Arsip Kategori: Kesehatan

Beberapa Asupan Nutrisi Untuk Mencegah Munculnya Uban

Pernahkah anda merasa terkejut ketika menyisir rambut di depan kaca anda mendapatkan beberapa rambut yang sudah memutih, anda tak perlu panik, karena hal tersebut sudah menjadi kondisi alamiah oleh tubuh anda.

Dengan bertambahnya usia warna rambut pun juga akan berubah menjadi putih, hal ini disebabkan oleh senyawa folikel pada rambut yang ikutan menua, dan memberikan efek rambut yang tumbuh berwarna putih, tapi ada juga beberapa faktor yang membuat uban tumbuh pada orang yang umurnya masih 20 an hal ini biasanya disebabkan oleh faktor keturunan.

Pastinya kalian akan bertanya tanya, apakah ada cara untuk tetap menjaga kesehatan rambut agar tetap hitam dan mengkilap? jawabannya adalah mungkin saja kalau secara biologis, tapi dengan beberapa asupan nutrisi yang akan dibahas oleh artikel ini, akan membuat rambut anda menjadi hitam dan mengkilap selalu.

1. Kalsium

Kalsium merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan dan menyehatkan pertumbuhan tulang dan gigi, selain itu kalsium juga dapat membuat raumbut anda menjadi lebih sehat.

Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi penting ini dari beberapa makanan seperti susu, ataupun makanan dari olahan susu seperti, yoghurt, keju, dan masih banyak lagi.

2. Tembaga

Nutrisi yang lain yang berguna untuk meningkatkan warna hitam pada rambut adalah tembaga, karena dengan asupan tembaga yang cukup, dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh yang menghasilkan melanin, nah melainkan itu adalah senyawa yang memberikan warna ke bagian tubuh manusia termasuk juga dengan rambut.

3. Zat Besi

Ada sebuah penelitian yang melakukan percobaan terhadap 100 orang yang sudah memiliki uban, ternyata banyak diantara mereka yang kekurangan asupan nutrisi zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Karena zat besi mempunyai fungsi untuk membuat hemoglobin pada sel darah merah yang nantinya akan menjadi alat transportasi untuk oksigen yang akan diedarkan ke seluruh tubuh.

4. Keratin

Pastinya kalian tahu soal senyawa keratin ini di tempat salon ataupun perawatan rambut, keratin adalah salah satu jenis protein yang merupakan materi penting dalam pembentukan dan pertumbuhan rambut.

Nah itu lah beberapa asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kalian untuk mencegah tumbuhnya uban, dan juga dapat menyehatkan rambut kalian agar tetap hitam dan berkilau.

Beberapa Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Tanaman Krokot

Dengan nama ilmiah Portulaca Oleracea, tanaman krokot merupakan tanaman sukulen yang memiliki daun yang hijau dan sering kali dianggap sebagai hama oleh banyak orang, pada umumnya tamananam ini tumbuh dibeberapa tempat sehingga membuat tanamanan ini menjadi salah satu jenis tanamanan liar yang kurang dimanfaatkan.

Tapi faktanya ternyata tanaman yang biasa disebut sebagai hama ini memiliki gizi dan nutrisi yang cukup tinggi, ada beberapa kandungan nutrisi pada tanaman ini yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh manusia, seperti serat, mineral, asam lemak omega 3 dan juga antioksidan.

nah supaya kalian tidak salah paham, dengan artikel ini kita akan membahas beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada tanaman krokot ini.

1. Mengandung Asam Lemak Omega 3 Yang Tinggi

Walaupun kandungan lemak pada tanaman Krokot ini cenderung rendah, tapi tanaman krokot ini memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang sangat tinggi seperti alfa-linolenat, dan eicosapentaenoic yang pada umumnya terkandung pada makanan laut.

Asam lemak omega 3 merupakan salah satu jenis lemak yang sehat yang sangat berguna untuk kalian yang sedang menjalani program diet, dengan menjaga asupan asam lemak omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh seperti, menjaga kesehatan jantung, mengurangi resiko penyakit kanker, dan juga dapat menjaga kesehatan saraf pada otak.

2. Kaya Akan Kandungan Antioksidan

Selain asam lemak omega 3, kroko juga kaya mengandung antioksidan yang tinggi, dengan kandungan antioksidan yang akan memberikan dampak baik pada tubuh seperti melindungi tubuh kita dari penyakit akibat radikal bebas tubuh kita akan menjadi lebih kuat untuk menangkal penyakit.

3. Menyediakan Kandungan Mineral

Siapa sangak tanaman yang tadinya dijadikan salah satu tanamanan tidak berguna ini bisa menyediakan asupan mineral pada tubuh kita, seperti potasium, magnesium, kalsium, fosfor dan juga zat besi yang dapat membantu sistem metabolisme tubuh untuk menjalankan tugasnya dengan maksimal.

4. Mengandung Oksalat

Tidak luput dari banyaknya kandungan nutrisi yang baik, sangat disayangkan tanaman krokot ini juga mengandung asam oksalat yang bersifat anti nutrisi, sehingga dapat membuat ginjal anda kesulitan untuk menyerap nutrisi yang ada pada makanan yang kalian konsumsi.

Beberapa Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu yang Sedang Mengandung

Kondisi perempuan yang sedang hamil, cenderung lebih menjadi pemilih dalam soal makanan dan minuman, karena takut akan mempengaruhi calon bayi yang ada didalam kandungan. salah satu pilihan terbaik untuk ibu hamil adalah air kelapa, karena air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan juga memiliki banyak nutrisi yang sehat untuk menghidrasi tubuh.

Kebanyakan orang meminum air kelapa untuk mengisi energi dan mengurangi rasa lelah ketika beraktivitas, untuk ibu yang sedang hamil air kelapa juga banyak khasiat yang bagus di dalamnya, untuk itu simak artikel berikut yang akan membahas manfaat air kelapa bagi ibu hamil.

1.Diuretik Alami

Air kelapa memiliki sifat diuretik alami yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, hal ini disebabkan oleh kandungan kalium, magnesium, dan mineral yang terkandung dalam air kelapa, dengan begitu ibu hamil akan lebih sering membuang racun dan membersihkan saluran kemih.

2.Mengatasi heartburn dan sembelit

Saat perempuan sedang hamil, akan terjadi perubahan hormon pada tubuh menyebabkan beberapa masalah seperti heartburn dan sembelit.

Kandungan serat dalam air kelapa yang sangat tinggi dapat memperkuat sistem pencernaan dalam tubuh dan mengatur tingkat pH yang dapat mencegah heartburn.

3.Kandungan Gula yang Rendah

Biasanya kondisi hamil akan membuat perempuan lebih terasa lesu sepanjang hari, hal ini menyebabkan ibu hamil lebih mencari minuman yang segar dan berenergi, tetapi kandungan minuman berenergi memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga membuat naiknya kadar gula dalam darah.

Air kelapa adalah pilihan yang baik, selain rasanya yang segar air kelapa memiliki kadar gula yang rendah dan baik untuk kesehatan tubuh.

4.Mengembalikan Elektrolit yang Hilang

Kondisi hamil biasanya lebih cenderung mengalami morning sickness, mual ataupun diare, dengan kondisi seperti ini membuat tubuh menjadi dehidrasi dan membutuhkan kandungan elektrolit yang lebih.

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit seperti natrium, kalsium, kalium dan fosfor yang bagus untuk menggantikan elektrolit yang hilang diakibatkan oleh morning sickness.

5.Mendungkung Perkembangan Janin

Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung dalam air kelapa dapat membuat perkembangan janin anda menjadi lebih baik, dan juga kandungan nutrisi seperti kalsium, kalium dan magnesium dapat membuat janin anda menjadi lebih kuat.

Menurunkan Berat Badan Dengan Mengkonsumsi Oatmeal

Menu yang dapat membantu untuk mengurangi resiko penyakit jantung sampai kanker usus adalah oatmeal, oleh sebab itu oatmeal adalah satu pilihan bagi yang sedang program diet karena rendah kalori dan lemak. Cara mmembuat oatmeal juga mudah dan bisa dipadukan dengan menu lain.

Oatmeal terbuat dari gandum yang sudah dikeringkan, bagi anda yang sedang dalam program diet tanpa mengkonsumsi nasi atau menguramgi asupan kkarbohidrat maka bisa anda coba untuk mengkonsumsi oatmeal. Untuk mengkonsumsi oatmeal sebaiknya dijadikan untuk menu utama 1 atau 2 kali dalam waktu makan setiap harinya.

Mengkonsumsi oatmeal 3 kali waktu makan setiap hari, selama periode itu anda hanya di perbolehkan untuk makan oat utuh atau oat instant yang tinggal diseduh, anda juga bisa tambah sedikit buah sesuai selera anda.

Berapa Takaran Oatmeal Untuk Yang Sedang Program Diet?
Takaran oatmeal untuk yang sedang program diet ialah 1/2 cangkir untuk sarapan dan makan siang, anda juga memadukan oatmeal dengan buah, madu, susu, atau kacang-kacangan sesuaai dengan selera anda.

Untuk makan malam, anda bisa menambahkan protein seperti: ikan, ayam, dan protein lainnya. Selain itu anda bisa mengonsumsi makanan untuk pencuci mulur yang rendah kalori sehabis makan malam.

Nutrisi Yang Terkandung Dalam Oatmeal:
– 3 gram, Serat
– 4 gram, Protein
– 0 gram, Gula
– 0%, Kalori
– 3%, Kalsium
– 7% Zat besi
– 2 gram, Lemak

Manfaat lain dalam mengkonsumsi oatmeal adalah dapat membantu untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker usus, gandum yang utuh dapat menurunkan tekanan darah dan baik untuk menjaga sistem pencernaan.

Namun, perlu anda ketahui untuk resiko dalam mengkonsumi oatmeal untuk program diet. Jangan memutuskan untuk melakukan program diet dengan oatmeal tanpa konsultasi dengan dokter tentang kondisi fisik anda, karena dokter bisa membantu untuk mempertimbangkan kondisi medis tertentu agar bisa menjalankan program diet.

Jika anda melakukan diet yang ekstrem dengan mengkonsumsi 1 jenis makanan saja bisa membahayakan kondisi fisik dan tubuh yang berakibat fatal, karena akan terjadi perubahan pada komposisi tubuh, metabolisme, bakteri pencernaan, dan jumlah nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh anda.

Apabila mengkonsumsi oatmeal setiap harinya selama beberapa minggu itu bukan hal yang sepele, anda perlu untuk mengonsumsi makanan lain yang memiliki nutrisi baik untuk kesehatan tubuh. Jika anda berhasil dalam melakukan program diet maka itu bisa membantu untuk menurunkan berat badan anda.

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Pada saat jatuh sakit, maka banyak dari kita baru menyadari bahwa selama ini kurang menjaga kesehatan tubuh hingga bisa menjadi sakit. Menjaga kesehatan tubuh itu sangat penting agar bisa beraktivitas dengan baik. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, anda harus bisa menjaga kesehatan tubuh berkali-kali lipat dibandingkan sebelum masa pandemi.

Cara menjaga kesehatan tubuh yang benar adalah fokus untuk memberikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh dan hindari hal-hal beresiko yang bisa merusak fungsi tubuh. Menjaga kesehatan tubuh tidak perlu yang mahal, simak berikut dibawah ini 3 cara menjaga kesehatan tubuh serta penjelasannya.

1. Mengatur Waktu Tidur
Cara yang mudah untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan cara mengatur jam tidur dan waktu istirahat. Memang kelihatan sepele, namun banyak orang yang salah dalam mengintepretasikan kebutuhan tidur yang baik dan benar.

Mungkin kita di sarankan untuk tidur 8 jam perhari, namun benarkah tidur 8 jam kapan saja bisa memenuhi kualitas tidur selama 8 jam? apakah begadang hingga subuh lalu tidur sampai 8 jam, sama kualitasnya dengan tidur sepanjang malam? Apakah menurut anda begadang hingga subuh, kemudian menganti tidur hingga 8 jam, sama kualitas tidur dengan tidur sepanjang malam?

Begadang dan mengganti tidur di siang hari akan merukan siklus tubuh dan mengakibatkan resiko yang serius pada kesehatan tubuh seperti: sakit jantung, stroke, diabetes, hingga obesitas. Maka dari itu mulailah untuk disiplin dalam mengatur jam tidur agar tubuh bisa lebih sehat.

2. Mengurangi Asupan Gula
Mengonsumsi gulah secara berlebihan bisa menjadi salah satu sumber penyakit yang tidak sadari dan bisa menimbulkan resiko penyakit gangguan fungsi ginjal, obesitas, hati, diabetes, sampai kesehatan mental. Kementerian Kesehatan RI menganjurkan dalam membatasi konsumsi gula maksimal 4 sendok makan perhari, sedangkan American Heart Association membatasi konsumsi gula maksimal 9 sendok teh perhari untuk laki-laki dan 6 sendok teh untuk wanita.

Agar bisa menjaga kesehatan tubuh dengan baik, maka anda perlu untuk mengurangi asupan gula dan perbanyak dalam mengonsumsi sayur. Selain itu minum ai putih dengan rutin.

3. Berjalan Kaki
Tubuh kita pelu olahraga dengan rutin agar kesehatan tubuh terjaga. Anda bisa mulai dari membiasakan diri untuk jalan kaki minimal 30 menit perhari agar mencegah resiko dari diabetes tipe2. Selain itu jalan kaki juga bisa mencegah dari resiko penyakit osteoporosis, stroke, alzheimer, serangan jantung, dan lainnya.

Cara Yang Tepat Membuat Paru dan Jantung Sehat


Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Salah satu hal terpenting untuk ini adalah menjaga kondisi paru-paru dan jantung. Penyakit pada dua organ utama ini bisa mengancam jiwa. Untuk menghindarinya, Anda bisa berlatih pernapasan agar aktif saat berolahraga. Selain itu, paru-paru, persendian, jantung, dan semua bagian tubuh lainnya menua seiring bertambahnya usia.

Bagaimana cara menjaga kondisi paru-paru dan jantung?

Mengikuti gaya hidup yang baik dan olahraga teratur dapat menjaga kedua organ ini tetap sehat. Lantas, seperti apa olahraga dan gaya hidup untuk menjaga stamina kedua organ penting tubuh ini:

Dilarang merokok

Jika merokok masih menjadi kebiasaan Anda, sebaiknya pertimbangkan kembali, karena merokok justru menjadi musuh bebuyutan paru-paru dan jantung. Belum lagi, CDC juga mencatat bahwa perokok 12-13 kali lebih mungkin menderita penyakit paru obstruktif kronik. Setiap kali Anda merokok, ribuan bahan kimia masuk ke paru-paru Anda. Perlahan tapi pasti, racun ini merusak paru-paru dan menyebabkan penumpukan lendir, yang mengobarkan jaringan. Sampai saat itu? Tentu tidak. Merokok juga memperpendek saluran udara, sehingga sulit untuk bernapas. Karena itu, berapa pun usia Anda, tidak ada salahnya berhenti merokok.

Latihan aktif

Tes untuk mengukur daya tahan jantung dan paru-paru yang salah satunya bisa dilihat saat berolahraga. Jantung berdetak lebih cepat, seperti paru-paru. Pada saat yang sama, tubuh membutuhkan cukup banyak oksigen dalam mengisi energi otot.

Hindari Polutan

Peran orang di sini mungkin untuk melindungi mereka dari paparan polutan. Saat muda, mungkin masih kebal terhadap racun. Namun, ini tidak berlaku untuk orang tua. Pencegahan juga bisa dimulai dari rumah. Pastikan tidak ada sisa asap, bersihkan debu secara rutin, buka jendela untuk sirkulasi udara dan hindari penggunaan pengharum ruangan sintetis.

Latihan pernapasan

Khusus untuk kebugaran paru-paru, pastikan untuk berlatih teknik pernapasan dalam serta pernapasan diafragma. Tujuannya adalah untuk membantu membersihkan paru-paru dan mengoptimalkan pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Selain itu, ada juga jenis latihan, seperti latihan interval dan latihan pernapasan dengan tumbler. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Physiology and Pharmacology, partisipan yang mempraktikkan teknik pernapasan dalam mengalami peningkatan fungsi paru-paru. Kapasitas pernapasan meningkat setelah 2 dan 5 menit latihan.

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Sedang Demam


Tahukah Anda bahwa ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat demam? Demam merupakan gejala penyakit tertentu, seperti flu atau Covid-19. Kondisi ini terjadi ketika suhu tubuh mencapai 38 derajat Celcius atau lebih. Demam bisa menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh Anda, seperti infeksi. Jika Anda demam, Anda sering masuk angin, Anda merasa lemah, Anda sakit kepala, kehilangan nafsu makan dan Anda rentan terhadap dehidrasi.

Hal yang tidak boleh dilakukan saat demam

Ada beberapa hal yang dapat memperburuk demam Anda. Untuk pemulihan yang cepat, ada beberapa hal yang harus dihindari jika Anda demam.

Kurang istirahat

Jika Anda memaksakan diri untuk aktif dan tidak beristirahat saat demam, proses penyembuhannya bisa lebih lama. Karena aktivitas fisik dapat meningkatkan suhu tubuh Anda.
Jika terjadi demam, disarankan untuk istirahat yang cukup agar kondisi Anda cepat pulih. Jika perlu, lakukan tirah baring (bed rest) agar tubuh Anda benar-benar beristirahat.

Selimut berlapis

Jika Anda menggigil karena demam, Anda bisa langsung menggunakan selimut berlapis untuk menghangatkan diri. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini tidak boleh dilakukan jika sedang demam? Menggunakan beberapa lapis selimut dapat memerangkap panas, menaikkan suhu tubuh, dan membuat Anda lebih sulit untuk jatuh lagi. Selain itu, Anda mungkin juga mengalami dehidrasi dan merasa tidak nyaman.

Main Gadget

Menggunakan smartphone bisa jadi sulit untuk dihindari, bahkan jika Anda sedang demam atau sakit. Padahal, kebiasaan ini harus dihindari sampai Anda benar-benar sembuh. Bermain dengan smartphone dalam waktu lama dapat membuat otot leher tegang bahkan menyebabkan nyeri saraf yang menjalar ke punggung, bahu, atau lengan. Kondisi ini tentu dapat berkontribusi pada ketidaknyamanan akibat demam yang Anda rasakan. Selain itu, cahaya biru dari smartphone Anda dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh Anda, sehingga membuat Anda sulit untuk tertidur. Jadi Anda diharapkan untuk benar-benar beristirahat.

Mandi air dingin

Meski terdengar menyegarkan, jangan mandi air dingin jika sedang demam. Ini dapat menurunkan suhu tubuh Anda untuk sementara dan kemudian dengan cepat meningkatkan suhu internal Anda, menyebabkan Anda menggigil. Selain mandi air dingin, kompres dingin juga tidak dianjurkan untuk mengobati demam. Kompres dingin dapat meningkatkan pusat kendali suhu hipotalamus, meningkatkan suhu tubuh. Sebaliknya, kompres dengan air bersuhu normal yang tidak panas atau dingin.

Terlalu banyak mengonsumsi obat penurun demam

Apa yang tidak boleh dilakukan jika demam berikutnya membutuhkan terlalu banyak obat penurun demam. Ini tidak hanya tidak efektif, tetapi juga dapat merugikan Anda. Penggunaan obat penurun demam secara berlebihan tidak akan menurunkan suhu tubuh lebih cepat bahkan dapat merusak organ tubuh. Overdosis parasetamol adalah salah satu penyebab paling umum masuknya anak-anak ke ruang gawat darurat.

Inilah Alasan Penderita Diabetes Bermasalah di Kaki


Diabetes telah disebut sebagai “ibu dari segala penyakit”. Karena jika tidak diobati, banyak komplikasi yang bisa diakibatkan oleh gula darah tinggi, termasuk kaki diabetik. Dalam kasus yang parah, komplikasi kaki diabetik bahkan dapat menyebabkan pasien kehilangan kaki melalui amputasi. Mengapa ini terjadi? Simak penjelasan berikut mengenai masalah kaki diabetik dan cara melakukan pengobatan yang tepat untuk mengurangi risiko kaki diabetik.

Mengapa penderita diabetes rentan terhadap masalah kaki?

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah puasa hingga 126 mg/dL atau lebih. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti kerusakan saraf dan pembuluh darah.

Kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes dikenal sebagai neuropati diabetik. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah pada kaki, berupa kesemutan, nyeri dan mati rasa.

Pada kondisi diabetes, luka di tubuh, termasuk kaki, akan lebih sulit sembuh. Hal ini karena gula darah yang tinggi dapat mengurangi jumlah darah di kaki.

Darah yang membawa berbagai nutrisi untuk penyembuhan juga tersumbat sampai ke titik cedera. Ini memperlambat proses penyembuhan luka dan bahkan dapat menyebabkan infeksi.

Luka yang semakin parah dan tidak kunjung sembuh dapat menyebabkan gangren. Jika hal ini terjadi, amputasi sering dipilih sebagai solusi agar infeksi luka tidak menyebar ke area yang lebih luas. Gejala komplikasi diabetes mempengaruhi kaki. Selain kaki diabetik dan munculnya gangren, penderita diabetes juga berisiko mengalami masalah kaki Charcot.

Kaki Charcot adalah komplikasi serius dari neuropati diabetik, yang dapat mempengaruhi jaringan lunak, sendi dan tulang. Komplikasi ini dimulai dengan peradangan (kaki bengkak dan hangat) dan dalam kasus yang parah dapat menyebabkan patah tulang dan bahkan kelainan bentuk kaki.

Bagaimana cara mengobati kaki diabetes?

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus berbicara dengan dokter Anda secara teratur tentang perkembangan kondisi Anda. Apalagi jika Anda mengalami satu atau lebih gejala diabetes yang terus datang kembali.

Dokter Anda akan memberi Anda rencana perawatan diabetes, termasuk perawatan diri jika Anda memiliki masalah kaki. Beberapa cara mengobati kaki diabetes berikut ini dapat didiskusikan lebih lanjut dengan dokter Anda, antara lain:

Periksa kaki Anda setiap hari

Para ahli merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan setiap malam setelah beraktivitas, meliputi seluruh area kaki, termasuk sela-sela jari kaki.

Jaga kebersihan kaki Anda

Anda dapat menjaga kebersihan kaki dengan mengganti kaus kaki dan alas kaki secara teratur serta mencuci kaki. Biasakan untuk mencuci kaki secara rutin dengan sabun dan air hangat setiap hari. Kemudian keringkan kaki Anda.

Berbagai Kebiasaan Yang Bisa Merusak Jantung


Banyak cara yang bisa membuat jantung Anda tetap sehat. Selain itu, hindari beberapa kebiasaan yang merusak jantung. Contoh kebiasaan tersebut antara lain duduk di kantor sepanjang hari, tidak menjaga kebersihan mulut, atau kurang tidur.

Contoh Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Jantung

Beberapa kebiasaan berikut dapat meningkatkan risiko kerusakan jantung. Anda mungkin tidak memperhatikan kebiasaan ini karena terkesan sepele. Ini adalah contoh kebiasaan buruk yang harus dihindari karena dapat merusak hati Anda.

Duduk sepanjang hari

Ahli mengungkapkan bahwa orang yang duduk dan duduk hanya 5 jam atau lebih per hari memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung. Tentu hal ini sering terjadi pada karyawan.

Tidak menjaga kebersihan mulut

Tidak membiarkan rongga mulut bersih adalah contoh kebiasaan buruk. Selain meningkatkan risiko gigi berlubang, kegagalan menjaga kebersihan mulut juga dapat merusak jantung.

Stres Tak Terkendali

Stres yang tidak dapat Anda kendalikan menyebabkan tubuh Anda memproduksi adrenalin. Produksi hormon-hormon ini untuk sementara dapat mempengaruhi fungsi tubuh. Kondisi tersebut, termasuk peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

Konsumsi alkohol yang berlebihan

Contoh lain dari kebiasaan buruk termasuk mengkonsumsi alkohol, jika berlebihan. Satu porsi untuk wanita dan dua porsi untuk pria membantu meningkatkan mood. Namun jika terlalu banyak, alkohol dapat meningkatkan kadar lemak tertentu dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah.

Kurang tidur

Saat Anda bekerja seharian, jantung Anda juga bekerja keras untuk memompa darah. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh beristirahat, termasuk untuk jantung dan sirkulasi. Sebaiknya tidur larut malam. Karena kebiasaan kurang tidur juga menyebabkan tingginya kadar hormon kortisol dan adrenalin yang juga menyebabkan stres pada diri Anda. Karena itu, usahakan tidur cukup dalam satu hari, maksimal 6-8 jam.

Terkena asap rokok

Rokok tidak hanya buruk bagi kesehatan penggunanya. Asap yang Anda hirup dari perokok terdekat dapat merusak jantung dan pembuluh darah Anda. Tegas terhadap perokok di dekat Anda, harus dilakukan. Juga untuk orang terkasih atau teman yang pernah merokok. Hindari kebiasaan buruk di atas, untuk melindungi jantung Anda. Selain itu, menjalani pemeriksaan rutin dan indikator kesehatan jantung. Indikator tersebut antara lain kolesterol, tekanan darah, dan gula darah.

Pahami Penyebab dan Cara Mengatasi Syaraf Kejepit


Pantang dari saraf terjepit ini sebaiknya dihindari jika memang ingin terbebas dari gejala kesemutan atau nyeri. Jangan sampai gejala saraf terjepit mengganggu aktivitas sehari-hari. Mari kenali saraf terjepit ini agar gejala saraf terjepit tidak kembali lagi.

Hal pada saraf terjepit yang harus dipatuhi

Saraf terjepit terjadi ketika saraf menerima tekanan berlebihan dari tulang, tulang rawan (tulang rawan), otot, dan tendon. Tekanan ini akhirnya menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan. Sebenarnya gejala saraf terjepit bisa dihindari jika mengetahui pantangan saraf terjepit. Apa batas saraf terjepit?

  • Mengangkat benda berat

Hal pertama dan terpenting pada saraf terjepit adalah mengangkat benda berat. Aktivitas ini dapat memberikan tekanan pada otot dan persendian. Tekanan ini mengganggu proses penyembuhan saraf terjepit. Tidak disarankan untuk mengangkat benda lebih dari 5 kg.

  • Sering berlatih

Memaksa diri untuk melakukan olahraga berat, seperti bermain sepak bola atau futsal, akan menghambat proses penyembuhan saraf terjepit. Tidak hanya itu, nyeri saraf terjepit yang berkepanjangan sebelum melakukan olahraga berat hanya akan memperpanjang proses penyembuhan.

  • Olahraga

Seperti halnya olahraga, berolahraga untuk menambah massa otot juga bagi saraf terjepit. Olahraga merupakan kegiatan sehat yang harus dilakukan secara rutin. Namun, selama proses penyembuhan saraf terjepit, olahraga harus dikurangi. Tidak ada salahnya mengistirahatkan tubuh dari aktivitas fisik untuk penyembuhan saraf terjepit yang optimal, bukan?

Gerakan mendadak

Jangan melakukan gerakan tiba-tiba, terutama pada anggota badan dengan saraf terjepit. Gerakan yang tiba-tiba dapat membuat semua saraf dan otot tegang, membuat saraf terjepit semakin parah.

Begadang

Pastikan jam kerja yang baik dan tidur malam yang nyenyak. Jangan begadang, ya! Karena tidur adalah salah satu cara unik tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Namun, pastikan kasur dan bantal yang Anda gunakan berkualitas yang dapat menopang posisi tidur Anda.
Karena tidur dengan posisi yang salah bisa membuat saraf terjepit semakin parah!

Tidak ingin pergi ke dokter

Tidak ingin menemui ahli saraf adalah saraf terjepit yang harus dihindari. Jangan mengira saraf terjepit bisa sembuh dengan cepat, apalagi tanpa pengobatan medis. Jangan malas untuk pergi ke dokter untuk berkonsultasi dan bertanya tentang solusi terbaik untuk mengobati saraf terjepit.

Kondisi saraf terjepit tidak boleh dianggap enteng, apalagi jika bertentangan dengan saraf terjepit di atas. Jika Anda benar-benar ingin menyembuhkan saraf terjepit, hindari saraf terjepit dan temui dokter untuk pengobatan.

Tanda – Tanda Jika Tubuh Memiliki Kekurangan Gizi


Untuk berfungsi optimal, tubuh membutuhkan nutrisi dari makanan. Nutrisi merupakan bagian penting yang menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu, makanan juga mampu menjaga kekebalan tubuh, yang memungkinkan kita untuk mencegah berbagai jenis infeksi. Jika seseorang kekurangan gizi, tubuh bisa menjadi lebih rentan terhadap infeksi. Nutrisi membantu tubuh berfungsi dengan baik. Apa saja tanda tubuh kurang gizi?

Ciri-ciri kekurangan gizi dalam tubuh

Gizi buruk atau malnutrisi tentu bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng. Jika hal ini terus berlanjut, dapat menyebabkan masalah kesehatan. Apalagi jika kekurangan gizi terjadi pada anak, tidak hanya membuat anak lebih rentan terhadap berbagai infeksi, tetapi juga dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak.

Namun, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda jika Anda kekurangan gizi. Berikut ini adalah tanda-tanda kekurangan gizi yang bisa terjadi pada Anda atau orang di sekitar Anda.

Penurunan Berat Badan

Tanda pertama kekurangan gizi yang menunjukkan bahwa Anda atau orang di sekitar Anda kekurangan gizi adalah penurunan berat badan. Berat badan yang turun biasanya diakibatkan karena kurangnya gizi. Namun, tidak semua kejadian ini diakibatkan oleh kekurangan gizi. Beberapa penyakit juga dapat ditandai dengan penurunan berat badan, tetapi umumnya signifikan.

Masalah Konsentrasi

Siapa sangka, ternyata masalah konsentrasi bisa menjadi pertanda bahwa Anda menderita gizi buruk. Jika Anda sulit berkonsentrasi, Anda dapat mengembangkan masalah kesehatan akibat kekurangan gizi. Beberapa kondisi kesehatan yang bisa membuat Anda sulit fokus adalah anemia dan kekurangan vitamin A.

Kulit Pucat

Kulit pucat muncul tidak hanya saat Anda sakit, tetapi juga saat Anda kurang gizi atau kurang gizi. Biasanya bagian tubuh yang paling terlihat saat Anda kekurangan gizi adalah warna bibir yang berubah pucat.

Rambut Kering dan Rontok

Saat Anda kekurangan gizi, bukan hanya kulit Anda yang menjadi pucat atau tubuh Anda kehilangan berat badan. Namun rambut juga bisa menjadi kering dan rontok. Rambut kering dan rontok menandakan Anda kekurangan gizi. Biasanya rambut bisa berubah warna menjadi coklat, kering dan rontok.

Cepat lelah

Tubuh mengalami kekurangan nutrisi, yang membuat tubuh lebih cepat lelah. Ini karena tubuh tidak berfungsi dengan baik. Anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Itulah tanda-tanda kurang gizi atau malnutrisi yang perlu Anda ketahui. Perlu diperhatikan bahwa keadaan kurang gizi harus di waspadai, karena dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius di kemudian hari, dan jika terjadi pada anak-anak dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak.

Bagi Penderita Sinusitis, Yuk Pelajari Obat – Obatnya


Sinusitis, juga dikenal sebagai rinosinuditis, adalah peradangan pada sinus di sekitar hidung. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi, alergi atau masalah kekebalan tubuh. Banyak yang mengira bahwa sinusitis adalah masalah kesehatan yang ringan, namun jika infeksi tersebut tidak ditangani dengan baik, infeksi tersebut dapat menyebar ke mata bahkan otak.

Berbagai obat untuk sinusitis

Sinusitis dapat menyebabkan gejala lain, seperti nyeri wajah, hidung tersumbat, batuk, dan penurunan indra penciuman. Oleh karena itu, segera konsultasikan ke dokter. Obat sinusitis biasanya antibiotik, pereda nyeri, alergi dan dekongestan. Kami akan merangkum solusi ini satu per satu.

Antibiotik

Dokter Anda akan meresepkan antibiotik jika sinusitis Anda disebabkan oleh infeksi bakteri. Antibiotik ini hanya dapat menyembuhkan sinusitis yang disebabkan oleh bakteri, jika disebabkan oleh masalah lain seperti virus atau alergi, obat ini tidak dapat digunakan. Antibiotik yang biasa digunakan untuk sinusitis ringan adalah amoksisilin.

Penawar rasa sakit

Ciri – ciri dari penyakit sinusitis adalah adanya rasa nyeri terutama di bagian wajah. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan parasetamol. Anda bisa mendapatkan obat ini dari apotek karena bisa didapatkan tanpa resep dokter tanpa resep dokter. Sebelum memutuskan untuk minum obat, ikuti petunjuk penggunaan, efek samping dan kontraindikasi.

Hipoalergenik

Semprotan hidung dapat digunakan untuk meredakan sinusitis. Semprotan ini memiliki keuntungan lebih efektif daripada obat oral. Namun, obat hidup yang memiliki kandungan oxymetazoline tidak dianjurkan untuk digunakan oleh anak-anak di bawah usia enam tahun. Penggunaan semprotan ini dibatasi untuk menggunakannya tidak lebih dari tiga hari berturut-turut karena hanya akan memperburuk keadaan.

Dekongestan

Informasi kesehatan lebih lanjut tentang obat sinusitis adalah dekongestan. Dekongestan umumnya datang dalam bentuk obat oral atau inhalasi. Dekongestan bersifat vasokonstriksi, artinya dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah di hidung sehingga saluran udara menjadi lega. Selain itu, obat ini juga bekerja dengan cara memblokir histamin, zat dalam tubuh yang menyebabkan pembuluh darah menjadi besar, meradang, dan gatal.

Kualitas ASI Yang Baik Membuat Bayi Jadi Sehat


Suplemen ASI seringkali menjadi incaran banyak orang tua yang ingin memenuhi kebutuhan nutrisi anaknya. Jika Anda ingin buah hati Anda tumbuh dan berkembang dengan baik dan optimal, Anda harus pintar-pintar memberikan makanan pendamping ASI yang tepat dan terbaik, maka Anda tidak akan kesulitan lagi dalam memberikan makanan pendamping ASI.

Banyak sekali makanan pendamping ASI yang bisa Anda berikan kepada bayi Anda dan tentunya pola makan yang harus Anda patuhi juga harus merupakan makanan terbaik yang dapat memberikan banyak nutrisi dan memenuhi semua kebutuhan tubuh bayi Anda. Plus, di antara banyak pilihan makanan pendamping ASI, ada satu yang tidak pernah salah.

Ada beberapa jenis makanan pendamping ASI sehat yang bisa Anda pilih yang akan memastikan kesehatan bayi Anda tidak lagi terganggu, yaitu:

Memberi makan harus sabar

Anda baru pertama kali menyusui, jadi Anda perlu memberi makan dengan sabar agar bayi Anda merasa lebih nyaman saat menyusu.

Makanan sederhana

Anda bisa memulainya dengan memberikan makanan pendamping ASI sederhana agar kebutuhan nutrisi bayi Anda juga terpenuhi, baik itu makanan bergizi, protein, dan lain sebagainya.
sereal bayi. Anda juga bisa memberikan makanan pendamping berupa biji-bijian yang merupakan salah satu makanan yang tepat untuk diberikan kepada bayi Anda.

Untuk memastikan kebutuhan nutrisi bayi Anda terpenuhi, ada beberapa hal penting yang tidak boleh Anda abaikan. Jika Anda memang tidak ingin tumbuh kembang anak Anda terganggu, jangan melakukan kesalahan yang tidak seharusnya. Jadi jangan lengah saat memberikan masukan pada buah hati Anda.

Asupan ASI untuk bayi sangat penting, dengan mengikuti hal diatas ini bisa menjadikan bayi anda sehat. Yuk para ibu, jangan terlalu suka makan makanan yang tidak sehat ya, karena ini bisa berdampak pada kesehatan janin dan bayi anda. Sebenarnya disini tidak hanya para ibu, ayah juga berperan penting dalam hal ini. Ayah bisa mengingatkan ibu agar mengkonsumsi makanan yang sehat, karena perkembangan anak merupakan peran dari kedua orang tua.

Beberapa cara yang ampuh meredahkan nyerih perut akibat penyakit kista

Apakah dari kalian  ada yang  tahu  apa sih  itu  penyakit  ” Kista ” , mungkin  tidak semua orang  tahu akan penyakit ini karena penyakit kista ini hanya dapat dialami oleh pihak perempuan saja atau pun hanya wanita saja , mengapa begitu ?

Yah itu dikarenakan penyakit kisata memiliki nama kepanjangan nya yaitu ” Kista Ovarium ” jadi mungkin dari nama panjangn penyakit kista saja kalian sudah dapat menyimpulkan jawaban dari mengapa penyakit kista hanya menyerang pihak wanita atau pun perempuan , bukan ? Itu  semua karena hanya yang berjenis kelamin wanita atau pun perempuan saja lah yang memiliki kantung ovarium jadi kemungkinan  besar wanita – wanita yang ada didunia dapat mengalami atau bertumbuh nya kista , jadi sangat penting seklai dalam menjaga kebersihan tubuh kalian , setiap makanann – makanan yang kalian makan , penting juga mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak per harinya , dan juga sangat penting sekali untuk kalian dalam menjaga kebersihan daerah kewanitaan kalian yah agar dapat tercegah dari bertumbuhnya kista pada daerah kantung ovarium pada tubuh kalian.

Nah jika bagi kalian yang sudah mengalami masalah masalah timbulnya kista pada daerah sekitaran ovarium kalian kami saran kan untuk lebih menjaga tubuh kalian dari kotoran apapun dan menjaga makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh kalian untuk mencegah pembengkakakn kista tersebut , apa bila kisata tersebut sudah memebesar kami saran kan untuk konsultasi lebih lanjut terhadap pihak kesehatan untuk merencanakan pengobatan benjolan kisata ovarium yang sudah mulai mengembang .

Lantas apabila penyakit kista ovarium menyerang sehinggah membuat perut bawah terasa sangat nyerih , keram , dan kaku hinggah sangat sulit seklai untuk bergerak apa yang harus kita lakukan ? Nah akan kami beri sedikit info tentang beberapa cara ampuh meredahkan nyerih akibat penyakit kista ini , diantara nya :

  • Mengonsumsi obat yang dianjurkan dokter.
  • Kompres dengan air hangat.
  • Minum air mineral hangat .
  • Minum teh jahe yang hangat.
  • Gunakan minyak oles.
  • Perbanyak gerak akan tetapi yang tidak terlalu berat yah , agar suapa perut tidak keram .
  • Mengubah pola makan menjadi yang lebih sehat .
  • Pijat pijat lembut pada daerah yang sakit atau pun nyerih.

 

Kenali Pentakit Asma dan Cara Untuk Mengendalikannya


Asma adalah penyakit yang terbilang cukup parah yang mempengaruhi sistem pernapasan manusia. Penyakit ini sering menyebabkan pasien mengalami gejala sesak napas, batuk, dan mengi. Bagi sebagian orang, kambuhnya asma bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga timbul pertanyaan apakah penderita asma bisa sembuh total? Apakah ada cara untuk membuat asma hilang sepenuhnya? Simak penjelasan di bawah ini untuk jawabannya, ya!

Apakah asma bisa sembuh total?

Asma adalah penyakit yang menyebabkan saluran udara menyempit akibat peradangan kronis. Banyak orang bertanya-tanya, apakah penyakit ini bisa sembuh total? Jawaban singkatnya, asma tidak bisa sembuh total. Ketika seseorang didiagnosis dengan penyakit ini, itu berarti dia harus hidup dengan penyakit itu selama sisa hidupnya.

Asma adalah penyakit yang belum ditemukan ada penyembuh untuk penyakit ini. Namun, para peneliti tidak berhenti untuk melakukan pencarian dan melakukan berbagai penelitian untuk mengembangkan obat yang dapat menghilangkan asma secara tuntas.

Oleh karena itu, sangat mungkin ke depan akan ada obat yang lebih efektif dalam mengobati gejala asma, bahkan menghilangkan penyakit ini secara tuntas. Meski tidak bisa sembuh total, gejala asma bisa dikendalikan. Bagi Anda yang memiliki penyakit ini, jangan bersedih terlebih dahulu. Meskipun asma tidak bisa hilang secara penuh bukan berarti Anda bisa mengalami asma setiap saat.

Penderita asma bisa mengendalikan penyakitnya

Faktanya, gejala asma mungkin tidak kembali sama sekali selama beberapa tahun. Jadi penyakit ini tidak terlalu berdampak besar dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu hal terpenting yang harus diingat penderita asma adalah memahami kondisinya. Semakin banyak pasien tahu tentang penyakit dan apa penyebabnya, semakin baik kemampuan mereka untuk mengobati penyakit. Jadi ketika asma kambuh kapan saja, pasien sudah tahu apa yang harus dilakukan dan obat apa yang telah diminumnya.

Asma tidak dapat diobati

Meskipun belum ada obat yang efektif untuk asma, ada beberapa jenis terapi yang dapat membantu mengelola gejalanya.

Beberapa orang dengan asma yang dirawat dengan baik dapat menjalani kehidupan normal dan memiliki gejala yang lebih sedikit, jika tidak lebih lama. Meski tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, asma merupakan penyakit yang bisa dikendalikan asalkan Anda rutin minum obat dan menerapkan pola hidup sehat.

Beberapa manfaat olahraga kardio yang perlu kalian ketahui

Apakah dari kalianj ada yang tahu apa sih itu kardio ? apakah alat berat ? atau mesin ? atau juga suatu gerakan ? Nah yang paling tepat nya adalah kardio adalah sebuah gerakan olahraga simple yang memakan dan memeras banyak nya tenaga yang ada pada dalam diri kita agar keseimbangan dan kekuatan tubuh kita tetap terjaga sehat. Ingin mengenal kardio lebih lanjut ?Apalagi saat ini sedang pandemi dimana kita tidak diharuskan berkeliaran diluar rumah seperti salah satunya pergi ketempat fitnes akan tetapi bukan berarti kita  tidak dapat melakukan olahraga lagi bukan ? Jadi yuk simak pengertian dan juga manfaat dari gerakan olahraga kardio.

Gerakan olahraga kardio merupakan salah satu gerakan latihan olahraga yang sanagt penting  sekali  untuk  dilakukan apabila ingin tubuh yang sehat dan juga mempunyai tujuan memperbagus tubuh kalian  , makanya sering sekali orang – orang yang ada di tempat fitnes untuk memulai gym selalu diawali dengan gerakan kardio terlebih dahulu , Mengapa demikian ?

itu semua karena gerakan latihan olahraga kardio apa bila kita lakukan itu akan terhubung denagn beberpa irgan kita seperti berikut ini :

  • Pada sistemnya peredaran darahnya kita.
  • Jantung
  • Pembuluh darah

Beberapa bagian tersebut lah yang akan kita latih agar tidak kaku , lancar dan meningkatkan sistem organ tersebut seperti halnya mengatur setiap detak jantungnya kita.

Beberapa jenis kardio yang simple :

  • Melakukan kardio dengan kapasitas intensitas yang cukup rendah atau dapat disebutkan dengan low the intensity of cardio.
  • Melakukan kardio dengan kapasitas intensitas yang biasa / sedang atau dapat disebutkan dengan medium the intensity of cardio.
  • Melakukan kardio dengan kapasitas intensitas yang cukup tinggi atau dapat disebutkan dengan high the intensity of cardio.

Manfaat – manfaat dari latihan gerakan kardio :

  • Membantu kita mebuang lemak dan menurunkan berat badan kita secara cepat sesuai kapasitas latihannya.
  • Memperkuat atau pun meningkatkan otot jantung dan juga keseimbangan detak jantungnya kita.
  • Mengurangi rasa stres karena menyibukan diri denagn love your self pada kardio.
  • Meningkatkan dan juga menguat kan sendi dan juga otot tulang kalian.
  • Membantu pola tidur yang lebih nyenyak.

Cara menyembuhkan obat sakit gigi yang sangat ampuh !

Pada saat anda terjadi sakit gigi maka bisa menganggu dalam aktivitas keseharian anda , sakit gigi ini bisa menyebabkan anda menjadi sangat tidak enak sampai terjadi pembengkakan di bagian gusi , maka untuk meredakan sakit gigi ini anda bisa membuat dari bahan yang alami.

Berikut ini ada beberapa jenis obat sakit gigi dari bahan yang alami yuk kita pahami sedikit ;

* Anda dapat berkumur dengan menggunakan air garam karena air garam ini bisa untuk membunuh kuman yang masuk di sela – sela gigi anda atau kotoran , dan air garam ini juga bisa membantu anda untuk mengurangi rasa peradangan yang bisa menyembuh luka di bagian mulut .

* Bisa juga menggunakan es batu untuk kompres di bagian rasa sakit gigi ini sudah sangat di percaya oleh banyak orang jika menggunakan es batu maka bisa membuat sel pembuluh darah anda menjadi sempit jadi dapat mengurangi rasa sakit dan juga pembengkaan .

*Konsumsi cengkeh . di dalam cengkeh ini memiliki kandungan yang bisa meredakan sakit gigi yaitu kandungan antiseptik dengan cara bisa mencampurkan cengkeh dan juga minyak zaitun setelah itu anda oleskan di bagian daerah yang bengkak atau rasa sakit gigi , lalu anda kumur – kumur dengan menggunakan cengkeh dan minyak zaitun .

* Anda juga bisa mengkonsumsi daun biji jambu , daun ini memiliki kandungan anti inflamasi sehingga bisa untuk menyembuhkan luka dan juga sangat baik untuk menjadi salah satu obat sakit gigi , cara konsumsi hanya di kunyah saja lalu daun biji jambu ini di rebus sampai mendidih setelah itu anda bisa berkumur dengan air jambu biji tersebut.

* Anda juga bisa konsumsi bawang putih yang memiliki khasiat sangat banyak bagi kesehatan tubuh dan juga sangat mempercayai dapat menyembuhkan rasa sakit gigi dengan cara menumbuk halus bawang putih setelah itu anda bisa oleskan di bagian daerah yang sakit atau juga anda bisa dengan cara di kunyah .

Jika gigi anda ada yang berlubang dan tidak bisa membaik maka anda bisa langsung berkonsultasi dengan dokter agar segara dapat di tangani dengan cara yang tepat .

Semoga bermanfaat

Beberapa cara yang diyakini ampuh mengatasi radang tenggorokan

Adakah  dari  kalian  yang  tahu  tentang  gejala radang tenggorokan ini  ? Yah  hampir sebagian  besar  nya orang  tahu  akan  gejala pada tenggorokan  atau  pun  radang  tenggorokan  , dikarena kan  sebagian  besar  nya orang – orang  pasti  pernah   mengalami  dan  merasakan  bagaimana rasa dari   radang  tenggorokan  ini  .

Radang  tenggorokan  merupakan  salah  satu  gejala yang  menyerang  bagian  dari  pernafasan nya kita dan  juga bagian  dari  saluran  perncernaan  nya kita , mengapa ? Radang  tenggorokan  , tenggorokan  pasti  nya berkaitan  dengan pernafasan  dan  juga tentu nya juga berkaitan  dengan  saluran  pencernaan  kita dong  . Radang  tenggorokan  dapat  terjadi  akibat  panas dalam  yang  menyerang  tubuh  kita , sering  nya melontar kan  suara –  suara yang  keras dan  juga bisa diakibat  kan  akibat  kurang  nya mineral  yang  tubuh  kita perlukan  untuk  memenuhi  kebutuhan  mineral   atau  pun kurang  nya meminum  air  putuh  akibat  nya tubuh  menjadi  dehidrasi  dan  juga panas dalam.

Radang  tenggorokan  yang  terjadi  pada diri  kita akibat  panas dalam  memang  lah  sangat  menjadi  salah  satu  hal  yang  perlu  kita khawatirkan  karena menyangkut  pernafasan dan  juga saluran pencernaan  , radang  tenggorokan  memiliki  rasa yang  amat  sanagt  sakit  apabila ingin  batuk  , berbicara , bersendawa , meminum  dan  juga makan.

Pasti  nya tidak  ada dong  yang  ingin  mengalami  gejala radang  tenggorokan  seperti  ini  dikarena kan  sanagt  lah  menyiksa sekali  , lantas  bagaimana sih  cara untuk mengatasi  masalah  gejala radang  tenggorokan  tersebut  ?

Nah  dari  pada kalian  penasaran  dan  juga kebingungan  bagaimana cara yang  paling  ampuh  untuk  mengatasi  radang  tenggorokan  , mending  langsung saja yuk  kita simak beberapa ulasan  tentang  beberapa cara yang  diyakini  ampuh  untyuk  mengatasi  gejala radang  tenggorokan .

1). Berkumur  lah  menggunkan  air  yang  telah  dilarutkan  dengan  air  garam.

2). minum  lah  sprite  yang  telah  dicampurkan  dengan  garam

3). Hirup  lah  udara yang  segar  dan  hindari  dari  tempat  yang  penuh  dengan  asap  rokok maupun  kendaraan.

4). Jangan lah  terlalu  banyak  berbicara dan bersuara karena tenggorokan  kalian  sedang  luka.

5). minumlah  madu secara langsung  maupun  diseduh  menggunkaan air  atau  pun teh  yang  hangat.

 

Beberapa manfaat buah sirsak , kalian harus tahu !

Aduhh siapa sih  ini  dari  kalian  yang  tidak  mengenali  akan  buah  sirsak  ini  ?  pasti  sebagian  besar  orang  tahu  dong  akan  buah  satu  ini  , buah  sirsak  merupakan  buah  yang  sudah  tidak  asing  lagi  dikalanngan  masyarakat  luas negara Indonesia ini.

Sirsak  merupakan  salah  satu  buah  yang  lumayan  banyak  peminat nya loh , sirsak  memiliki  rasa nya yang  sangat  lah  manis sekali  dengan  daging  nya yang  empuk dan  juga lembut  yang  berwarna putih  , kulit  dari sirsak  ini  pun  hampir mirip  dengan  durian akan  tetapi  memiliki  ukuran  yang  lebih  kecil.

Selain  bisa dimakan  langsung  buah  sirsak  nya , ternyata buah  sirsak  bisa diolah  sebagai  beberapa jenis makanan atau  pun  minuman  loh  contoh  nya seperti  buah  sirsak  bisa kita olah  sebagai  jus sirsak  yang  sanagt  nikmat  dan segar  sekali  jika diminum  dan  juga buah  sirsak  ternyata juga dapat  diolah  sebagai  bumbu  rujak  loh  karena aroma dari  buah  sirsak  ini  lah  yang  membuat  bumbu  rujak  semakin  nikmat  sekali.

selaindari  rasa dan juga bentuk nya yang  unik  , tanpa kita sadari  ternyata buah  sirsak  mempunyai  banyak  sekali  segudang  manfaat  –  manfaat  nya yang  sangat  baik  untuk  kesehatan  nya kita loh  , bahkan  banyak  manfaat  –  manfaat  nya untuk  kecantikan  nya kita loh.

Apa saja sih  manfaat  –  manfaat  yang  bisa kita dapat  kan  dari mengonsumsi  buah  sirsak  ini  ? Nah  loh  daripada kalian  semakin  bingung  dan  juga penasaran , mending  langsung  saja yuk  kita simak  ulasan –  ulasan yang  ada dibaw ini  tentang  beberapa manfaat  – manfaat  nya yang  sangat  baik sekali  untuk  kesehatan sekaligus untuk  kecantikan  nya kita .

1). Membantu  kita merawat  dan  meningkat  kan  kesehatan  rambut  kita.

2).Membantu  kita merawat  dan  juga mnejga kulit  wajah  dan  juga kulit  tubuh  nya kita.

3). Menjaga dan  meningkat  kan  pencernaan nya kita.

4). Membantu  kita mencegah  sekaligus melawan timbul  nya sel  kanker .

5). Meningkat  kan  daya tahan   dan  kekbalan  nya tubuh  kita.

6). Membantu  kita meningkat  kan  kesehatan  dan  kekutan nya tulang  kita.

7). Membantu  kita dalam  melawan  dan mencegah  infeksi  pada tubuh  nya kita.

 

 

Beberapa manfaat jagung yang wajib kalian ketahui

Tahukah  kalian  dengan tanaman  yang  satu  ini  yaitu  jagung  ? Pasti  lah  semua orang  tahu  tentang  tanaman jagung , jagung  merupakan  salah  satu  jenis buah yang  sangat lah  banyak  sekali  penggemar  nya  mulai  dari  anak –  anak  , anak  remaja hinggah  orang  tua.

Jagung  juga dapat  diolah  menjadi  banyak  sekali  macam nya mau  itu  makanan , minuman mau  pun  juga dessert seperti  dapat  dimasak  menjadi  sup , perkedel  , tumis dan  lain  sebagai  nya untuk  makanan , dapat  diolah  menjadi  jus jagung  atau  pun  sebagai  topping  pada minuman  dan  juga dapqat  di buat  sessert  lain  nya seperti  is jagung  , kolak dan  lain  –  lain.

Jagung  memang  lah  salah  satu  buah  atau  pun  sayuran  yang s nagat  cocok  sekali  diolah menjadi  apa saja , itu  semua dikarena kan buah jagung  ini  memiliki  rasa buah  yang  sangat  lah  masnis , bentuk  buah  nya yang  snagat  unik seperti  banyak  nya butir  –  butir  dari jagung  yang  menyatu , warna dari  jadung  juga lah  snagat  cerah  dan menarik  cocok  sekali  gigunakan  sebagai  topping  atau  pun  dessert .

Beberapa hal  itu  lah  yang  membuat sebagian  banyak  nya orang  sangat  suka dan  memfavorit kan  jagung eits bukan  hanya itu  saja loh  yang  menarik  dari  jagung  , sebab ternyata tanpa kita sadari  dibalik  dari  bentuk  buah  nya yang  unik dan  juga rasa nya yang  manis ini  ternyata jagung  memiliki  banyak  sekali  manfaat  –  manfaat  yang  sangat  lah  bagus sekali  .

Penasaran  dnegan  apa saja sih  manfaat  –  manfaat sri  buah  jagung  ini  yang bisa kita dapat ? Nah tidak  perlu  bingung  dan  penasaran  deh  , mending  kuy  langsung  saja kita lihat  beberapa manfaat  yang  dapat  kitaambil  dari  jagung  ini  .

1). Membantu  kita dalam  meningkat  kan dan  mencerah  kan penglihatan  kita yang  rusak.

2). Membantu  kita dalam  meningkat  kan  daya otak  dan juga konsentrasi nya kita.

3). Menjadi  perisai  atau  pun  membantu  kita mencegah datang  nya penyakit  jantung  dan  juga kanker  paru  –  paru.

4). Membantu  kita dalam  meningkat  kan  kekebalan  nya tubuh  kita.

 

 

Makanan Yang Cocok Di Konsumsi Pada saat Darah Rendah

Makanan yang cocok untuk darah anda tetap stabil adalah anda harus selalu menjaga makanan yang anda konsumsi dan juga harus mematuhi beberapa pantangan ini untuk yang penderita darah rendah karena sangat penting . lalu makanan apa sajakah yang harus di konsumsi jika penderita darah rendah ?

Berikiut ini beberapa makanan untuk menstabilkan darah rendah :
* Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin , karena dari salah satu makanan ini bisa untuk menstabilkan darah rendah , jika di dalam tubuh anda kekurangan asupan dari vitamin B12 maka bisa menyebabkan anemia .
* Konsumsi makanan yang memiliki kandungan folat yang tinggi contoh dari makanan dari tinggi folat adalah pada saat anda mengkonsumsi sayuran yang berwarna hijau contoh brokoli , bayam dan sawi atau anda juga bisa mengkonsumsi buah – buahan .
* Konsumsi makanan yang asin dari para ahli medis ini sudah menganjurkan agar dapat di batasi dari sebuah asupan garam dan juga bisa meningkatkan tekanan darah anda , jika orang yang mengkonsumsi jangan terlalu banyak untuk mengkonsumsi garam karena bisa menyebabkan gagal ginjal atau gangguan terhadap jantung , lebih baik anda segera memeriksa kedokter pada saat sebelum mengkonsumsi garam di dalam makanan anda .
* Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan air sangat banyak dari beberapa jenis makan yang ada kandungan air banyak adalah buah – buahan seperti buah stroberi , jeruk , tomat dan juga buah anggur ) dan anda juga harus minum air putih lebih banyak agar tidak kekurangan cairan .
* Konsumsi jus buah lemon karena di dalam buah lemon ini terdapat kandungan yang bisa mengatasi dari tekanan darah atau akibat dehidrasi dan selain itu memiliki kandungan vitamin C , cara mengkonsumsi nya anda bisa minum 1 gelas jus lemon lalu anda campurkan dengan sedikit garam dan gula , setelah itu anda bisa lakukan dengan secara rutin supaya tekanan darah anda stabil .

Selain makanan yang harus di konsumsi untuk darah rendah tetapi juga memiliki makanan yang dilarang untuk di konsumsi adalah :
(-) Dilarang konsumsi makanan yang berminyak atau seperti makanan gorengan .
(-) Jangan mengkonsumsi makanan yang cepat saji
(-) Dilarang makan makanan yang pedes karena bisa resiko dari lambung anda yang luka dan akan membuat nafsu makan anda menjadi berkurang .
(-) Alkohol ini salah satu pantangan yang harus di hindari karena akan membuat lambung anda menjadi panas dan terjadi iritasi .

Makanan yang harus anda konsumsi adalah mengkonsumsi makanan yang bisa untuk membantu anda untuk meningkatkan darah rendah karena pada darah rendah anda akan bisa menyebabkan pingsan bahkan bisa mengancam nyawa seseorang .

Ini lah sedikit penjelasan dari makan apa saja kah yang boleh di konsumsi pada saat darah rendah , semoga bermanfat .

Gejala Usus Buntu Dan Juga Cara Mengatasi

Usus buntu merupakan salah satu organ yang ada di dalam tubuh anda dan memiliki bentuk 5 jari menonjol di lihat dari usus besar sebelah kanan bagian perut bawah sehingga usus buntu ini bisa meradang sampai muncul rasa nyeri .

Yang menjadi penyebab usus buntu sampai bisa meradang di akibatkan dari beberapa faktor sehingga bisa membuat usus buntu anda menjadi tersumbat , ketika terjadi penyumbatan akan terjadi infeksi karena usu buntu ini bisa membengkak jika respons yang dari infeksi tersebut di dalam tubuh anda .

Berikut ini beberapa gejala usus buntu :

  • Sangat nyeri di bagian kanan bawah ini adalah hal yang paling 1 di rasakan .
  • tidak nafsu makan
  • sering terjadi mual atau muntah yang di akibatkan setelah sakit perut itu
  • tidak bisa membuang gas
  • terjadi demam .

Ketika anda mengalami dari salah satu gejala yang ada di atas maka anda harus langsung menghubungi dokter , dan jangan pernah mengkonsumsi makan dan reda sakit nyeri .

Bagaimana cara mengatasi usus buntu ini ?

Usus buntu ini bisa menjadi sangat rumit dari gejala yang tidak jelas atau hampir sama dengan penyakit yang lain dan termasuk juga tentang masalah kandung empedu , terjadi infeksi kandung kemih dan juga masalah ovarium .

Dan test ini bisa menceagah dari usus buntu

  1. selalu memeriksa perut anda apakah terjadi peradangan atau tidak .
  2. tes urine atau air kencing karena sering terjadi di saluran kemih
  3. tes darah anda apakah tubuh anda sedang melawan infeksi yang lainnya .

Apakah usus buntu bisa di obati dengan baik ?

Usus buntu ini yang selalu di lakukan dalam keadaan yang darurat atau pembedahan agar bisa mengangkatkan usus buntu ini , namun ada beberapa peneliti yang dapat menunjukan bahwa jika kita mengobati usus buntu ini maka antibiotik nya juga bisa menghindari operasi .

JIka sudah selesai operasi usus buntu maka anda harus mencari dokter , tidak diobati maka bisa meradang sampai pecah dan akan menumpahkan bakteri yang ada di dalam rongga perut , semoga bermanfaat .

Beberapa kerugian merokok bagi kesehatan tubuh !

Pernah kah  kalian bertemu  dengan  seorang  perokok ? Atau  mungkin  anda adalah  seorang  perokok? Untuk bertemu  seseorang  yang  merokok  pasti  semua orang  pernah  dong  tentu nya , karena jumlah  perokok  di  dunia sudah  sangat  lah  banyak dan  sudah  menjulang  tinggi sekali  jumlah  orang  –  orang  perokok  ini  .

Rokok  merupakan musuh  nya banyak  orang  , karena sifat  dari  rokok  hampir sama dengan narkoba yaitu  mampu membuat  penggunanya sedikit demi  sedikit  menjadi  kecanduan dan  sangat susah  sekali  untuk  lepas dari barang  tersebut.

Rokok  sanagt  lah  berbahaya sekali untuk  kesehatan  nya tubuh  kita dan  organ  – organ  dalam  tubuh  kita terutama pada organ  bagian  paru – paru  kita atau  pun  bagian  dari  pernafasan  nya kita , mau  itu  perokok  aktif  atau  pun  pasih  tidak  ada bedanya yah  guyss.

Sekali  saja kalain  mencoba menggunakan  rokok  maka kesehatan  kalian  dihitung  telah  terganggu  karena sebatang  saja atau  pun  juga sekali  saja anda hirup  asap  tersebut  masuk  kedalam  tubuh nya anda maka kesehatan  kalian  terutama pada bagian  pernafasan  dihitung  telah  terganggu  kesehatan  nya karena akibat  dari  asap  tersebut , karena pada rokok  ini  mengandung  4000 lebih  banyak  nya zat  –  zat kimia nya yang  dapa membahayakan  dan  juga merusak  kesehatan nya tubuh  kita.

Jika pada saat  ini  kalian  merasa menyesal  akan  apa yang  kalian  perbuat  akan  kesehatan  nya tubuh  anda dari  luar  maupun dari  dalam  lalu  mencoba ingin  berhenti  dan  lepas  dari  rokok  yang  membuat  kalain  rusak  tersebut  , memang  lah  bisa dikatakan  sudah  terlambat untuk  kesehatan nya anda , akan  tetapi setidak  nya kita sudah  mencoba akan  menyelamat kan  kesehatan  nya kita sebelum kesehatan  tubuh  kita terganggu  dan  rusak  sejadi  –  jadinya dan mengalami  hal  –  hal  yang  tidak  kita ingin  kan .

Apakah  kalian tahu  apa saja kah  kerugian  kesehatan  yang  akan  kalian  dapat ketika kalian  merokok  yang  mengganggu  kesehatan  nya kalian ? kuy  langsung  saja kita simak  beberapa kerugian  yang  akan  kalian  dapat  kan  dibawah  ini  agar  kalian  lebih  pandai  dalam  menjaga kesehatan  nya tubuh  anda.

1). Terkena kanker paru  – paru  yang  dapat mengancam nyawa nya anda

2). Terancam  penyakit  jantung  dan  juga kolestrol  yang  tinggi.

3). Masalah gigi  menguning  dan  juga keropos.

Alasan Ilmiah Kenapa Kamu Susah Berhenti Makan Manis

9 dari 10 orang pasti menyukai gula atau pun makanan – makanan yang mengandung gula atau pun pemanis , siapa sih dari kalian yang tidak suka makanan yang berbasis manis atau pun yang mengandung gula? Semua orang tentu nya suka dengan makanan – makanan yang bebasis manis atau pun mengandung gula seperti permen , coklat , kue , minuman hinggah makanan – makanan sehari – hari kita atau pun lauk pauh yang kita masak pasti nya juga ada yang mengandung gula , bukan ?

Nah apalagi kalau makanan – makanan yang berbasis manis atau pun mengandung gula seperti contoh makanan yang kami sebut kan tadi merupakan salag satu makanan yang dapat membalikan mood atau pun perasaan kita yang sedang hancur terutama makanan manis permen dan juga coklat , setiap orang yang sedang bete , bad mood , galau , perasaan yang sedang hancur pasti sangat membutuh kan makanan – makanan yang berbasis manis atau pun yang mengandung gula untuk membalikan perasaan atau pun mood mereka.

Akan tetapi aneh nya makanan – makanan yang berbasis manis atau pun mengandung gula tersebut mala membuat kita mala menjadi tidak bisa berhenti memakan nya, dan mala membuat kita menjadi tidak selera akan memakan sayuran atau pun makanan – makanan yang sehat? Apakah yang sebenar nya terjadi terhadap otak kita saat menerima makanan – makanan yang berbasis manis atau pun mengandung gula ?

Gula merupakan salah satu senyawa nya dari karbohidrat , maka nya pada setiap makanan – makanan mau itu snack , permen , coklat bahkan makanan – makanan kaleng dapat kalian lihat dan juga kalian temukan pada label di makanan tersebut ada istilah seperti laktosa , glukosa , maltosa dan lain sebagai nya yang kata – kata nya berakhir’an ( sa ) .

Beberapa alasan kenapa kalian jadi sangat susah berhenti memakan – makanan yang berbasis manis .

1). Pada gula memiliki beberapa macam tipe , seperti yang kami jelaskan sebelum nya dengan istilah berakhir’an ( sa).

2). Reaksi yang didapat dari lidah yaitu sebagai penyicip menuju sampai kebagian otak kita.

3). Ketika kita terlalu sering memakan – makanan yang berbasis manis maka akan dapat membuat pengaktifan dopamine dan dapat membuat kita merasa kecanduan akan makanan tersebut.

4). Kenapa kita dapat menolak makanan yang tidak berbasis manis seperti sayur dan lain nya ( makanan sehat ) ? layak nya obat – obatan , makanan seperti sayuran dan lain nya itu tidak berbasis manis dan juga tidak mengandung kecanduan .

Manfaat Dari Jelly Untuk Kesehatan

Jelly ini merupakan salah satu makanan yang menjadi tutup terfavorit , dan agar – agar ini walaupun manis tetap memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh .

Jadi anda tidak usah heran lagi karena jelly ini benar – benar memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , berikut ini beberapa manfaat dari jelly :

  • Memiliki manfaat untuk kesehatan kulit karena di dalam jelly memiliki kandungan asam amino yang baik untuk kesehatan kulit sehingga bisa membantu untuk membentuk sel – sel yang baru di dalam tubuh agar bisa mencegah dari penuaan yang normal .
  • Dapat menjaga berat badan , karena kalori yang ada di dalam jelly ini sangat rendah sehingga dapat menjaga keseimbangan tubuh supaya badan anda akan terlihat ideal , tidak sama dengan produk manis yang lainnya karena memiliki gula yang tinggi .
  • Bisa menjaga kesehatan atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh , karena di dalam jelly ini memiliki kandungan karbohidrat dan juga vitamin B yang bisa membantu untuk menjaga kekebalan tubuh maka sangat banyak orang yang memilih jelly jika sudah selesai olahraga atau pada saat sedang depresi .
  • Bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut , agar – agar ini memiliki kandungan dari sumber asam folat yang bisa menjaga kesehatan rambut anda dan juga bisa membantu menjaga dari kerontokan rambut anda bisa mengkonsumsi lebih banyak jika sedang menjalankan program diet anda .
  • Bisa mengurangi kolesterol yang jahat , jika semua orang tahu tentang kolesterol yang ada di dalam tubuh , dan pada saat semakin meningkat maka anda bisa mengkonsumsi jelly agar bisa menurunkan kolesterol yang ada di tubuh menjadi normal sehingga membantu mencegah dari resiko penyakit jantung .
  • Dapat mengurangi stres , karena asam amino ini bisa mengurangi stres dan juga akan membantu anda mengurangi dari tanda – tanda jika wanita mengalami depresi .
  • Bisa mengurangi dari gangguan kulit di dalam jelly ini ada kandungan inositol dan niacin dan sudah memiliki fakta jika sangat sering mengkonsumsi jelly ini akan membantu anda untuk mengurangi jerawat di wajah anda .

Semoga Bermanfaat .

 

Manfaat Daun Mimba

Daun Mimba merupakan tanaman asli dari india dan daun ini sering di jadikan obat herbal agar bisa menyembuhkan dari berbagai macam penyakit , karena pada zaman dahulu ekstra daun mimba ini sudah di gunakan di dalam dunia medis yang tradisional .

Kemungkinan anda bisa mendapatkan saran dari salah satu kerabat atau juga keluarga agar bisa mengkonsumsi daun mimba ini sebagai salah satu obat untuk menyembuhkan penyakit tertentu , pasti akan memiliki muncul rasa yang sangat ragu dan rasa takut maka dari itu anda akan bisa mengenali tentang manfaat dari daun mimba ini .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun mimba :

  1. Baik untuk kesehatan gigi dari dalam studi dari sekitar 20 partisipan yang sudah di bagi menjadi 2 kelompok agar di minta untuk menggunakan daun mimba ini yang bisa di gunakan untuk mencegah dari sakit gusi .
  2. Dapat mengobati sakit tukak lambung , dan daun mimba ini sudah menunjukan hasil yang akan bisa mengobati sakit tukak lambung karena ekstra daun yang di miliki bisa menghambat sekresi dari asam lambung sehingga bisa menjaga dari tukak lambung .
  3. Mencegah dari penyakit kanker , para peneliti ini percaya bahwa daun mimba ini bisa untuk mencegah dari penyakit kanker sampai menghambat dalam pertumbuhan tumor dan akan meningkatkan sistem dari imim tubuh anda .
  4. Mengusir hama cara daun mimba ini akan di bentuk dari minyak dan biasa nya di gunakan untuk mengusir hama contoh nyamuk , kutu pasir pasti akan langsung menghilang dan akan mencium bau dari daun mimba .
  5. Menghilangkan ketombe daun ini sangat terpopuler karena bisa menghilangkan kentombe dan meskipun tidak banyak yang peneliti dapatkan tetapi sudah bisa di buktikan karena daun mimba ini juga memiliki efek seperti anti peradangan yang sehingga bisa membuat hilang ketombe yang ada di kepala anda .

Bagaimana cara menggunakan daum mimba ini ?
cara nya sangat gampang sekali , anda bisa masukan daum mimba ini ke dalam produk contoh shampo , dan minyak rambut setelah itu anda bisa mengoleskan ke atas kepala anda lalu anda bisa melihat betapa khasiat nya yang bisa menghilangkan ketombe .

Semoga bermanfaat .

Aktivitas Untuk Menambah Kekebalan Tubuh Anda

Pastinya semua orang ingin memiliki tubuh yang sehat dan memiliki imumyang sangat baik apa lagi pada saat pandemi covid-19 ini yang semakin meraja rela .

Jika anda kekurangan vitamin D maka anda bisa mengkonsumsi suplemen agar bisa terhindar dari infeksi dan vitamin C , namun anda harus ingat suplemen bukan pengganti kita juga harus saling menjaga jarak dan juga selalu menggunakan masker pada saat anda melakukan aktivitas di luar rumah.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang sederhana :

  • Tidur , jika anda tidur hanya 6 jam lalu kemungkinan besar anda pasti akan terkenak flu dari pada di bandingkan dengan orang yang tidur7 jam maka itu akan membuat tubuh menjadi lebih sulit terkenak infeksi , pada saat anda sedang tidur maka anda akan menghasilkan protein dan juga bisa mengurangi peradangan .
  • Makan dengan baik , makanan yang anda konsumsi harus seimbang dengan mineral dan juga berbagai vitamin yang akan membantu dalam kekebalan , di sisi lain anda juga harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar gula .
  • Dapat mengurangi stress , karena ini bisa mempengaruhi dari sistem kekebalan tubuh anda , dan juga ada beberapa cara untuk menghilangkan stres melakukan aktivitas yang seperti biasa saja melakukan meditasi dan juga melakukan olahraga .

Di dalam tahan tubuh maka memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda , salah satu nya daya tahan nya yang akan melindungi kita saat pertama kali kuman yang masuk ke dalam tubuh anda ,

Maka anda di sarankan untuk menerapkan pola hidup yang sehat agar tidak mudah terserang dari penyakit dan anda juga harus bisa menghindar dari stres sampai dengan mengkonsumsi suplemen agar bisa memiliki sistem tubuh selalu kuat .

Ketika anda mengkonsumsi suplemen maka ini kemungkinan bisa menglengkapi pola makan anda ketika nutrisinya berkurang .

Semoga bermanfaat

Sotop makan- makanan sisa , Beberapa Bahan Makanan Sisa yang Bisa Buat Kamu Sakit

Apakah kalian pernah memakan makanan sisa? Maksud dari makanan sisa yang  kami maksud adalah makanan yang kalian masak atau pun beli untuk dikonsumsi sendiri atau punbersama dengan anggota – anggota keluarga kita yang lain , akan tetapi dengan keadaan makanan yangkita konsumsi itu tidak habis dan masih tersisa dengan jumlah yang banyak .

Mungkin dari kecil kita sudah diajar kan bersyukur atau pun hal – hal yang baik dari kedua orang tua kita ataupun anggota kelaurga kita seperti contoh hal nya tidak menyisakan makanan saat makan atau pun tidak membuang makanan yang kita makan , yah bukan ? Bahkan ada pepatah yang mengatakan ” Sebutir nasi sejuta keringat ” yang arti nya nasi yang kita makan adalah hasil dari para petani yang telah bersusah payah dalam merawat padi mereka agar mebnjadi beras yang bagus nanti nya , petani yang rela berkeringat dibawah terik nya matahari hanya untuk mendapat kan beras – beras yang bagus dan layak dikonsumsi untuk semua orang yang ada didunia ini.

Akan tetapi walau pun kita menjalankan perintah atau pun menjalan kan nasihat yang baik juga harus memperhatikan kesehatan nya kita , bersyukur  juga bukan hanya denagn tidak membuang makanan yang kita makan atau pun menyisakan makanan yang kita makan . Akan tetapi menyiap kan makanan yang perlu kita makan secukup nya dan juga seada nya saja , sekira nya anggota yang  ada dirumah sedikit yah masak secukup nya saja dengan beberapa menu  tetapi dengan porsi yang sedikit nah begitu pun sebalik nya jika anggota keluarga yang ada dirumah kalian cukup banyak.

Makanan sisa semalam yang tidak habis dimakan memang  lah bisa menjadi suatu penyelamat buat kita pada saat tanggal tua atau poun kita tidak mempunyai makanan lain yang dapat di makan apalagi kini sedang pandemi.

Akan tetapi tahukah kalian bahwa ada beberapa makanan yang tidak dapat disisakan  dan dipanasi kembali , karen jika masih tetap konsumsi itu akan sangat berpengaruh sekali untuk kesehatan nya tubuh kita. Nah ini beberapa makanan nya :

1). Sayur bayam

2). Tumbuhan jamur yang dapat diamakan

3). Berbagai macam seafood

4). Macam – macam masakan yang menggunakan kentang

5). Telur yang telah dimasak.

Itu lah beberapa macam makanan yang tidak boleh disisakan dan diamkan kembali pada hari berikut nya .

 

Beberapa hal yang dapat terjadi jika kamu meminum teh pada saat perut dalam keadaan kosong , kalian wajib tahu !

Apakah kalian pernah meminum secangkir teh , mau itu dipagi hari , siang hari atau pun pada malam hari ? Sebagian besar orang pasti pernah dan juga sering sekali meminum teh , bahkan hinggah setiap hari mereka meminum teh . Biasa nya orang – orang paling sangat sering sekali meminum teh pada pagi hari untuk teman minum sarapan , hal itu mereka lakukan hampir setiap hari atau bahkan emmang rutin setiap pagi nya dan juga sering sekali diminum pada keadaan perut yang kosong  atau pun baru saja bangun dari tidur nya.

Bukan hanya pada pagi hari saja orang – orang meminum teh sebagai teman sarapan , bahkan saat sakit pun mereka meminum teh untuk menghangat kan tubuh mereka . Jadi minuman teh bukan lah lagi sebuah minuman yang tidak  asing bagi masyarakat – masyarakat Indonesia ini ,  karena teh sangat mudah sekali untuk kita temukan dimana – mana.

Teh memang lah sangat baik sekali untuk membantu kita menghangat kan tubuh kita , selain memgghangat kan tubuh kita teh juga bisa membantu kita dalam meningkat kan kekebalan pada tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit.

Walaupun teh mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita , tapi apakah kalian tahu resiko yang akan kita alami jika kita meminum teh dengan keadaan perut yang kosong ? Banyak sekali orang  yang tidak tahu akan dampak buruk yang akan mereka alami jika meminum teh dengan keadaan perut yang kosong  terutama pada teh yang mengandung kafein. Saya yakin pasti pada kebingungan yah karena teh yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kita ternyata juga mempunyai dampak buruk bagi kesehatan juga jika tidak minum denagn benar , nah dari pada bingug mending langsung saja siamk ulasan tentang beberapa dampak yang akan kalian alami jika masih saja meminum teh dengan keadaan perut yang kosong.

1). Dapat membuat perut kita menjadi kembung

2). Dapat membuat gigi kita menjadi rusak

3). Membuat terhambat nya zat besi pada tubuh kita

4). Dapat membuat tubuh kita menyebab kan dehidrasi

5). Dapat membuat turun nya nafsu makan kita secara drastis

6). Muncul nya rasa tidak nyaman pada tubuh

 

Beberapa cara yang ampuh untuk mengecilkan pori pori wajah , Kuy simak

Memiliki kulit wajah yang halus , cerah , bebas dari kerutan dan juga glowing pasti lah suatu hal yang sangat banyak sekali orang – orang mau itu perempuan atau pun laki – laki damba – dambakan pada wajah mereka tersendiri , masalah – masalah pada kulit wajah kita pasti lah sudah tidak asing lagi apa bila dibincang kan lagi.

Masalah pada wajah kita dapat timbul bukan hanya pada masa remaja saja , ternyata juga dapat muncul pada semua umur loh . Memiliki jerawat pada muka memang lah sangat membuat kita menjadi tidak percaya diri , sangat membuat wajah menjadi ada sesuatu yang mengganjal dan juga merasakan sakit apabila tersentuh pada daerah jerawat  yang membuat orang merasa tidak nyaman sekali akan timbul nya jerawat , maka dari itu banyak sekali yang selalu menjaga kulit wajah mereka sekeras mungkin agar terhindar dari berbagai macam jerawat yang menyerang salah satu nya seperti memencet komedo .

Memencet komedo memang salah satu cara untuk membersihkan wajah dari kuman – kuman yang melengket pada pori – pori diwajah kita , akan tetapi apakah kalian tahu  bahwa memencet pori – pori apa lagi denagnjangka waktu yang lama dan juga berulang – uilang kali dapat membuat pori – pori pada wajah kita membesar sehinggah membuat wajah memiliki bekas lubang pori – pori muka yang besar dan juga menjadi tidak mulus.

Lantas bagimana cara menangani nya ? Bagaimana cara mengecil kan pori – pori pada wajah akibat bekas memencet komedo tersebut ? PAsti itu kan yang kalian tanyak – tanyakan pada benak kalian , nah dari pada hanya dipikirkan saja dan bingung bagaiamana cara nya mending langsung simak beberapa tips berikut.

1). Rutin memakai masker madu asli setiap hari nya

2). Bisa dibantu dengan es batu juga untuk mengecilkan pori – pori nya

3). Jeruk nipis juga bisa membantu kita dalam mengecilkan pori – pori wajah kita

4). Air bekas rendaman beras juga mampu membantu kita mengecilkan pori – pori wajah  kita dan juga sekaligus mencerah kan wajah.

5). Masker perasan tomat juga dapat membantu kita dalam maslah pori – pori pada wajah kita.

Manfaat Teh Sirsak

Buah sirsak ini bukan hanya bisa di konsumsi saja dengan daging dan buah sirsak sering di sebut dengan kata soursop sehingga memiliki manfaat yang bisa di jadikan sebagai minuman yang herbal , daun teh sirsak ini yang biasanya di buat dari pohon yang sudah di rebus .

Dengan secara umum teh sirsak ini di kenal dengan memiliki manfaat dan juga khasiat yang bisa untuk mencegah dan mengobati kanker , tetapi jika hal ini belum mendapatkan bukti yang secara klinis dari para peneliti , jika anda mengkonsumsi teh sirsak ini dengan berlebihan maka bisa mengakibatkan yang sangat berbahaya.

Berikut ini beberapa manfaat yang ada di dalam teh sirsak :

  • Teh sirsak ini tidak memiliki kandungan kafein , mungkin selama ini kita tidak kenal yang di namakan teh merupakan salah satu minuman yang berkafein contohnya minum kopi .
  • Baik untuk kesehatan , teh sirsak ini tidak bisa di klaim karena di dalam teh ini memiliki khasiat yang bisa juga menjadi pendukung untuk dalam pengobatan kanker dan juga berguna untuk bisa mengobati batuk , radang hidung dan juga sakit tenggorokan .

Apakah sangat aman jika di konsumsi teh sirsak ?

Teh sirsak ini sudah teruji dari seorang yang ahli gizi berasal dari kanada , ketika anda mengkonsumsi teh daun sirsak ini maka akan bisa membunuh sel saraf otak yang ada di bagian tubuh lainnya , tetapi jika anda mengkonsumsi nya dengan jumlah yang terlalu berlebihan maka juga akan bisa menyebabkan racun yang ada di tubuh anda .

Efek samping jika mengkonsumsi teh sirsak

Walaupun sangat aman di konsumsi teh sirsak ini dengan cara yang berulang – ulang maka juga akan bisa menyebabkan keracunan di bagian ginjal dan hati keadaan ini hampir mirip dengan penyakit parkison .

Dan juga ada beberapa kondisi yang bisa membuat anda menjadi untuk konsumsi teh sirsak ini pada saat anda sedang mengkonsumsi obat untuk tekanan darah dan juga sedang bisa menjalani pencintraan dari medis .

Ini lah beberapa manfaat dan juga efek samping jika mengkonsumsi teh sirsak ini semoga bermanfaat .

Manfaat Buah Duwet

Buah duwet ini adalah buah yang sangat banyak yang di temukan di kawasan asia selatan bukan hanya di daerah itu saja tetapi juga di daerah indonesia sangat terkenal
buah duwet banyak di kenal dengan nama  plum hitam namun yang sebenarnya di sebut dengan buah duwet ini adalah termasuk ke dalam jenis jambu – jambuan .

Bukan hanya bisa di konsumsi saja buah tetapi juga bisa di gunakan untuk pengobatan tradisional dan herbal dan juga masih banyak oenyakit bisa di klaim menggunakan buah duwet namun yang paling terpopuler adalah bisa mengatasi dari penyakit diabetes .

Kandungan yang ada di dalam buah duwet
Sudah hampir semua yang ada pada di bagian pohon duwet yang ada kandungan nutrisi dan fitokimia yang bisa untuk di manfaatkan kesehatan yaitu di bagian buahnya , karena di dalam buah duwet ini memiliki kandungan protein , serat kasar , dan juga vitamin A .

Manfaat buah duwet

  • Baik untuk masalah pencernaan karena sudah dapat di percaya bisa mendinginkan dan juga bisa menjadi astringen bagi usus anda .
  • Dapat mengontrol diabetes , sudah sangat lama buah ini bisa untuk mneyembuhkan diabetes dan juga komplikasi yang salah satu nya bermanfaat bagi orang india .
  • Memiliki sumber antioksidan dapat berfungsi untuk bisa menangkal dari radikal bebas sehingga bisa menyebabkan sel dan juga semakin meningkat dari resiko penyakit berbahaya .

Efek samping dari buah duwet

Jika anda ingin mengkonsumsinya bisa hanya dengan sewajarnya saja dan sampai sekarang belum ada efek samping yang berbahaya tetapi juga ada beberapa hal yang harus di perhatikan sebagai berikut :

  • untuk saat ini belum ada informasi yang di percayai dengan kaitan keamanan buah duwet ini jika pada saat hamil dan juga pada saat anda sedang menyusui tidak boleh di konsumsi terlalu berlebihan .
  • selalu pantau kadar gula dengan cermat pada saat mengkonsumsi buah duwet ini yang terkhususnya di bagian biji dan kulit .
  • kemungkinan buah duwet ini bisa untuk menurunkan kadar gula yang ada di dalam darah .

Semoga bermanfaat .

Olahraga Rutin Tapi Tambah Gendut

Jika anda melakukan berolahraga maka bisa untuk menurunkan berat badan dan juga jaga kesehatan dan ketika berat badan anda naik maka akan di pengaruhi beberapa aspek dan juga ada beberapa aspek yang bisa untuk menurunkan berat badan .

Berat badan dengan stress ini adalah salah satu aktifitas fisik yang terlalu berlebihan makan akan bisa membuat kadar hormon anda semakin meningkat hal yang akan terjadi jika anda mengalami yang di nama kan stres :

  • berat badan semakin meningkat
  • sering gangguan pada saat ingin tidur
  • lemak yang terlalu berlebihan .
  • meningkatkan peradangan .

Kadar hormon ini bisa meningkat jika adanya rasa lapar dan juga pada saat anda sedang ngidam sehingga bisa menyebabkan perubahan berat badan atau juga memperlambat penurunan berat badan .

Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa di lakukan untuk bisa mencegah stres

  • bisa mengatur jadwal aktifitas yang sedang anda lakukan
  • selalu memberikan waktu untuk istirahat pada saat jadwal berolahraga anda .
  • bisa membuat jadwal meditasi dan juga yoga .

Dalam pemilihan makanan , pola makan merupakan faktor yang sangat penting bagi usaha untuk menjaga berat badan maka pilihlah makanan yang memiliki protein dan juga serat yang sangat tinggi dan lemak yang sehat .

Meningkatkan massa otot anda karena dari hasil fisik rutin hal ini bisa untuk meningkatkan beerat badan tetapi sudah 3 bulan biasanya berat badan akan menurun atau seperti stabil .

Beberapa cara sederhana yang paling efektif berat badan anda tetap stabil dan terjaga :
* selalu memastikan makanan yang sangat cukup dengan salah satu asupan kalori karena jika anda kekurangan asupan kalori maka akan bisa menimbulkan rasa ingin ngemil di tengah malam .
* terjaga asupan cairan
* bisa meningkatkan asuoan protein kalau bisa tambahkan protein yang lebih berkualitas tinggi .
* memiliki waktu tidur yang sangat cukup karena jika anda kekurangan tidur maka anda akan bisa rasa timbul ingin ngemil .

Dengan berolahraga ini sangat penting  tetapi jika seseorang memiliki kondisi medis dan langsung .

Semoga bermanfaat.

HAL YANG WAJIB DILAKUKAN SEBELUM BEROLAHRAGA !

Hai kembali lagi dengan kami , nah dalam kesempatan kali ini kami akan membahas apa sih yang biasa dilakukan sebelum kita memulai olahraga , diharuskan kah ?
Nah buat kalian yang biasa nya sering sekali melakukan olahraga pun kadang kalah banyak yang tidak tahu hal yang harus kita lakukan terlebih dahulu sebelum berolahraga bukan ?

Apa lagi buat kalian yang jarang sekali berolah raga atau pun sama sekali tidak pernah melakuakan kegiatan olahraga, pasti sangat kebingungan sekali bukan ? Harus memulai nya dari mana ? Apa yang harus di dahului? Pasti akan sangat kebingungan sekali dan akan langsung memulai olah raga nya tanpa melakukan hal yang harus nya dilakukan sebelum berolahraga.

Nah buat kalian yang sangat jarang sekali berolahraga atau bahkan tidak pernah sama sekali berolahraga , pasti mungkin kalian akan sangat lah kebingungan sekali ya dengan bagaimana tahap awal nya yang harus di lakaukan sebelum melakukan olahraga. Kami sangat saran kan sekali kepadsa anda yang sangat jarang atau pun tidak pernah sama sekali dam berolahraga untuk tidak langsung berolahraga sevelum pemanasan , nah tahap pertama yang kita harus lakukan sebelum berolahraga adalah pemanasan.

Nah hal yang harus atau pun wajib sekali dilakukan sebelum berolah raga adalah pemanasan , maksud dari pemanasan itu bukan dengan bersauna , atau memegang benda yang panasan dan juga bukan berendam di air yang panas . melain kan maksud dari pemanasan yang kami perbincang adalah melakukan senam kecil – kecilan atau pun senam yang ringan yang dapat membantu otot – otot kita agar tidak tegang saat akan mulai olahraga nanti nya.

Melakukan olahraga memang lah sangat penting bagi kesehatan tubuh kita sendiri , tapi semua itu sia – sia jika kalian berolahraga tanpa adanya pemanasan. pemanasan atau pun gerakan kecil – kecilan atau gerakan ringan seperti jalan di tempat dan juga bisa dengan lompatan kecil berulang kali.

Tujuan dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk menghindari cedera pada saat kita sedang melakukan olahraga dan juga melancar kan aliran darah kita agar dapat lancar juga pada saat kita sedang melangsung kan olah raga.

BEBERAPA OBAT YANG SANGAT PANTANG SEKALI DIKONSUMSI PADA SAAT SEDANG SIBUKNYA BERAKTIVITAS !

Obat merupakan salah satu benda pil yang dapat dikonsumsi dan juga sangat lah efektif untuk meredah kan sakit atau pun penyakit yang kita alami , Walaupun begitu setiap obat yang akan kita minum sangat dianjur kan sekali agar kita minum sesuai dengan resep nya dokter. Apakah kah kalian pernah sakit dan mengkonsumsi obat ? Semua orang pernah mengkonsumsi obat dan juga semua orang pasti lah pernah mengalami sakit.

Pada dasar nya memang lah sakit tidak dapat kita tolak begitu saja dari tubuh kita , karena setiap sakit yang datang menyerang tubuh kita itu semua tergantung dari bagaimana cara kita menjaga dan juga melindungi diri kita sendiri agar tercegah dari berbagai penyakit yang menyerang kita. Salah satu cara meredah kan penyakit yang menyerang tubuh kita hanya lah dengan perbanyak beristirahat dan juga mengkonsumsi obat untuk meredah kan sakit tersebut.

Namun jika ingin mengkonsumsi obat sangat dianjur kan dan juga sangt diharuskan sekali untuk sesuai dengan resep dokter , tapi sayang nya banyak sekali orang – orang yang jika mengalami sakit atau pun mempunyai alergi mereka mala mengkonsumsi obat – obatan yang ada di warung dimana pun dan kapan pun itu tanpa ada nya anjuran dari dpkter. Mengapa obat yang akan kita konsumsi harus dari anjuran dokter ? Itu semua dikarena kan setiap obat mempunyai efek samping nya masing – masing dan juga kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi nya.

Nah disini kami akan membantu memberi tahu anda beberapa obat yang tidak boleh anda konsumsi bila anda sedang sibuk melakukan aktivitas sehari – hari anda di luar rumah , wajib baca buat kalian nih yang sering mengkonsumsi obat – obatan yang ada di warung terdekat tanpa dengan ada nya anjuran dari dokter.

1). Obat – obatan alergi

Obat alergi mempunyai efek samping yang cukup berat , jika kalian sedang sibuk melakukan kegiatan kalian lalu menkonsumsi obat alergi ini maka efek samping yang akan kalian dapat adalah stamina kalian akan melemah dan juga kalian akan mengalami ngantuk yang sangat lah berat sekali.

2). Obat – obatan pencegah depresi

Memang tujuan utama dari obat ini adalah untuk merelax kan badan dan juga pikiran kalian , tapi apakah kalian tahu bahwa efek samping dari obat ini juga lah sangat kuat sendiri karena dapat membuat anda merasa cepat lelah dan juga membuat kalian mengantuk sejadi – jadi nya.

3). Obat – obatan untuk usus

Obat yang satu ini juga sangat dipantang kan sekali untuk kalian konsumsi apabila kalian sedang sibuk dengan kegiatan kalian , karena obat ini hampir sama seperti obat – obatan yang diminum jika ingin menempuh perjalanan jauh karena dapat mencegah rasa ingin muntah dan juga mual pada perut . Akab tetapi obat ini mempunyai kandungan yang lebh kuat , karena kita bukan hanya mengantuk saja melainkan membuat kita tertidur dengan lelap.

beberapa manfaat memakan daging bebek untuk kesehatan tubuh kita

Binatang bebek satu ini pasti lah sudah tidak asing lagi terdengar di telinga orang – orang , binatang bebek ini juga termasuk binatang yang sangat bvanyak sekali di pelihara oleh orang – orang. Maka dari itu bebek menjadi binatang yang tidak asaing dan dapat kita temukan dimana saja , itu dikarena kan bebek adalah salah satu hewan unggas yang termasuk lumayan penting karena dapat menghasil kan telur – telur.

Terkadang banyak sekali orang – orang yang tidak bisa membanding kan atau pun membedakan antara bebek dan juga angsa , angsa merupakan hewan yang sejenis juga dengan bebek. Akan tetapi perbedaan angsa dan juga bebek yaitu jika bebek memiliki ukuran tubuh yang lebih kecil dari pada binatang angsa yang memiliki tubu yang lumayan besar pada umum nya.

Hewan bebek ini juga sering sekali disjikan dalam berbagai menu masakan , karena daging dari hewan bebek ini di teliti memiliki berbagi nutrisi yang sangat lah cukup padat sekali. Tetapi hal tersebut sudah biasa sekali terdengar karena pada dalam daging bebek ini memiliki berbagai atau pun banyak sekali vitamin , nutrisi dan manfaat – manfaat yang penting dan juga sangat baik sekali untuk kesejatan tubuh kita.

Pada warga masyarakat Indonesia yang mengkonsumsi bebek juga lah semakin tinggi sekali , terutama pada kota – kota yang besar pasti dimana pun akan dapat dengan mudah kita mencari rumah makan yang mengolah masakan dengan daging bebek. Manfaat – manfaat yang di kandung oleh bebek tersebut akan lebih berkhasiat apabila diolah dengan benar.

Nah dari pada kalian semakin bingung dengan manfaat – manfaat dari daging bebek tersebut untuk kesehatan tubuh kita , mending langsung saja kita simak ulasan yang ada dibawah ini.

1). Membantu kita meningkatkan dan juga menjaga kekutan otot kita

Kandungan vitamin , nutrisi dan juga protein dari binatang unggas bebek  ini sangat lah bagus sekali untuk membantu kita meningkat kan dan juga menjaga kekuatan otot kita.

2). Mencegah penuaan dini

kandungan lemak yang dimiliki binatang bebek ini juga sangat lah bagus untuk membantu kita dalam mencegah penuaan dini dan juga kandungan lemak tersebut dapat membantu kita dsalam melembabkan kulit tubuh kita yang tampak kering.

3). Membantu kita meningkatkatkan ketahanan daya tahan pada tubuh kita

Manfaat yang ini hampir sama dengan manfaat yang pertama yaitu meiningkatkan kekuatan otot kita, akan tetapi pada protein yang terkandung dalam daging bebek ini di teliti dapat membantu kita melindungi tubuh atau pun membantu kita menjadi perisai agar tercegah dari kerusakan – kerusakan sel pada tubuh kita.

 

 

Manfaat Kulit Manggis

Kulit manggis sudah sangat terkenal dan dapat bermanfaat bagi kesehatan sehingga bisa juga untuk menyembuhkan segala penyakit anda juga bisa mendapatkan produk ini sangat mudah di pasar juga tersedia .

Di dalam kulit manggis ini memiliki kandungan zat yang sangat penting karena zat ini bisa menjadi salaj satu bahan yang alami bisa mengatasi terhadap masalah kesehatan contoh dapat mencengah diabetes dan juga bisa melawan radikal bebas .

Manfaat kulit manggis ini juga bisa untuk kecantikan yang di pengaruhi oleh kandungan nutrisnya , zat yang ada di dalam tersebut adalah antioksidan , mineral , vitamin dan asam amino .

Berikut beberapa manfaat kulit manggis :

  • dapat mencengah kanker , jika anda terkenak kanker maka anda akan di sarankan dan di dalam kulit manggis ini memiliki tinggi antiksidan yang sangat penting untuk melawan kanker .
  • bisa membantu mengontrol gula darah karena kulit manggis ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah jika anda konsumsi sangat aman bagi yang penderita diabetes .
  • mampu mencengah dari penyakit jantung , kandungan serat yang ada di dalam kulit manggis mampu untuk meningkatkan kolesterol anda lebih baik , dengan memiliki kadar kolesterol yang seimbang sehingga bisa mencengah untuk dalam pembentukan plak di bagian dinding pembuluh darah anda .
  • bisa meningkatkan terhadap sistem kekebalan tubuh karena di dalam kulit manggis ini memiliki kandungan vitaminC sehingga bisa menjaga kekebalan terhadap tubuh anda .
  • bisa membuang racun yang ada di dalam tubuh anda karena zat antioksidan yang bisa mengikat racun dan juga senyawa kimia untuk masuk kedalam tubuh .
  • dapat menyehatkan tulang dan juga mata , karena di dalam kulit manggis ini memiliki kandungan kalsium yang sangat penting dan juga mencengah osteoporosis .
  • bermanfaat untuk mencerahkan kulit di dalam kulit manggis memiliki Vitamin C sehingga bisa membuat kulit menjadi cerah dan berminyak .
  • bisa mencenggah jika penuaan dini ini adalah merupakan salah satu manfaat yang sangat penting bagi kecantikan dan juga kesehatan kulit , antioksidan yang bisa menghilangkan sel mati dan muncul sel yang baru .

Semoga Bermanfaat.

Manfaat Jantung pisang Bagi Kesehatan

Jantung pisang ini bisa untuk sellau mencegah yang lebih baik dari pada mengobatinya jika itu untuk kesehatan memang ada benar , salah satu bagian pohon pisang ini yang sering di buang karena di anggap tidak berguna padahal memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan dan juga bisa di olah menjadi makanan yang sangat lezat.

Jantung pisang ini yang di hasilkan dari pokok pohonnya langsung dan bahkan bisa berbuah pisang nya langsung dan sebagian jenis pisang memiliki kulit yang luarnya berwarna merah dan bagian yang dalam berwarna kekuningan tetapi tidak semua jantung pisang bisa di konsumsi merupakan yang berasal dari jenis pohon pisang kapok , pisang klutuk , dan juga pohon pisang siam jenis pisang yang lainnnya tidak di sarankan untuk di konsumsi karena bisa mnyebabkan kandungan yang di miliki tanin yang sangat tinggi sehingga bisa terjadi penyebab penyakit jantung , diabetes , dan juga stroke .

Tetapi jantung pisang ini memiliki kandungan unsur saponin bisa berfungsi sebagai penutun kolestrol dan juga bisa meningkatkan kekebalan pada tubuh karena saponin ini juga berfungsi sebagai mencegah sel kanker yang ada di tubuh anda .

Kandungan yang ada di dalam pisang yaitu flavonoid ini juga berperan sebagai anti – radikal yang bebas dan anti penuaan , kandungan serat yang di miliki pisang ini bukan hanya yang di jelaskan di atas yaitu bisa juga memperlancar pencernaan dan juga bisa membuang kolestrol di dalam tubuh anda maka makanan ini sangat cocok jika orang yang sedang menjalankan proses diet .

Berikut ini ada beberapa sejumlah manfaat dari jantung pisang bagi untuk kesehatan :

  • Bisa mencengah infeksi karena di dalam jantung pisang ini memiliki kandungan etnol yang bisa mencengah atau juga bisa mengobati infeksi .
  • Bisa mengatasi masalah mentruassi dan juga pada waktu anda mnurunkan berat badan anda .
  • bisa meningkatkan mood anda atau juga bisa mengatasi kecemasan pada diri anda .
  • mampu mencengah gangguan terhadap saraf yang ada di tubuh .

Semoga Bermanfaat

Penyebab Konsumsi Minuman Soda

Mungkin anda salah satu yang gemar untuk meminum soda pada saat anda beraktivitas dalam sehari hari anda maka akan bisa berdampak buruk bagi tulang anda .

Ketika anda amati orang yang sudah terbiasa mengkonsumsi minuman soda berarti tidak mengkonsumsi minuman yang bernutrisi lainnya.

Apakah hubungan minuman soda dengan tulang osteoporosis ?

Dari sebuah penelitian hubungan minuman soda dengan resiko osteoporosis yang terus bermunculan dan hasilnya perempuan yang sering mengkonsumsi minuman soda maka akan menyebabkan kepadatan mineral tulang 4% yang lebih rendah .

Dan di duga dari kandungan asam fosfat yang ada di dalam minuman bersoda maka akan bisa memicu resiko osteoporosis fosfor ini merupakan salah satu mineral yang sangat penting bagi tulang tetapi ketika jumlah asupan fosfor ini yang tidak sebanding dengan kalsium yang anda miliki maka akan beresiko tulang anda menjadi keropos .

Apakah jika anda mengkonsumsi minuman bersoda lebih beresiko terhadap perempuan ?

Sudah ada banyak penelitian yang sangat observasi adalah salah satu hubungan untuk mengonsumsi minuman bersoda dan juga akan berkurang kepadatan mineral tulang untuk remaj dan juga perempuan dewasa.

beberapa bijak jika anda mengkonsumsi minuman bersoda :

  • jika anda tidak bisa menjalani hari anda tanpa mengkonsumsi minuman bersoda maka anda bisa batasi hanya 1 kaleng dalam perhari nya .
  • menganti konsumsi minuman yang bersoda dengan secangkir susu atau dengan jus yang lain .
  • sering konsumsi sarapan dengan kalsium yang dari susu .

Faktor yang bisa mempengaruhi terhadap osteoporosis yaitu sebagai berikut :

  • di mulai dari usia
  • lalu jenis kelamin
  • sering mengkonsumsi alkohol
  • terlalu kebiasaan merokok
  • asupan nutrisi yang sangat rendah

Minuman soda ini sama dengan minuman isotonik dan juga tidak ada yang melarang jika anda mengkonsumsi minuman soda , tetapi juga memiliki korelasi yang antara soda dan juga osteoporosis yang saat ini belum di signifikasi seperti ada yang telah menemukan korelasi dari minuman bersoda merek , dari penelitian yang lainnya juga bisa jadi kandungan gula yang ada di dalam minuman soda maka bisa menyebabkan kalsium yang tidak seimbang .

Semoga Bermanfaat

BEBERQAPA CARA MENGOBATI BATUK BERDAHAK. INTIP YUK!

Semua orang pasti pernah mengalami batuk , mau itu batuk berdahak atau pun batuk yang di akibat kan tenggorokan atau pun kerongkongaan kita yang kering sehingga menyebabkan batuk. Siapa pun pasti pernah mengalami batuk mau itu orang yang sudah lansia , anak remaja , bahkan anak – anak balita pun bisa atau pun pernah mengalami nya.

Batuk sering terjadi akibat kurang nya cairan atau pun air mineral yang cukup untuk tubuh kita , batuk bisa juga terjadi akibat menular nya virus dari orang – orang yang sedang mengalami batuk. Menular nya virus batuk ini  terjadi karena kita meminum atau mengguna kan gelas atau pun barang yang baru di gunakan bekas dari mulut orang yang sedang batuk tersebut lalu kita gunakan secara bersamaan .

Batuk juga dapat menyerang sesuai musim nya , kebanyakan orang sangat mudah terserang batuk berdahak. Mau itu batuk berdahak atau pun batuk kering tertap aja sama – sama menyiksa karena gatal pada tenggorokan atau pun kerongkongan kita , batuk yang tak kunjung sembuh juga akan sangat mengganggu diri kita sendiri dan juga sktivitas – aktivitas sehari – hari kita nanti nya.

Nah dari pada kalian semakin tersiksa karena batuk berdahak tersebut yang mengganggu aktivitas – aktivitas keseharian anda , kami akan membantu anda dengan memberikan sedikit ulasan – ulasan cara mengobati batuk berdahak secara alami tampa bahan – bahan kimia.

1). Meminum air hangat setiap hari nya

Minum lah air hangat setiap hari nya terutama setiap bangun tidur dan juga setiap anda merasa tengorokan atau pun kerongkongan anda mulai gatal, karena air hangat mampu mengobati batuk berdahak dengan cara menghilangkan lendir dahak nya secra sedikit demi sedikit.

2). Air wedang jahe

Memang lah banyak obat – obat batuk yang mengandung jahe , akan tetapi tidak 100% kandungan jahe nya dan juga banyak orang yang sangat kurang nyaman akan efek samping yang terkandung dalam obat tersebut , nah air wedang jahe asli ini mampu membantu kita meredah kan batuk berdahak 2x lebih cepat dari obat batuk yang mengandung jahe tersebut.

3). Air madu

Madu di percaya dapat mengobati batuk berdahak sekaligus mengobati pilek , selain langsung dimakan kalian juga bisa mecampurkan madu dengan mencampur kan nya ke dalam air hangat atau pun kedalam teh yang hangat.

 

Manfaat Buah Apel

Buah apel ini memiliki rasa yang sangat enak untuk di makan jika anda konsumsi dalam bentuk yang segar , buah ini juga bisa di anggap untuk sebagai pencuci mulut setelah anda konsumsi makanan yang lain buah apel ini juga memiliki khasiat untuk kecantikan dan buah ini juga sangat baik jika anda sedang menjalankan proses diet .

Buah apel ini sangat terkenal dan apel ini berasal dari asia tengah dan apel ini juga termasuk buah yang sangat istimewa , buah apel ini memiliki banyak jenis di mulai dari warna merah dan kuning dan juga buah ini memiliki rasa yang sangat manis dan ada sedikit rasa asam sehingga sangat nikmat untuk di konsumsi apalagi di dalam memiliki kandungan air yang sangat banyak .

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini sangat bisa di bilang lengkap yaitu adanya energi sampai dengan memiliki lemak dan serat .

Manfaat buah apel ini sangat baik untuk kesehatan dan juga kecantikan selain memiliki kandungan vitamin dan nutrisi buah ini juga memiliki kandungan atau sejumlah senyawa yang sangat penting bagi tubuh dan berikut ada beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan dan juga kecantikan .

  • mampu mencegah kanker karena di dalam buah apel memiliki kandungan flavonoid sehingga bisa melindungi tubuh kita dan juga bisa mencegah kanker .
  • bisa mengatasi penyakit asma jika anda konsumsi buah apel ini dengan secara rutin maka bisa mengatasi gangguan pada saluran pernapasan anda sehingga mampu mengatasi penyakit asma .
  • bisa menurunkan resiko penyakit jantung karena di dalam apel mengandung quercetin yang sudah terbukti sangat ampuh sekali untuk bisa mencengah penyakit jantung .
  • bisa mengatasi anemia karena di dalam buah apel ini memiliki kandungan zat besi yang sangat bisa mengatasi anemia .
  • buah apel ini sangat baik jika anda sedang menjalankan program diet karena buah apel ini memiliki rendah lemak dan juga kolesterol .

Inilah beberapa manfaat tentang buah apel semoga bermanfaat terima kasih

Khasiat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur rebus merupakan salah satu makanan yang sering dijadikan sebagai pilihan untuk sarapan. Selain mempunyai rasa yang enak dan kaya protein, telur rebus juga sangat mudah untuk di masak. Jadi tidak ada salahnya jika makanan yang satu ini pilihan sarapan yang mudah.

Namun apakah anda tahu kalau telur selain tinggi protein juga ada banyak manfaat lainnya yang bisa di dapatkan jika anda mengkonsumsinya. Salah satunya adalah dapat menurunkan berat badan.

Manfaat Mengkonsumsi Telur

• Menjaga Kesehatan Mata
Telur mengandung anti oksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Telur juga memiliki kandingan anti oksidan kuat yang bisa mempertahankan kesehatan lapisan saraf mata, sehingga kesehatan mata akan tetap terjaga. Hal ini di perlukan untuk orang yang sudah lansia, yang mudah terkena penurunan pada kemampuan penglihatannya.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan kolin pada telur rebus dapat membantu dalam proses pencernaan lemak dan mencegah penumpukan lemak tubuh. Selain itu, telur rebus juga bisa untuk meningkatkan kadar hormone protein yang bisa menaikkan system kekebalan tubuh, dan juga dapat melancarkan proses pencernaan lemak.

• Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Kolestrol LDL yang terdapat pada telur rebus ini bisa untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Meskipun kolestrol LDL di kenal sebagai kolestrol jahat, tapi menurut para peneliti LDL kecil lebih mudah mempunyai resiko terkena penyakit jantung di bandingkan dengan orang mempunyai LDL besar.

• Rendah Kalori
Jika anda ingin mengkonsumsi telur rebus saat menjalani diet, itu tidak perlu khawatir. Karena telur rebus mempunyai kalori yang rendah, 1 butir telur rebus kurang lebih hanya mengandung 79 kalori. Apalagi telur rebus tidak menggunakan minyak dan lemak yang bisa memberikan kalori ekstra.

Maka dengan mengkonsumsi telur rebus dapat menjadi makanan pengganti sumber protein lainnya yang berlemak tinggi. Anda juga bisa mengkonsumsi telur rebus dengan sayuran, dan karbohidrat yang berkalori rendah seperti telur rebus, kentang dan kangkung

Khasiat Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Kacang panjang adalah salah satu jenis kacang yang mempunyai sangat banyak manfaar bagi kesehatan. Kacang panjang juga banyak di gunakan sebagai bahan makanan yang sering dibuat menjadi lalapan atau sayuran. Rasanya yang renyah dan banyak di sukai oleh para pecinta sayuran. Kacang panjanga juga sangat mudah di dapatkan di pasar tradisional ataupun juga pasar modern. Apakah anda salah satu penggemar kacang panjang?

Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

• Membuat Kulit Menjadi Cerah
Kacang panjang sangat memberikan banyak keuntungan bagi para wanita. Sangat banyak manfaat yang diberikan bukan hanya untuk kesehatan saja tapi juga untuk kecantikan. Dengan mengkonsumsi kacang panjang dapat menjadikan kulit anda menjadi cerah. Kacang panjang mempunyai kandungan vitamin C yang baik untuk mencerahkan kulit. Jika anda sering mengkonsumsinya maka akan membantu peredaran anda menjadi lebih lancar sehingga kulit menjadi lebih cerah.

• Meredakan Nyeri Haid
Nyeri haid pasti sering di alami oleh para wanita. Tidak jarang saat haid, rasa nyeri menyerang dan dapat mengganggu mood dan aktivitas. Sangat tidak nyaman pastinya bukan? Nah untuk mengurangi rasa nyeri saat haid anda juga bisa untuk mengkonsumsi kacang panjang agar mengurangi rasa nyeri karena haid. Kacang panjang memberikan efek untuk meredakan nyeri. Manfaat lainnya bisa untuk mengembalikan mood. Maka sangat cocok untuk anda yang sedang haid.

• Asupan Nutrisi Untuk Ibu Hamil
Kacang panjang juga baik untuk ibu hamil. Mengkonsumsinya bisa memberikan nutrisi yang diperlukan selama masa kehamilan. Kacang panjang mempunyai kandungan asam folat yang baik untuk perkembangan sel dan DNA pada janin selama dalam kandungan. Sehingga bisa untuk mengurangi resiko cacat pada bayi.

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kacang panjang juga berguna untuk meningkatkan system kekebalan tubuh. Kacang panjang mengandung vitamin C dan polifenol, yang berguna untuk mencegah radikal bebas yang menyerang tubuh. Sehingga tubuh akan menjadi aman dari serangan berbagai macam penyakit yang dikarenakan oleh bakteri dan virus.

Gimana, banyak kan manfaat dari kacang panjang ini. Jadi mulai dari sekarang biasakan untuk mengkonsumsi kacang panjang yah!!!

Mungkin semua orang sudah mengenal jenis makanan yang satu ini, yogurt adalah salah satu jenis makanan yang dihasilkan dari susu yang sudah di fermentasi dan mengandung banyak gizi yang sangat baik untuk kesehatan terutama bagi pencernaan dan baik juga bagi yang sedang menjalankan diet. Manfaat dari yogurt ini tidak perlu diragukan lagi, karena yogurt sudah menjadi salah satu olahan makanan yang sudah di percaya sehat dan juga bisa di andalkan sejak turun temurun di berbagai Negara.

Rasa pada yogurt umumnya memiliki rasa yang asam sehingga dapat diolah menjadi berbagai menu makanan yang sehat seperti di campurkan pada salad,biji-bijian atau smoothies untuk sarapan. Manfaat yang didapatkan dari yogurt ini adalah kandungan protein, probioktik, vitamin, karbohidrat dan mineral. Namun apakah kalian ketahui bahwa yogurt ini ternyata tidak hanya memiliki 1 jenis, namun anda berbagai jenis yogurt yang bisa kalian coba atau olah menjadi campuran di beberapa cemilan anda.

Berikut beberapa jenis yougurt seperti :
1. Yogurt Tradisional
2. Greek yogurt
3. Yogurt rendah lemak
4. Kefir
5. Yogurt susu kedelai

Begitu banyak kandungan nutrisi yang terdapat pada yogurt ini yang menjadikan salah satu jenis makanan yang dipilih memiliki asupan yang sehat dan sangat baik di konsumsi untuk semua usia. Untuk lebih jelasnya inilah manfaat dari yougurt yang bisa anda dapatkan :
1. Sangat baik untuk sistem pencernaan
Kandungan probiotik pada yogurt yang sudah dipercaya baik untuk kesehatan pada sistem pencernaan. Probiotik adalah komponen bakteri yang sangat baik untuk membantu meredakan berbagai gangguan pada pencernaan, seperti diare dan sakit perut.

2. Kaya akan nutrisi
Nutrisi yang terkandung di dalam yogurt ini sangat dibutuhkan oleh tubuh, apa lagi pada yogurt mengandung banyak kalsium dan mineral yang sangat di perlukan untuk kesehatan tulang dan gigi.

3. Membantu mencegah osteoporosis
Seperti yang dikatakan kandungan kalsium tersebut yang sangat baik untuk tulang dapat membantu dalam mencegah terjadinya osteoporosis.

Itu hanya beberapa manfaat dari yogurt, masih banyak lagi manfaat lainnya. Agar khasiatnya bisa anda dapatkan kalian bisa mencoba untuk mengkonsumsi yogurt setiap harinya apa lagi dijadikan sebagai sarapan dan kalian juga tidak perlu khawatir karena yogurt ini sudah sangat mudah ditemukan di mana-mana. Tapi sangat disarankan jika kalian memiliki kondisi intoleransi laktosa atau alergi susu sebaiknya kalian harus lebih berhati-hati jika ingin mengkonsumsi susu.

BEBERAPA CARA MENGOBATIN SARIAWAN DENGAN BAHAN YANG ALAMI

Ketika anda sedang lapar, maka melihat makanan yang ada di depan mata pastinya membuat sangat gembira dan anda pastinya akan mulai memakannya dengan sangat lahap sampai terkadang tidak sengaja mengigit bibir anda sendiri. Saat sudah tergigit bibir maka anda pastinya mulai menghembuskan napas dan menatapi luka yang nantinya akan menjadi sariawan.

Sariawan merupakan hal yang sangat umum terjadi dan juga di dialami oleh hampir semua orang, meskipun sariawan ini tergolong tidak berbahaya namun sariawan cukup mengganggu ketika kalian sedang berbicara atau makan. Meskipun sariawan akan hilang dengan sendirinya, pastinya kalian akan tetap berharap ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobatinya. Namun anda tidak perlu khawatir ketika sedang mengalami sariawan, kalian bisa mengobatinya menggunakan bahan-bahan alami juga dan sangat mudah untuk di lakukan.

Berikut beberapa cara untuk mengobati sariawan dengan bahan alami seperti :
1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam di percaya dapat memberikan keringanan untuk sariawan, kalian hanya cukup mencampurkan air dengan garam dan kemudian berkumur selama 15-30 detik.

2. Berkumur dengan campuran air dan soda kue
Selain air garam, campuran soda kue dan air juga bisa digunakan dalam cara mengobati sariawan karena air dan soda kue ini di percaya dapat mengurangi peradangan dan juga dapat mengembalikan keseimbangan pH.

3. Madu
Madu merupakan salah satu cara alternatif yang bisa di coba untuk menyembuhkan sariawan secara efektif, karena madu di percaya dapat mengurangi rasa sakit, peradangan dan juga bisa menyembuhkan sariawan. Selain itu juga madu juga dapat mencegah terjadinya infeksi karena madu memiliki kandungan antibakteri dan antiradang.

4. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan probiotik yang bisa mengobati dan mencegah terjadinya sariawan yang mungkin di sebabkan oleh bakteri H.pylori.

5. Minyak kelapa
Minyak kelapa juga mengandung antimikroba dan antiradang, kedua kandungan ini yang membuat minyak kelapa di percaya secara efektif dapat menyembuhkan sariawan yang di sebabkan oleh bakteri dan juga dapat mengurangi rasa sakit dari sariawan dan radang.

6. Chamomile
Chamomile adalah sebuah tanaman bunga yang biasanya di konsumi dan dijadikan sebagai teh, Chamomile ini mengandung antiseptik dan antiradang yang bisa menyembuhkan rasa sakit dan luka. Anda bisa mengambil kantong teh Chamomile yang sudah di basahkan dengan air hangat kemudian kompres pada sariawan tersebut dalam beberapa menit.

7. Lidah Buaya
Lidah buaya pada umumnya di percaya sebagai kesuburan pada rambut, namun ternyata selain itu juga di percaya bisa mengobati sariawan juga. Lidah buaya selain bersifat antiinflamasi dan sebagai penenang yang bisa membantu meringankan rasa sakit dan penutup luka pada sariawan, lidah buaya ternyata juga dapat mencegah sariawan muncul lagi.

Ada beberapa cara untuk mengobati sariawan secara alami dan tentunya tidaklah sulit bukan? namun tidak dapat di pungkiri bahwa menginap sariawan merupakan salah satu hal yang sangat mengganggu. Maka dari itu anda juga perlu mengetahui apa penyebab terjadinya sariawan agar tidak berdampak negatif dan membahayakan. Tetapi pada umumnya sariawan biasanya di akibatkan oleh cedera dan luka pada bagian dalam mulut.

BERIKUT PENJELASAN MENGAPA JANGAN MINUM OBAT DENGAN TEH MANIS

Umumnya obat memiliki rasa yang pahit yang membuat orang pasti selalu merasa sangat malas untuk meminumnya. Namun kebanyakan orang melakukan beberapa cara untuk mengurangi rasa pahit yang ketika mengkonsumsi obat tersebut. Sebagian orang melakukan cara dengan cara menggantikan air putih dengan teh manis. Jika kita meminum obat dengan teh memang bisa membantu dalam menyamarkan rasa pahitnya dari obat yang kalian konsumsi, namun hal ini sangat tidak untuk di anjurkan.

Teh merupakan salah satu teh yang mengandung senyawa kafein, namun kandungan kaferin pada teh ini tidak sebanyak dengan kandungan kafein pada kopi. Maka dari itu jika kalain mengkonsumsi obat dengan teh maka bisa menimbulkan interaksi pada obat. Pada pencernaan, senyawa kafein yang terkandung pada teh ini akan memberikan dengan zat kimia sehingga obat yang di konsumsi akan sulit untuk di cerna. Efek yang akan terjadi antara interaksi obat dengan kafein tersebut yang nantinya bisa menghambat efektivitas kerja obat yang ada di dalam tubuh dan juga meningkatkan resiko terjadinya efek samping dari obat tersebut.

Selain itu juga pada kafein juga bisa menimbulkan efek samping seperti munculnya rasa gugup dan gelisah serta sakit perut yang rasanya ingin muntah dan mual. Akibatnya obat yang sudah di minum menjadi tidak efektif dan bekerja dengan baik. Jadi di sarankan untuk memberi jeda selama 3-4 jam dahulu setelah kalian meminum kafein jika kalian ingin mengkonsumsi obat.

Berikut beberapa jenis obat yang tidak boleh di minum bersamaan dengan teh seperti jenis obat :
1. Obat penurun tekanan darah
2. Obat pengencer darah
3. Obat antibiotik
4. Obat depresi
5. Pil kontrasepsi
6. Ephedrine (efedrin)
7. Phenylpropanolamine

Selain minuman yang tidak di anjurkan bersamaan dengan mengkonsumsi obat, ada juga beberapa jenis minuman yang juga tidak boleh di konsumsi bersamaan dengan obat seperti :
1. Susu
2. Susu kedelai
3. Jus jeruk bali merah
4. Minuman bersoda

Meskipun teh juga sudah di percaya memiliki banyak manfaat, namun jika teh di minum bersamaan dengan obat sebenarnya sangat tidak untuk di sarankan, tidak hanya teh saja begitu juga dengan beberapa jenis minuman seperti yang di jelaskan di atas. Jika kalian ingin mengkonsumsi sebaiknya selalu sediakan air putih agar efek dari obat dapat bekerja dengan baik. Jika kondisi anda mengalami efek samping atau mengalami kondisi batuk yang berbahaya setelah anda mengkonsumsi teh dengan obat sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang baik.

MENGENAL YANG NAMANYA MUKBANG, MAKAN BANYAK DEMI UANG DAN POPULARITAS

Mengenal kata mukbang mungkin menjadi salah satu hal yang sulit untuk dicari tahu jika mengingat popularitas yang sedang maraknya. Untuk kata mudahnya mukbang merupakan salah satu tontonan bagi seseorang yang sedang mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang melebihi batas porsi makan  setiap orang pada dasarnya dan di tayangkan secara online. Jika seseorang membuat sebuah konten mukbang di youte memang bisa mendukung jumlah tayangan yang sangat luar biasa, namun tetap saja memiliki efek pada tubuh.

Kata mukbang ini merupakan kata yang berasal dari Korea, popularitas ini berasal dari Korea Selatan namun semakin berkembangnya kini tidak lagi mengenal batas antara jarak karena sudah banyak dilakukan benyak orang bahkan di seluruh dunia sudah bisa ditemukan setiap orang yang melakukan konten mukbang pada youtube.

Jika di lihat dari video mukbang orang yang makan dalam jumlah yang sangat banyak, ternyata melakukan mukbang melibatkan porsi jumlah makan yang sangat luar biasa. Bagi orang yang melakukan mukbang bisa mengkonsumsi jumlah kalori sebanyak 4.000 kalori dalam setiap satu tayangan mereka atau bahkan juga bisa lebih. Begitu sangat menarik pula dengan jumlah makan yang dikonsumsi dalam sebuah tayangan di youtube mukbang ini pula bisa membuat popularitas seseorang semakin meningkat.

Mungkin ada banyak alasan mengapa tayangan mukbang ini sangat di sukai, mulai di anggap dapat menghibur atau juga bisa merasakan sensasi makanannya, namun tahukah anda bahwa di sisi lain melakukan mukbang ini tentunya memiliki konsekuensi yang tidak bisa di abaikan begitu saja pada tubuh mereka. Melakukan mukbang ini pastinya mengkonsumsi begitu banyak kalori dalam waktu tertentu dan hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan. Apalagi jika video mukbang tersebut harus terus menerus dilakukan agar popularitas nya semakin meningkat, karena semakin mengunggah konten mukbang pada youtube pastinya akan semakin terkenal di kalangan pecinta tayangan mukbang ini. Tidak hanya mendapatkan popularitas saja namun menjadi bintang di youtube ini juga bisa menghasilkan pendapatan yang bisa di kategarikan cukup banyak. Jadi tidak sedikit pula bagi pembuat konten video mukbang ini menjadikan salah satu profesi utama.

Tidak hanya mukbang saja memakan makanan berlebih tentunya mengakibatkan kosekuensi yang tidak bisa di anggap sepele bagi kesehatan, berikut beberapa bahaya yang bisa di timbulkan seperti rentan berbagai penyakit dan bahaya untuk metabolisme tubuh. Memang faktanya orang yang melakukan mukbang ini belum terasa akibatnya atau bahkan juga sering di anggap sangat sepadan dari hasil yang didapatkan namun tubuh tentunya tidak bisa berbohong semakin jangka panjang kalian melakukan mukbang maka tinih anda pastinya akan rusak karena memaksa menelan ribuan kalori dalam waktu yang sangat singkat.

MESKI RASANYA PAHIT, JUS PARE TERNYATA MEMILIKI BANYAK MANFAAT

Meskipun memiliki rasa yang pahit, ternyata pare menyimpan beragam manfaat yang sangat baik untuk tubuh, sayur pare ini juga bisa di konsumsi dengan dijadikan jus yang tidak kalah baik manfaatnya.

Pada 1 gelas jus pare mengandung 16 kalori, 2gram serat, 3 gram karbohidrat, dan hanya 0,2 gram lemak dan 1 gr protein. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C juga terdapat pada jus pare selain itu juga ternyata jus pare mempunyai kandungan sampai 95% dari asupan perhari yang di sarankan.

Jus pare juga di percaya sangat cukup mengandung vitamin C yaitu aktioksidan yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, penyembuhan jaringan serat kesehatan pada otak. Kandungan vitamin A pada jus pare juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan penglihatan anda juga. Tidak hanya itu saja masih banyak lagi manfaat dari jus pare seperti :

1. Membantu menurunkan berat badan
Selain rendah kalori, jus pare juga mengandung serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kelancaran dan kesehatan pada pencernaan juga. Menurut penelitian juga bahwa mengkonsumsi pare bisa menurunkan berat badan dan membakar lemak juga.

2. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah
Menurut penelitian jika kalian mengkonsumsi sekitar 2000mg pare setiap hari di percaya dapat membantu untuk menurunkan homoglobin A1c dan gula darah juga. Tidak hanya itu pare juga di percaya dalam membantu isulin, insulin yang di maksud yaitu ialah hormon yang bisa bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

3. Berpotensi melawan kanker
Pare juga bisa berpontensi membantu dalam melawan kanker, sudah di tes dalam laboratorium menunjukan jika and mengkonsumsi estrak pada pare bisa menghentikan sel-sel kanker yang melakukan replikasi.

4. Menjaga kesehatan kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata jus pare ini juga bermanfaat untuk kecantikan juga salah satunya bisa menjaga kesehatan pada kulit. Karena pare mengandung antioksida, vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk proses penyembuhan luka dan kesehatan kulit.

Meskipun pare sudah di percaya aman untuk di konsumsi oleh manusia, namun pastinya bisa juga muncul beberapa efek samping bagi yang tidak cocok mengkonsumsi pare ini seperti sakit perut, pusing dan perut kembung. Dan di sarankan untuk wanita hamil dan yang sedang mengkonsumsi obat penurun gula darah sebaiknya jangan mengkonsumsi jus pare, itulah beberapa potensi yang akan di dapatkan jika kalian yang tidak cocok mengkonsumsi jus pare. Apabila kalian memiliki kondisi medis tertentu pastikan kalian sudah berkonsultasi sebelumnya ke dokter jika ingin mengkonsumsi pare.

Efek Samping Dari Kolagen Yang Wajib Anda Ketahui

Kolagen adalah protein yang di produksi tubuh untuk mengencangkan kulit. Jadi sudah tidak heran lagi jika kolagen di kenal manfaatnya untuk membuat kulit menjadi lebih awet muda. Tidak cuman hanya di produksi pada tubuh manusia saja, anda juga bisa mendapatkan manfaat kolagen yang berasal dari hewan dan tumbuhan.

Anda mungkin sering melihat produk kecantikan yang tertera mengandung kolagen di dalamnya. Kolagen memang baik untuk melembutkan dan juga mencerahkan kulit. Tapi jika berlebihan maka dapat menimbulkan efek samping.

Dampak Buruk Jika Kelebihan Kolagen

1. Mengakibatkan Gangguan Pada Usus
Terdapat beberapa kasus yang dikarenakan mengkonsumsi suplemen kolagen secara berlebihan. Efek sampingnya terasa seperti penyakit maag tapi rasa sakit pada bagian usus. Maka dari itu sangat di sarankan untuk mengkonsumsi kolegen tanpa resep dokter. Apalagi jika sudah bersangkutan dengan saluran pencernaan.

2. Mengakibatkan Radang Tulang
Kolagen bisa menaikan kadar kalsium pada tubuh manusia. Jika kadar kalsium anda sudah tinggi, maka mengkonsumsi kolegen yang berlebihan dapat mengakibatkan hiperkalsemia atau yang biasa sering disebut kadar kalsium darah. Efek sampingnya adalah anda mudah lelah, sakit pada area tulang dan sering mual. Apabila anda merasakan gejala ini, maka anda berhenti untuk mengkonsumsi suplemen kolagen dan menggantikannya dengan yang lain karena kolagen tidak cocok untuk anda.

3. Mengakibatkan Sakit Kepala dan Insomnia
Beberapa orang peka pada glutamic acid yang terkandung pada kolagen pastinya bisa merasakan efek samping secara langsung. Biasanya efek yang timbul seperti pusing dan di samakan dengan insomnia saat malam. Jadi tidak selamanya orang dapat merasakan manfaat kolagen, bahkan sebaliknya.

4. Bisa Mengakibatkan Alergi
Hampir semua produk kecantikan yang bisa mengakibatkan alergi, dalam beberapa kasus terdapat banyak orang yang alergi dengan kolagen. Sehingga menimbulkan seperti kaku pada bagian yang terkena kolagen dan kulit terasa gatal. Dan ada juga yang sampai muntah dan bersin- bersin.

Jika merasakan gejala tersebut maka anda di wajibkan untuk berhenti dalam menggunakan produk yang mengandung kolagen. Karena sangat berbahaya apabila di konsumsi dengan jangka panjang. Bahkan juga dapat mengakibatkan kematian.

APA ITU GARAM INGGRIS? DAN APAKAH MANFAATNYA?

Garam inggris atau biasanya di sebut oleh orang Indonesia merupakan jenis garam yang sangat banyak digunakan untuk berendam atau mandi. Biasanya banyak orang yang menyebutnya ini sebagai Epsom karena garam ini pertama kali di jumpai pada mata air alami di Epsom.

Ketika badan terasa pegal dan capek, sangat enak rasanya jika kita berendam di dalam air hangat apalagi jika di campurkan dengan garam inggris ini, tapi jangan salah garam inggris ini berbeda dengan garam biasanya yang di gunakan sebagai bahan penyedap rasa pada makanan. Garam inggris ini memang memiliki warna putih yang hampir sama dengan warna garam yang ada di dapur, meskipun sebutannya sama-sama garam dan memiliki bentuk yang hampir mirip dengan garam di dapur namun garam inggris ini mengandung sulfur dan magnesium dan memiliki rasa sedikit pahit, jika kalian ingin mengkonsumsi garam ini anda perlu melarutnya terlebih dahulu dengan air yang banyak.

Selain itu selain digunakan untuk berendam garam inggris ini biasanya bisa kalian jumpai dalam obat pelancar atau aspirin, garam inggris ini juga berbeda dengan garam mandi atau garam kristal. Pada dasarnya cara menggunakan garam kristal ini juga seringkali ditambahkan dengan pewarna, minyak dan pewangi. Sedangkan pada garam inggris ini anda tidak perlu menambahkan apapun lagi.

Lalu apa sajakah manfaat pada garam ini? Pada umumnya garam inggris ini akan terurai menjadi sulfat dan magnesium jika sudah di larutkan maka jika anda berendam dengan larutan garam inggris ini maka kandungan partikelnya bisa di serap oleh kulit.

Berikut manfaat lainnya dari garam inggris ini :
1. Bisa merendahkan bengkak dan ngeri pada sendi
2. Bisa melepaskan sel-sel kulit mati
3. Mengurangi stres
4. Bisa membantu mengatasi susah buang air besar
5. Menyingkirkan migrain

Namun jika kalian ingin menggunakan garam inggris ini sebaiknya anda bisa konsultasi terlebih dahulu kepada dokter apalagi jika kalian ingin menggunakan garam inggris ini untuk di jadikan penyembuhan pengelupasan kulit mati agar terhindar dari bahaya yang tidak di inginkan.

RESEP PEMBUATAN AGAR-AGAR YANG SEHAT

Agar-agar merupakan cemilan yang padat dan lunak yang sangat digemari banyak orang tentunya apa lagi pada anak-anak. Agar-agar terbuat dari hasil olahan rumput laut atu dari ganggang laut berwarna merah yang biasanya sering digunakan oleh orang-orang sebagai suplemen atau obat.

Pada umumnya agar-agar ini biasanya di bisa anda temui dalam bentuk bubuk dan cara memasaknya cukup dilarutkan saja ke dalam air panas setelah itu tuang ke wadah dan diamkan sampai dingin sehingga menjadi cemilan padat yang sangat lunak dan lembut. Tidak hanya sekedar lezat saja, ternyata agar-agar ini jika di konsumsi secara teratur bisa memberikan berbagai fungsi untuk kesehatan dalam tubuh.

Kandungan kesehatan pada agar-agar berasal dari kandungan mineral dan nutrisinya cukup tinggi. Manfaat dari agar-agar ini tentunya juga sangat beragam, berikut beberapa manfaatnya :
1. Dapat melancarkan sistem pencernaan
Di dalam agar-agar terdapat terkandung zat yang hampir sama dengan gel yang fungsinya dapat menyebabkan penumpukan pada usus, ini lah yang bisa merangsang usus agar bisa bergerak sehingga melancarkan pencernaan anda.

2. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebihan anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi agar-agar ini. Agar-agar cenderung dapat mengembang di dalam usus dan pastinya akan membuat merasa cepat kenyang sehingga akan mengurangi porsi makan sehari-hari juga.

3. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Fungsi dari agar-agar juga bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat melindungi anda dari infeksi penyakit tertentu, karena pada agar-agar mengandung antioksidan, zat pelindung penyakit dan antialergi di dalamnya.

4. Meningkatkan kesehatan pada jantung
Kandungan serat yang baik dan asam lemak pada agar-agar ini sangat dipercaya bisa membantu kesehatan pada jantung, maka dari itu bagi kalian penderita penyakit jantung kalian bisa mengkonsumsinya secara rutin guna untuk menjaga tekanan darah anda tetap normal dan mencegah penyumbatan pembuluh darah di dalam tubuh anda.

Selain enak dan lezat cara pengolahan agar-agar yang sehat ini tidaklah sulit, bahkan sekarang ini sudah banyak yang mengolah agar-agar yang sederhana menjadi berbagai kreasi untuk meningkatkan selera bagi penikmatnya. Apa lagi bagi anak-anak tentunya sangat menyukai makanan yang terlihat sangat unik, ini bisa di lakukan bagi orang tua di rumah untuk membuat agar-agar sebagai cemilan sehat untuk si anak.

MANFAAT DARI TELUR REBUS

Mengkonsumsi telur rebus ternyata sangat baik untuk kesehatan apa lagi di konsumsi ketika anda sedang menjalankan program diet. Telur rebus selain dijadikan pilihan yang bagus untuk diet telur rebus ini juga merupakan salah satu makanan yang sering menjadi pilihan menu sarapan juga, selain rasanya yang enak telur rebus juga kaya akan protein. Untuk memasak telur rebus ini juga sangat praktis jadi tidak heran lagi kalau telur rebus ini menjadi menu sarapan yang praktis dan cepat.

Tidak hanya kaya akan protein, masih banyak lagi manfaat yang terkandung dalam telur rebus ini, berikut beberapa manfaatnya :
1. Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
kandungan kolin yang terdapat pada telur rebus bisa membantu proses pencernaan lemak juga dapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh, selain itu telur rebus juga bisa meningkatkan kadar adiponectin yang mampu meningkatkan metabolisme.

2. Kalori yang rendah
Bagi yang mengkonsumsi telur rebus pada saat diet ini adalah menu yang sangat bagus, karena telur rebus sangat memiliki kalori yang rendah. 1 biji telur rebus mengandung 78 kalori dan telur rebus tidak mengandung minyak. Jika anda mengkonsumsi telur rebus ini bisa di jadikan sebagai pengganti makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak yang tinggi.

3. Menjaga kesehatan mata
Telur juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang mempunyai peran penting untuk menjaga kesehatan pada mata, telur juga mempunyai kandungan antioksidan yang sangat kuat yang dapat mempertahankan kesehatan retina mata sehingga mata anda akan tetap terjaga.

Telur rebus juga di percaya memiliki asupan yang sehat karena proteinnya yang tinggi, bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan maka mengkonsumsi telur rebus adalah cara yang tepat.  tapi tidak semua tentunya suka dengan telur rebus ini karena memiliki rasa yang hambar maka kalian bisa sajikan menggunakan sayuran sebagai pelengkap. Namun sangat di sarankan untuk mengkonsumsi telur rebus secara benar, karena jika anda tidak mengkonsumsi dengan benar akan menimbulkan efek samping. Tapi alangkah lebih baik anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter apakah anda memiliki alergi telur atau tidak untuk mencegah munculnya resiko yang tidak di inginkan.

Khasiat Buah Plum Bagi Ibu Hamil

Dengan mengkonsumsi buah merupakan kebiasaan yang sangat baik selama masa kehamilan. Buah juga cocok untuk menjadi cemilan sehat. Akan tetapi anda harus untuk berhati-hati dalam memilih jenis buah yang akan anda konsumsi. Utamakan kandungan nutrisi dan juga keamanan saat makan buah.

Buah plum merupakan jenis buah yang terkenal dikalangan para ibu hamil. Akan tetapi apakah aman untuk ibu hamil dengan mengkonsumsi plum? Berikut ini manfaat buah plum untuk ibu hamil.

Manfaat Buah Plum Untuk Wanita Hamil

  • Menghilangkan Stress

Ibu hamil lebih sering merasa lelah atau bahkan juga stress selama masa kehamilan. Cara untuk mengatasinya, ibu hamil bisa untuk menambahkan buah plum pada asupan makanan selama masa kehamilan agar bisa mendapatkan energi karena buah ini kaya akan kalium dan antioksidan.

  • Mengontrol Gula Darah

Selama kehamilan, meningkatnya gula darah akan terjadi pada wanita hamil yang menderita diabetes genital. Dengan mengkonsumsi makanan yang indeks glikemik rendah, yang seperti buah plum dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

  • Kaya Akan Vitamin

Buah plum adalah buah yang katanya mengandung sangat banyak vitamin. Beberap jenis vitamin adalah vitamin C, vitamin K dan juga vitamin  A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan sel, vitamin  C di percaya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan vitamin  K penting untuk mencegah pada pembekuan darah.

  • Mengatasi Sembelit

Sembelit adalah masalah umum yang sering terjadi pada ibu hamil. Ini biasa terjadi karena hormon. kurangnya aktivitas fisik atau pun juga suplemen zat besi. Jus buah ini sangat banyak serat, bisa untuk memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit selama kehamilan.

  • Memperkuat Kekebalan Tubuh

Ibu hamil membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang tinggi. Oleh karena itu buah plum dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangat baik untuk ibu hamil.

  • Kaya Asam Folat

Asam folat merupakan nutrisi yang sangat penting untuk wanita hamil dan janin. Karena asam folat penting bagi pertumbuhan otak, sumsum tulang belakang dan juga sistem saraf pada janin.

Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan Jantung

Sudah tidak usa diragukan lagi, kacang kedelai mempunyai berbagai khasiat yang baik untuk tubuh. Bagi jantung, misalnya sebagai salah satu organ inti yang wajib untuk kita jaga. Jika anda berencana untuk menjaga kestabilan jantung atau mencari makan yang baik untuk jantung.

Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan Jantung

  • Menurunkan Kadar Kolestrol

Kacang Kedelai dapat mempengaruhi kadar kolestrol total, sampai dengan yang jahat atau low-density lipoprotein. Kolestrol LDL disebut sebagai kolestrol jahat karena dapat mengakibatkan penumpukan lemak pada pembuluh darah jantung.

High-density lipoprotein (HDL) adalah kolestrol baik yang akan membantu untuk mengusir pada penumpukan kolestrol jahat. Sangat penting juga untuk diketahui bahwa kacang kedelai memang mengandung kadar lemak jenuh. Bahkan kacang ini juga dikenal sebagai serat, protein dan omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

  • Memperlancarkan Aliran Darah Jantung

Mengkonsumsi kacang kedelai dalam bentuk utuh atau pun juga yang sudah di olah dalam bentuk tahu, susu, atau pun tempe adalah salah satu  cara agar meningkatkan kesehatan jantung. Jika memang ingin lebih praktis dan mudah. Anda juga dapat makan snack kedelai sebagai salah satu sumber kedelai yang baik.

Karena jantung melakukan tugas khusus dalam tubuh. Yang di antaranya adalah peredaran darah, oksigen dan juga berbagai komponen penting lainnya pada seluruh tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kacang kedelai tersebut juga bisa memperlancar sirkulasi darah pada jantung, dengan cara membesarkan pembuluh darah.

  • Menurunkan Resiko Penyakit Pembuluh Darah

Dengan mengkonsumsi kacang kedelai ternyata dapat membantu menurunkan terkena penyakit pembulu darah. Baik  itu penyakit jantung, stroke, dan lain sebagainya terkait organ inti tubuh. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat  menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Ini juga yang dikarenakan paparan radikal bebas pada tubuh bisa menimbulkan peradangan.

Nah itulah kenapa mengkonsumsi kacang kedelai yang mengandung antioksidan dapat membantu anda melawan radikal bebas yang memicu gangguan pembuluh darah.

Waspada Terhadap Gejala Ini Karena Bisa Saja Kamu Kena Penyakit Jantung!

Setiap orang pasti sadar bahwa jantung merupakan organ vital bagi tubuh manusia dan merupakan bagian yang membantu kelangsungan hidup seseorang, tentu saja mengenal peranan jantung yang begitu besar dan penting tersebut kita harus dituntut untuk merawat kesehatannya karena bila terjadi sesuatu dengan jantung kita akan sangat mungkin berakibat fatal untuk selanjutnya.

Sejauh ini sudah ada sebanyak 785 ribu jiwa di negara Amerika yang diklaim mengalami penyakit berbahaya seperti stroke atau serangan jantung sampai saat ini. Melihat hal ini kita tidak boleh meremehkan lagi hal ini dan harus segera merawat jantung kita dengan baik, lalu bagaimana mengetahui jantung kita bisa saja sedang tidak sehat dan ada kemungkinan mengalami penyakit? berikut gejala yang harus kamu tahu!

1. Punuk yang terus terasa tertekan

Penyakit seperti serangan jantung tentunya memiliki gejala awal terlebih dahulu dan itu bisa dirasakan langsung apabila di bagian tubuh yang lain yaitu letaknya di punuk yang sensasinya akan seperti mendapat tekanan berat, maka sebaiknya kamu perlu mengecek kembali kesehatan jantungmu kepada ahlinya.

2. Perhatikan daerah pergelangan kakimu

Apakah bentuk pergelangan kakimu normal atau terjadinya pembengkakan tidak wajar disana? sebaiknya kamu harus bisa membedakan jenis bengkak dibagian tersebut karena bila ada indikasi serangan jantung seharusnya bagian kaki tersebut akan menjadi besar dan cepat menjalar ke bagian tubuh yang lain.

3. Mengalami banyak jenis sakit kepala

Sakit kepala umum terjadi pada siapapun tetapi bukan berarti kita harus meremehkan gejala ini karena sudah pasti ada yang tidak beres dengan kesehatan tubuh kita sendiri, dan bahkan jika mengalami sampai jenis sakit kepala vertigo bahkan migrain yang terlalu sering maka sangat berpotensi aliran darah menjadi tersumbat dan proses terjadinya penyakit stroke bukan tidak mungkin terjadi.

Mengenali jenis sakit kepala yang menandakan jantung kita sedang tidak sehat adalah sakit kepala yang tidak diiringi rasa tidak enak dibagian tubuh lain, maka sebaiknya rutin mengecek seberapa sehat jantungmu sejak sekarang untuk menghindari resiko berbahaya.