Arsip Kategori: Informasi

Bahayanya Lalat Hijau dan Cara Untuk Mengatasinya


Lalat hijau adalah jenis lalat yang berukuran lebih besar dari lalat biasa. Lalat ini biasanya sering ada di bangkai, kotoran dan kotoran. Cara untuk mengusir lalat hijau ini cukup sulit, apalagi jika masih ada noda kotor yang bisa digunakan untuk makan dan bertelur. Kehadiran dari lalat hijau yang suka duduk di tempat kotor tentu tidak diinginkan oleh siapapun.

Bahaya lalat hijau

Lalat hijau yang masuk ke dalam rumah dapat mengancam kesehatan penghuninya. Apalagi jika serangga ini hinggap di makanan. Berikut beberapa bahaya lalat hijau yang harus Anda waspadai.

Penyakit Menular

Selain tidak sedap dipandang dan mengganggu, lalat hijau yang masuk ke dalam rumah juga bisa menjadi sumber penularan penyakit. Disentri dan salmonellosis merupakan penyakit yang umumnya ditularkan dari lalat ke manusia melalui kontaminasi makanan.

Gejala kedua penyakit tersebut antara lain kram perut ringan, muntah, sakit kepala, diare berat, lemas, dan demam. Jika seseorang dalam keluarga Anda menderita penyakit ini dan Anda menemukan lalat hijau di rumah Anda, cobalah berbagai cara untuk menyingkirkan lalat hijau.

Fasilitas limbah

Lalat hijau adalah hewan penggemukan yang tumbuh subur dan memakan sampah, bangkai hewan, kotoran hewan, dan bahan makanan atau sayuran yang membusuk. Larva lalat hijau dapat ditemukan di habitatnya.

Karena lingkungan tempat tinggal yang kotor dan tidak sehat, kita perlu mewaspadai bahaya lalat hijau. Hewan ini kemungkinan besar membawa bakteri yang dapat menular ke manusia dan hewan lainnya.

Bakteri ini dapat ditularkan oleh lalat hijau sebelum mendarat di makanan di rumah Anda. Ketika makanan ini dikonsumsi, Anda mungkin mengalami berbagai masalah kesehatan.

Karena keberadaan serangga ini dapat membahayakan kesehatan orang-orang di sekitar Anda, ada beberapa cara untuk mengusir lalat hijau saat masuk ke rumah Anda.

Cara untuk mengusir lalat hijau

Selalu menjaga kebersihan rumah maupun lingkungan sekitar. Buang semua sumber daya yang menyediakan habitat bagi lalat hijau untuk berkumpul dan berkembang biak. Tutupi semua sampah dan bersihkan kotoran hewan peliharaan Anda.

Tutup ventilasi, jendela, atau bukaan lain untuk memungkinkan lalat hijau masuk ke rumah Anda. Anda dapat menggunakan kelambu atau kelambu di area tersebut untuk memblokirnya.

Anda juga dapat menemukan berbagai jenis perangkap serangga atau perangkap di toko pengendalian hama. Perangkap ini berfungsi untuk menarik dan menangkap lalat hijau yang masuk ke dalam rumah agar lebih mudah untuk mengusirnya.

Berbagai Manfaat Yang Diberikan Kismis Untuk Ibu Hamil


Manfaat kismis untuk ibu hamil cukup banyak. Kismis terkandung dalam buah kering, yang baik untuk kehamilan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Mengandung banyak nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat selama kehamilan. Selain tinggi serat, kismis juga bisa menjadi sumber zat besi yang bermanfaat, karena ibu hamil rentan mengalami anemia.

Manfaat kismis untuk ibu hamil

Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kismis memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, seperti:

Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mengontrol tekanan darah.
Salah satu manfaat kismis untuk ibu hamil adalah untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini didapat dari kandungan serat dalam kismis, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengendurkan pembuluh darah.

Mekanisme ini sangat membantu dalam menjaga kestabilan tekanan darah. Kismis juga mengandung mineral potasium, yang dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Salah satu manfaat kismis untuk ibu hamil adalah sebagai sumber serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sakit perut. Asam tartarat dalam kismis memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat membantu meningkatkan fungsi usus.

Mengatasi Sembelit

Konstipasi merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil. Kismis kaya akan serat dan nutrisi lain yang dapat membantu memperbaiki pencernaan dan meredakan serta mencegah sembelit pada ibu hamil.

Mencegah dan Mengobati Anemia

Ibu hamil membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak dari biasanya karena selain untuk kebutuhannya sendiri, juga ada kebutuhan untuk janinnya. Peningkatan kebutuhan zat besi terjadi terutama pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Zat besi merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang akan membawa oksigen ke organ dan jaringan tubuh Anda dan janin. Jika kebutuhan asupan zat besi tidak dapat terpenuhi, maka akan terjadi anemia defisiensi besi.

Menjaga Kesehatan Gigi

Manfaat kismis untuk ibu hamil antara lain melindungi gigi, mencegah plak gigi dan menjaga keasaman dalam mulut untuk mencegah gigi berlubang. Kismis kaya akan kalsium, asam oleanolic dan asam linoleat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi selama kehamilan. Karena ketidakseimbangan hormon yang terjadi selama kehamilan, ibu hamil rentan mengalami gusi bengkak, gigi berlubang, dan gusi berdarah.

Meningkatkan Energi

Ibu hamil membutuhkan energi ekstra untuk menjalani kehamilan dengan kuat dan bugar. Kismis dapat menjadi sumber glukosa alami bagi ibu hamil, sehingga dapat meningkatkan energi dengan cepat

Mengenal Listrik Statis Yang Ada Pada Dalam Tubuh


Apakah Anda sering tersengat listrik saat menyentuh logam atau benda lain? Padahal benda tersebut tidak mengandung listrik. Jangan khawatir, itu normal untuk merasa tersengat listrik karena ada aliran listrik statis pada dalam tubuh. Baca lebih lanjut di bawah ini tentang penyebab listrik statis dalam tubuh dan bagaimana Anda dapat mencegah dan mengobatinya.

Mengapa Anda sering tersengat listrik saat menyentuh besi?

Sengatan listrik yang sering terjadi saat menangani besi atau logam lain yang tidak menghantarkan listrik dapat terjadi karena adanya listrik statis di dalam tubuh.

Listrik statis dibuat ketika dua bahan atau benda bersentuhan satu sama lain. Faktanya, segala sesuatu di dunia ini terdiri dari atom bermuatan listrik, termasuk tubuh Anda. Atom-atom ini dapat bermuatan positif (proton), negatif (elektron) atau netral (neutron). Tubuh Anda mengandung listrik untuk menjalankan fungsi organ seperti otak dan jantung.

Listrik statis ini dibuat ketika muatan positif dan negatif tidak seimbang dan bersentuhan satu sama lain. Terkadang tubuh atau benda di sekitar Anda mengalami ketidakseimbangan muatan listrik. Akibatnya, mereka menarik satu sama lain dan menyebabkan sengatan listrik jika mereka menyentuh satu sama lain.

Bagaimana cara mencegah dan menghilangkan listrik statis di dalam tubuh?

Saat tersengat listrik statis, Anda dapat dengan cepat menarik tangan Anda. Untungnya, sengatan listrik bukanlah sesuatu yang serius yang dapat menyebabkan masalah medis. Namun, kondisi ini membuat Anda tidak nyaman. Secara umum cara menghilangkan listrik statis di dalam tubuh berikut ini juga bisa menjadi cara untuk menghindari sengatan listrik dari listrik statis, antara lain:

Gunakan pelembab udara

Seperti disebutkan sebelumnya, listrik statis lebih umum di musim dingin. Udara yang lebih kering di musim dingin membuatnya lebih mudah untuk membangun listrik statis. Menggunakan alat pemanas atau humidifier (pelembab udara) bisa menjadi solusi untuk mengatasi udara dingin dan kering. Sehingga udara akan lebih lembab.

Gunakan pelembab kulit

Orang dengan kulit kering lebih mungkin tersengat listrik saat memegang benda logam atau logam. Kulit kering lebih mampu membangun elektron (muatan negatif) di permukaan kulit. Hal ini membuat lebih mudah tersengat listrik jika bersentuhan dengan benda bermuatan positif.

Hindari sepatu dengan sol karet atau sol yang terlalu tipis

Karet memang bisa menghalangi aliran listrik. Namun, sepatu bersol karet cenderung menjebak listrik statis. Muatan listrik pada sol karet ini kemudian dapat ditransfer ke tubuh Anda. Ini membuat Anda lebih mungkin tersengat listrik.

Waspadai Sakit Kepala Akibat Benturan Keras


Kondisi sakit kepala tidak terjadi sampai 7 hari setelah benturan kepala atau saat bangun tidur, Anda mungkin mengalami sakit kepala pasca trauma (PTH). Cara mengobati sakit kepala akibat benturan yang benar harus dilakukan agar kondisi ini tidak berlangsung lama. Sakit kepala setelah benturan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, tetapi bentuk yang paling umum umumnya menyerupai migrain. Lainnya mirip dengan sakit kepala tegang. Kondisi ini bisa bersifat sementara, berulang atau persisten dan berlangsung lama sehingga menyebabkan masalah kesehatan kronis.

Apakah berbahaya?

Gegar otak juga bisa menyebabkan sejumlah masalah serius yang memerlukan perhatian medis, seperti kehilangan kesadaran, muntah terus-menerus, sering mengantuk, dan sakit kepala pascatrauma. Sedangkan jika gejala yang Anda alami berkembang menjadi sakit kepala pasca trauma, kondisi ini bisa berlangsung lama dan persisten.

Cara mengobatinya

Anda dapat menggunakan asetaminofen sebagai cara untuk mengobati sakit kepala gegar otak. Hindari mengonsumsi aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti naproxen dan ibuprofen, segera setelah gegar otak, karena dapat menutupi gejala dan mengencerkan darah, meningkatkan risiko perdarahan.

Di sisi lain, ada beberapa cara untuk mengobati sakit kepala dampak jangka panjang, yang juga dikenal sebagai sakit kepala pascatrauma. Perawatan ini bertujuan untuk meredakan berbagai gejala sehingga Anda dapat beraktivitas seperti biasa.

Administrasi Obat

Cara mengatasi sakit kepala akibat benturan dalam beberapa minggu pertama biasanya diobati dengan obat-obatan, antara lain obat antiradang, pereda nyeri, dan obat khusus migrain dan sakit kepala.

Terapi tanpa obat

Cara mengobati ini juga bisa dilakukan dengan terapi manajemen gejala tanpa perlu obat-obatan, seperti:

  • Fisioterapi
  • pekerjaan yang berhubungan dengan terapi
  • terapi bicara
  • terapi relaksasi
  • Terapi perilaku kognitif
  • stimulasi saraf

Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengelola sakit kepala akibat benturan untuk Anda, terutama jika Anda menderita sakit kepala pasca-trauma.
Dokter juga dapat memantau dan membantu mencegah efek samping obat nyeri yang disebut sakit kepala rebound. Kondisi ini terjadi akibat penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan.

Hubungi layanan darurat segera jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda memiliki gejala gegar otak, seperti tidak responsif sementara, pusing, sakit kepala, kebingungan, mual, penglihatan kabur, dan kehilangan ingatan tentang apa yang terjadi sebelum atau selama cedera kepala. terjadi.

Mengenal Berbagai Jenis Krisis Eksistensial


Hampir setiap orang pasti pernah berada di titik kehidupan dimana mereka merasa stres, cemas dan depresi. Bagi orang yang dapat mengatasi kondisi tersebut dengan baik, emosi negatif yang mereka rasakan umumnya hanya bersifat sementara serta tidak terlalu mengganggu tingkatan hidup mereka.

Jenis Krisis Eksistensial

Ada berbagai jenis krisis eksistensial. Setiap jenis memiliki pemicu berbeda yang berkontribusi pada perkembangan krisis eksistensial dalam diri seseorang, antara lain:

Kebebasan dan Tanggung Jawab

Setiap orang memiliki kebebasan untuk membuat pilihan yang dapat mengubah hidup mereka menjadi lebih baik atau lebih buruk. Namun, kebebasan dalam menentukan pilihan harus dibarengi dengan tanggung jawab. Setiap keputusan memiliki konsekuensinya sendiri dan Anda tidak dapat menyalahkan orang lain jika semuanya tidak berjalan dengan baik. Bagi sebagian orang, kebebasan memilih ini dapat menyebabkan kecemasan eksistensial. Kondisi ini merupakan bentuk ketakutan umum akan makna dan pilihan hidup.

Kematian

Krisis eksistensial dapat muncul ketika Anda mencapai usia tertentu. Misalnya, seseorang mungkin bertanya-tanya apa dasar hidupnya ketika dia merayakan ulang tahunnya yang kelima puluh. Anda juga dapat berpikir tentang makna hidup dan bertanya-tanya apa yang terjadi setelah kematian. Jenis krisis eksistensial ini juga dapat terjadi setelah Anda didiagnosis dengan penyakit terminal atau ketika kematian sudah dekat.

Isolasi dan Konektivitas

Manusia adalah makhluk sosial. Hubungan yang kuat dengan orang lain dapat mendukung Anda secara mental dan emosional serta membawa kepuasan dan kegembiraan batin. Namun, tidak semua hubungan bersifat permanen. Misalnya, kematian orang yang dicintai dapat membuat Anda merasa kesepian dan terisolasi. Keadaan ini kemudian memunculkan pemikiran bahwa hidup tidak ada artinya lagi.

Arti dan tujuan hidup

Banyak orang mengalami krisis eksistensial setelah memikirkan makna dan tujuan hidup mereka. Ketika seseorang gagal mencapai sesuatu yang diinginkannya, kondisi tersebut dapat membuatnya meragukan eksistensinya.

Emosi, pengalaman dan manifestasi

Tidak membiarkan diri kita merasakan emosi negatif yang dapat membuat krisis eksistensial. Banyak orang berpikir mereka akan selalu bahagia jika mereka tidak membiarkan rasa sakit dan penderitaan datang ke dalam hidup mereka.

Mengenal Aquafaba Yang Menjadi Makanan Vegan


Aquafaba, apakah Anda pernah mendengar nama ini? Ini adalah jenis makanan cair yang populer karena bisa menjadi pengganti telur. Menariknya, bahan cairnya berasal dari kacang polong yang direndam seperti kacang garbanzo, sehingga aman untuk vegan. Cairan cokelat ini populer digunakan dalam resep vegan sebagai alternatif telur.

Kenali aquafaba

Jika Anda pernah mencoba membeli kacang garbanzo kalengan, kelembapannya akan keluar saat Anda membukanya. Itu aquafaba. Ini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dalam bentuk pati atau pati. Jenisnya adalah amilosa dan amilopektin.

Pati dari kacang matang akan menyerap cairan dan mengembang. Kemudian akan terurai dan menghasilkan amilosa dan amilopektin. Tidak hanya itu, ia juga mengandung protein dan gula yang larut dalam air.

Setidaknya ada 3-5 kalori dalam 1 sendok makan atau 15 ml kacang tanah cair. tidak kurang dari 1% kandungannya adalah protein. Mungkin ada mineral seperti kalsium dan zat besi, tapi tidak terlalu banyak.

Ide untuk menggunakan aquafaba sebagai pengganti protein muncul ketika Joël Roessel melakukan eksperimen gastronomi molekuler dengan kacang yang direndam. Ketika dipukul, Roessle melihat bahwa hasilnya sama dengan putih telur yang dikocok. Di sana, cairan perendam kacang dikenal dengan fungsi barunya.
Penemuan ini dengan cepat menjadi populer dan dengan cepat menyebar ke koki di seluruh dunia, termasuk vegan.

Cara menggunakan aquafaba

Cara kerjanya belum diketahui secara pasti, jadi bisa jadi protein. Namun, diyakini bahwa ada kombinasi pati dan sejumlah kecil protein.

Biasanya orang menggunakannya sebagai pengganti telur bagi orang yang alergi atau vegan. Menurut para ahli, 3 sendok makan kacang cair sama dengan 2 protein. Jika Anda hanya menginginkan manfaat protein, maka 2 sendok makan saja sudah cukup.

Perannya sebagai pengganti telur benar-benar dapat memberikan struktur dan konsistensi pada makanan yang dipanggang seperti kue dan brownies.

Bahkan, olahan ini juga bisa dijadikan resep untuk membuat makaroni, mousse, marshmallow dan juga mayones vegan. Menariknya, banyak bartender juga berkreasi dengan resep vegan dan bebas telur dengan menambahkan cairan unik ini ke koktail mereka.

Tentu saja, akan ada resep yang lebih menarik dengan cairan ini. Cara penyimpanannya sama seperti saat menyimpan putih telur mentah yaitu 2-3 hari di lemari es (refrigerator).

Apakah aquafaba mengandung nutrisi?

Meskipun populer sebagai pengganti telur, nilai gizinya tidak dapat dibandingkan dengan telur dan produk susu lainnya. Berdasarkan analisisnya sendiri, makanan aquafaba sangat rendah kalori, protein, karbohidrat dan lemak.

Tak hanya itu, mineral dan vitamin yang terkandung di dalamnya juga sangat terbatas. Bandingkan dengan telur yang merupakan gudang nutrisi. Satu butir telur berukuran besar memiliki 77 kalori, 6 gram protein dan 5 gram lemak sehat. belum lagi nutrisi yang melimpah berupa antioksidan.

Berbagai Manfaat Yang Ada di Minyak Ikan Hiu


Sesuai dengan namanya, minyak hiu diekstraksi dari hati hiu, khususnya hiu laut dalam (Centrophorus squamosus), hiu basking (Cetorhinus maximus), dan hiu anjing (Squalus acanthias). Di negara-negara Skandinavia, minyak ini banyak digunakan sebagai obat tradisional. Penduduk percaya bahwa minyak hewani yang mendominasi lautan efektif dalam mengobati berbagai penyakit. Sebut saja cedera, penyakit jantung, kanker, hingga kemandulan.

Manfaat minyak ikan hiu

Minyak ikan hiu mengandung zat seperti alkilgycerol, squalene dan asam lemak tak jenuh ganda omega-3. Kombinasi ini berperan dalam memberikan berbagai manfaat minyak ikan hiu, antara lain:

Potensi Anti Kanker

Salah satu manfaat minyak ikan hiu yang menjanjikan adalah potensi anti kankernya. Ini juga yang membuatnya begitu populer. Menariknya, hipotesis awal adalah bahwa ada sangat sedikit kasus kanker pada hiu. Belum lagi kandungan alkilgliserol atau ADH. Ini adalah lemak yang ditemukan di organ penghasil darah, seperti sumsum tulang, hati, dan limpa. Pada manusia, RDA ini ditemukan dalam ASI dan sel darah merah.

Potensi Meningkatkan Imunitas

Bahkan para nelayan sejak zaman dahulu telah mengkonsumsi minyak ikan hiu karena dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini karena ADH dalam minyak ini merangsang produksi antibodi. Buktinya, tim peneliti Italia ini menemukan bahwa mengonsumsi suplemen ADH selama sebulan pada 40 orang lanjut usia dapat meningkatkan kadar antibodi secara signifikan. Dosisnya adalah 500 miligram dua kali sehari. Ini mungkin karena aktivitas squalene, yang merangsang sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, produksi antibodi dan respon imun menjadi lebih kuat.

Berpotensi Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat minyak ikan hiu yang juga tak kalah populer adalah menjaga kesehatan jantung. Squalene yang terkandung di dalamnya dikatakan memiliki efek anti-aterosklerosis. Artinya, dapat mencegah penumpukan plak di arteri. Selain itu, asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dalam minyak ikan hiu juga diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan hasil yang bertentangan. Tentu diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikannya.

Potensi yang Baik untuk Kesuburan

Namun, penelitian pada tikus laboratorium menunjukkan bahwa kandungan ADH dalam minyak ikan hiu bermanfaat untuk kesuburan. Lebih spesifiknya, berkaitan dengan kemampuan untuk meningkatkan mobilitas dan kecepatan pergerakan sperma. Namun karena penelitian ini masih terbatas pada hewan laboratorium, maka perlu dikembangkan lebih lanjut pada manusia untuk memastikannya.

Mengenal Perbedaan Dari Laptop Windows dan Macbook


Berbicara tentang produk apple sudah sangat tidak asing lagi untuk semua kalangan masyarkat
yang sudah dapat di kategorikan dalam bentuk gadget yah, karena di dalam produk apple itu terdapat Iphone, Iwatch, Imac, Macbook, dan lain lain.

Perbedaan Laptop Windows dan Macbook

Disini saya akan menjelaskan tentang sejarah perkembangan apple , Apple sendiri sebenarnya dibangun pada tanggal 1 April 1976, dengan buah apel yang digigit setegah itu juga mempresentasikan bahwa produk ini bisa dinikmati oleh semua orang yang artinya dengan memakai produk dari brand ini akan membuat semua orang puas dalam menggunakan gadget tersebut karena dari fitur yang ditawarkan itu sangat memudahkan bagi orang dan sangat berguna bagi semua orang yang memakainya.

Apple sendiri juga di bekali dalam os sendiri yang dimana itu cuman produk apple sendiri yang pakai yaitu Operating System mereka sendiri, bisa di lihat dari berbagai jenis merk , Mereka menggunakan Os thirdparty dari pada merk sendiri contohnya seperti ASUS menggunakan os Windows (Microsoft) atau HP yang menggunakan Operating System seperti android seperti begitu.

Sekarang saya akan menbahas perbedaan daripada laptop Apple sendiri yaitu Macbook atau Imac dan lain lain , dan Laptop Windows pada umumnya :

Operating System yang lebih aman

Kenapa saya bilang Operating System yang lebih aman, Karena bisa di bilang dari dulu Operating system dari pada Mac OS itu selalu lebih bagus di banding rivalnya. Ini karena dengan menggunakan Operating System Mac Os kamu bisa lebih aman dari hacker atau lain sebagai berikut.

Macbook memiliki Bootcamp

Yah benar macbook bisa mengandalkan Windows juga di dalam Macbook. Jadi buat kalian yang mungkin lebih nyaman dengan menggunakan windows bisa berpindah alih ke Operating system windows juga. Tapi kalian juga bisa berpindah juga ke Mac os jadi 2in1 jadi kamu bisa memilih Operating System yang kamu mau gunakan.

Operating System yang mensupport hardware rendah

Maksudnya dari hardware ini adalah Ketika anda menggunakan macbook jika di bandingkan dengan laptop yang merk lain dengan harga yang sama. Maka macbook lebih unggul dibandingkan laptop merk lain tersebut karena bis akita lihat dengan spesifikasi ram 4. Ram 4 di macbook tetap aplikasi yang kita jalankan di macbook terasa lebih smooth dibanding laptop merk lain tersebut.

Inilah Alasan Mengapa Ibu Hamil Suka Alami Lelah


Beberapa jenis perubahan tubuh selama awal kehamilan dapat menyebabkan kelelahan kehamilan. Anda tidak sendiri, karena hampir semua ibu hamil bisa merasakannya. Untuk mengatasi kelemahan di awal kehamilan, hal terpenting adalah fokus pada diri sendiri terlebih dahulu. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang terdekat atau support system lainnya. Pada tahap ini, prioritasnya adalah beristirahat sebanyak mungkin.

Lemah Selama Kehamilan

Adalah normal bagi seorang wanita hamil untuk merasa lemah di awal kehamilannya. Faktanya, perasaan lemah ini bisa sangat ekstrem. Bahkan, tidak jarang wanita menemukan tanda-tanda kehamilan, termasuk penurunan tingkat energi ini.
Hal ini juga berlaku untuk ibu hamil di atas usia produktif. Perasaan lemah bahkan bisa meningkat berkali-kali lipat atau lebih intens.

Jika digambarkan, kelelahan ini sangat mirip dengan perasaan kekurangan energi yang terjadi terus menerus. Selama kehamilan, mungkin ada perasaan seperti tidak bisa bangun di pagi hari atau ingin segera berbaring setelah melakukan aktivitas ringan.

Bahkan ada orang yang merasa lemas sepanjang hari saat hamil. Sejak bangun tidur hingga waktunya tidur kembali, tubuh seolah tak punya tenaga.

Perasaan lemah ini bisa terjadi sejak minggu-minggu pertama kehamilan. Beberapa bahkan mengalaminya seminggu setelah pembuahan. Saat memasuki trimester kedua, perasaan lemah ini umumnya mulai mereda.

Penyebab Lemah pada Awal Kehamilan

Untuk mengetahui mengapa seseorang mungkin merasa lemah saat awal kehamilan, berikut beberapa penjelasannya:

Pembentukan Plasenta

Pada minggu-minggu pertama kehamilan, tubuh membentuk plasenta. Ini adalah organ yang khusus dibentuk dalam tubuh ibu hamil. Fungsinya untuk memberikan nutrisi dan oksigen kepada janin. Jelas, ini adalah proses yang tidak sepele dan memakan energi.

Peningkatan kebutuhan darah

Selama kehamilan, ibu hamil harus membentuk dan memompa lebih banyak darah untuk bayinya. Tujuannya adalah untuk memastikan pasokan nutrisi dan oksigen yang diperlukan. Sangat mungkin kondisi ini menimbulkan perasaan lemas saat awal kehamilan.

Perubahan fisik

Ingat juga bahwa selama kehamilan, metabolisme meningkat, detak jantung meningkat, sementara gula darah dan tekanan darah turun. Seluruh proses ini bisa membuat tubuh lelah.

Tetapi ketika sampai pada akhir trimester pertama, tubuh melakukan pekerjaan berat untuk membentuk plasenta. Itulah sebabnya banyak ibu hamil merasa bahwa trimester kedua adalah waktu ketika tingkat energi kembali normal.

Ingin Menjadi Pribadi Yang Baik? Coba Lakukan Hal Ini


Tidak hanya secara sosial, perhatian yang baik adalah keterampilan kesehatan mental yang baik. Tentu, berlatih hal-hal sepele. Karena butuh keikhlasan untuk melakukannya. Penting juga untuk diingat bahwa mereka tidak mempengaruhi emosi atau perasaan yang berlawanan, seperti kesenangan, frustrasi, dan sebagainya. Semua emosi harus divalidasi untuk dikelola secara efektif.

Bagaimana menjadi baik?

Mengadopsi dengan baik berarti menumbuhkan kebaikan, perilaku, dan empati dalam kehidupan sehari-hari Anda. Beberapa langkah yang dapat dilakukan adalah:

Bersyukur

Seseorang yang bersyukur pasti akan menjadi orang yang menyenangkan. Karena mereka puas dengan apa yang mereka miliki. Oleh karena itu, cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk mensyukuri hal-hal dalam hidup. terkecil sekalipun.

Menariknya, rasa syukur juga bisa mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Jadi cobalah untuk fokus pada pikiran positif yang dapat Anda manfaatkan dengan baik saat bekerja dengan orang lain.

Latihan Pengampunan

Last but not least, cobalah untuk berdamai dengan hal-hal yang menyebabkan kegagalan. Ini juga merupakan cara yang efektif untuk berbuat baik. Jauh lebih mudah untuk bersikap baik dan berempati kepada orang lain jika Anda tidak bisa mengendalikan amarah Anda.

Hal yang sama berlaku untuk Anda. Jika masih ada sesuatu yang membuat Anda menyalahkan diri sendiri, cobalah untuk memaafkan. Antara lain dengan berdamai dengan masa lalu yang traumatis.

Temukan cara untuk membantu orang lain

Orang-orang terbaik, tentu saja, adalah orang-orang yang berguna. Jadi cobalah mencari cara untuk membantu orang lain. Tidak harus sesuatu yang besar, bisa sederhana dalam berhubungan dengan orang lain.

Misalnya, membantu menahan pintu jika orang lain di belakang juga masuk. Bahkan, hanya tersenyum pada orang lain atau pekerja toko kelontong juga merupakan cara yang efektif untuk bersikap ramah. Ini bisa melatih kebiasaan baik sepanjang hari.

Bersikap sopan

Selalu bersikap sopan dalam interaksi sosial dengan semua orang. Daripada kaku, perhatian yang sopan menghormati orang lain sambil tetap fleksibel. Ini tidak hanya berlaku untuk mereka yang lebih tua atau yang memiliki otoritas lebih tinggi, tetapi juga untuk semua orang.

Jangan terpengaruh oleh perilaku orang lain. Jika mereka berperilaku buruk atau kasar, itu tidak berarti Anda memiliki pembenaran untuk melakukan hal yang sama. Tanggapi dengan sopan untuk mengubah interaksi menjadi positif.

Memikirkan orang lain

Bagian penting dari bersikap baik adalah menjaga orang lain. Ya, itulah dasar dari empati. Untuk melatih ini, cobalah untuk melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain. Ini perlahan-lahan akan mengembangkan rasa hormat terhadap kebutuhan dan keadaan orang lain.

Memang Mewah, Tapi Cerutu Ternyata Juga Berbahaya


Cerutu sebenarnya sama dengan rokok. Proses ini tidak sama dengan rokok biasa, dimana tembakau hanya dibungkus kertas. Cerutu umumnya lebih tebal dari rokok biasa. Rokok ini konon memiliki aroma yang berbeda. Banyak orang mengatakan bahwa rokok cerutu menimbulkan risiko kesehatan yang lebih sedikit daripada rokok biasa. Meskipun termasuk olahan yang mewah, cerutu ternyata memiliki banyak resiko yang bahkan bisa menyebabkan kanker. Faktanya?

Berbagai Bahaya Menggunakan Rokok Cerutu

Berlawanan dengan rumor, cerutu masih bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Efek ini bahkan bisa lebih berbahaya daripada rokok biasa.

Bahkan dikatakan bahwa orang yang menggunakan cerutu 4-10 kali lebih mungkin meninggal akibat kanker ini daripada bukan perokok. Tidak hanya itu, penggunaan rokok cerutu juga dapat meningkatkan risiko kanker lainnya. Misalnya, kanker usus besar, kanker ginjal, dan kanker hati.

Penyakit paru-paru

Seperti halnya rokok, pengguna cerutu juga memiliki risiko lebih tinggi terkena beberapa penyakit paru-paru. Beberapa contoh kondisi paru-paru yang dapat terjadi adalah emfisema, bronkitis, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Hal yang sama berlaku untuk serangan asma.

Penyakit jantung

Tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah. Fakta ini membuat perokok, termasuk perokok cerutu, lebih berisiko terkena hipertensi, pembekuan darah, penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

Kecanduan

Penggunaan rokok cerutu dapat menyebabkan kecanduan. Meski sebagian besar pengguna tidak menghirup asap cerutu, asap yang mengandung nikotin masih bisa masuk ke paru-paru.

Gangguan pada gigi dan mulut

Penggunaan cerutu dapat memperbaiki beberapa kondisi mulut. Mulai dari noda pada gigi, bau mulut, kerusakan gigi, bahkan penyakit gusi.

Gangguan kesuburan

Merokok dapat merusak arteri. Pembuluh darah ini membawa darah bersih ke berbagai bagian tubuh, termasuk penis. Ketika pembuluh darah ini rusak, penis bisa mengalami kekurangan suplai darah, yang menyebabkan disfungsi ereksi. Selain efektivitas disfungsionalnya, merokok (termasuk cerutu) juga dapat membuat penggunanya menjadi tidak subur.

Merokok dikatakan mengganggu produksi sperma, mempersulit proses kehamilan, menyebabkan keguguran dan menyebabkan cacat lahir.

Berbagai Penyebab Seseorang Bisa Terlalu Clingy


Ingin dekat dengan pasangan adalah perasaan yang wajar dalam sebuah hubungan. Namun, jika perasaan ini muncul secara berlebihan, bisa jadi itu pertanda kepribadian yang penyayang. Orang dengan kepribadian ini sangat bergantung pada pasangannya dan ingin dekat dengannya. Tanpa pasangan, orang yang penyayang akan merasa sedih dan sulit menyelesaikan masalah sendirian.

Apakah itu clingy?

Penyayang adalah kepribadian yang membuat seseorang ingin tetap dekat dengan pasangannya. Hal ini terjadi karena mereka menginginkan lebih banyak dukungan, perlindungan dan perhatian dari pasangannya.

Ketika orang dengan kepribadian ini melakukan suatu pekerjaan tanpa bantuan pasangan, mereka akan kesulitan untuk menyelesaikannya. Mereka juga akan sedih jika harus melakukan semuanya sendiri, tanpa kehadiran pasangan.

Meskipun romantis, kepribadian ini dapat berdampak negatif pada hubungan. Tentu saja, jika sesuatu tidak segera dilakukan, hubungan Anda dengan pasangan akan menjadi tidak sehat.

Penyebab munculnya rasa cinta terlalu sayang

Munculnya karakter cinta dalam diri seseorang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Faktor-faktor tersebut dapat berasal dari luar atau dari dalam diri orang itu sendiri. Berikut adalah beberapa faktor pemicunya:

Citra diri negatif

Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, kondisi ini bisa memancing munculnya karakter penyayang. Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda terlalu baik dan sempurna. Pikiran itu kemudian membuat Anda takut untuk pergi dan memilih untuk terlalu mencintai pasangan Anda.

Takut ditingga

Beberapa orang mungkin pernah mengalami kegagalan dalam hubungan. Kegagalan masa lalu bisa membuat mereka takut untuk mengalami hal yang sama lagi. Jika Anda tidak ingin sesuatu yang buruk terjadi lagi, perkuat pasangan Anda dengan terlalu banyak cinta agar dia tidak pergi.

Kecemburuan

Kecemburuan yang berlebihan bisa membuat Anda lekat. Orang yang penuh kasih sayang umumnya merasa bahwa pasangan mereka adalah milik mereka. Mereka akan cemburu jika pasangannya dekat dengan orang lain.

Bagaimana cara menghilangkan rasa penyayang?

Mencintai dapat berdampak negatif pada hubungan Anda dengan pasangan. Oleh karena itu, properti ini harus segera dihapus. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan antara lain:

  • Berikan pasangan Anda lebih percaya diri, kecemburuan yang berlebihan dan posesif akan menyebabkan dia menjauh dari waktu ke waktu.
  • Beri pasangan Anda waktu dan ruang untuk dirinya sendiri, seperti hobi atau aktivitas yang diinginkannya.
  • Bagikan masalah Anda dengan pasangan, bicarakan secara terbuka tentang apa yang mengganggu Anda, apakah itu trauma masa lalu atau rasa takut kehilangan.

Buah Mentimun Suri Yang Sering Jadi Hidangan


Mentimun suri berbentuk seperti ketimun lonjong, namun memiliki aroma yang lebih mirip melon, yang mengeluarkan aroma manis saat matang. Sedangkan daging timun suri memiliki tekstur yang lebih halus dibandingkan timun atau melon.

Manfaat Kesehatan Mentimun Suri

Banyak tumbuhan dari famili Cucurbitaceae yang dianggap makanan bergizi atau diolah menjadi obat-obatan. Buah-buahan dari kelompok ini, termasuk mentimun suri, diyakini mengandung komponen yang dapat meringankan penyakit kronis seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan beberapa jenis kanker. Sebagai tanaman dengan khasiat yang mirip dengan timun dan melon, manfaat timun suri untuk kesehatan antara lain:

Ganti cairan dan perbaiki pencernaan

Mentimun suri juga mengandung serat larut yang sangat membantu melancarkan buang air besar dan buang air besar dengan baik.Selain itu, timun suri untuk asam lambung juga aman untuk dikonsumsi.

Tulang Sehat

Manfaat lain dari timun suri adalah kandungan vitamin K yang dikandungnya. Vitamin K telah terbukti membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik sehingga nutrisi ini dapat menyehatkan tulang dan meminimalkan terjadinya patah tulang di kemudian hari.

Mencegah kanker

Sebagai anggota famili cucurbitaceae, mentimun suri mengandung nutrisi yang disebut cucurbitacins yang telah terbukti secara ilmiah dapat mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Namun, sampai saat ini, tidak ada obat antikanker yang mengandung cucurbitacins, karena sifat antikankernya belum diteliti lebih lanjut.

Sistem Kardiovaskular yang Sehat

Kandungan serat dalam mentimun suri memungkinkan untuk mencegah penumpukan kolesterol. Manfaat mentimun suri ini juga bisa didapatkan dari kandungan cucurbitacinsnya yang konon bisa mengurangi risiko berkembangnya aterosklerosis, yaitu terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah arteri jantung.

Mencegah Diabetes

Tanaman Cucurbitaceae, seperti mentimun, mentimun dan melon, mengandung Cucurbita ficifolia, senyawa yang dapat mencegah peningkatan drastis kadar gula darah dalam tubuh.

Mentimun suri untuk penderita diabetes juga aman karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Artinya mentimun suri bisa menjadi sumber energi dalam tubuh Anda, meski tidak mengandung karbohidrat atau zat yang bisa membuat kadar gula darah meroket.

Bagaimana cara mengolah Mentimun Suri?

Hebatnya lagi, manfaat timun suri di atas bisa Anda dapatkan dengan cara yang mudah. Mentimun suri tentunya bisa langsung disantap karena rasanya yang manis seperti melon, meski tekstur buah ini lebih lembut.

Jika Anda menelusuri situs resep, Anda akan menemukan banyak resep minuman yang terbuat dari mentimun segar. Namun pada umumnya tanaman ini biasanya dibuat menjadi agar-agar atau sebagai bagian dari campuran es minuman.

Berbagai Jenis Timbangan Yang ada di Dunia Ini


Berbicara mengenai timbangan, yang sejauh ini yang kita tahu yaitu timbangan kilo untuk membeli barang dan timbangan berat badan tetapi disini saya akan menjelaskan beberapa jenis timbangan yang mungkin kamu belum pernah tahu sebelumnya dan di bawah sini akan dijelaskan beberapa timbangan yang mungkin kamu belum pernah temui dan ketahui.

Timbangan Manual

Timbangan manual adalah jenis timbangan yang bekerja secara mekanis dengan sistem pegas. Pada umumnya timbangan jenis ini menggunakan indikator berbentuk jarum sebagai indikator besar kecilnya massa yang ditimbang.

Timbangan Digital

Timbangan digital adalah jenis timbangan yang bekerja secara elektronik dengan arus listrik. Biasanya timbangan ini menggunakan arus lemah dan indikatornya berupa angka digital pada layar pembacaan.

Timbangan Hibrid

Timbangan hybrid adalah timbangan yang bekerja secara kombinasi dengan timbangan manual serta timbangan digital. Timbangan ini sering digunakan untuk menimbang lokasi yang tidak ada listrik.

Selain itu, timbangan hybrid menggunakan tampilan digital, namun platformnya menggunakan pelat mekanis.

Timbangan Berat badan

Timbangan badan adalah timbangan yang digunakan untuk mengukur berat badan. Timbangan ini mudah ditemukan dan biasanya ditemukan di rumah sakit atau apotek. Cara menggunakan timbangan ini adalah dengan menginjak timbangan untuk dapat mencari dan membandingkan semua beban.

Timbangan Gantung

Sesuai dengan namanya, timbangan jenis ini digantung dan bekerja berdasarkan prinsip tuas. Timbangan jenis ini digunakan untuk menimbang beras, kacang hijau dan buah dalam karung.

Timbangan Emas

Mangkuk emas tidak berarti terbuat dari emas.  timbangan ini khusus dibuat untuk menimbang emas. Timbangan jenis ini memiliki akurasi perhitungan akurat. Ada dua jenis timbangan ini yaitu versi digital dan manual.

Timbangan kursi/duduk

Timbangan duduk adalah timbangan yang berisi benda yang akan ditimbang. Timbangan ini juga sering disebut sebagai timbangan platform. Timbangan jenis ini sering digunakan di penggilingan padi untuk menimbang berat beras dalam karung.

Kelebihan timbangan duduk adalah memiliki kapasitas bebanhingga 500 kg. Ciri utama timbangan kursi adalah terdapat empat roda besi dan timbangan bandul kuningan geser.

Neraca/Timbangan Saldo

Timbangan jenis ini biasanya ditemukan di laboratorium dan sering digunakan untuk latihan penelitian di ruang laboratorium sekolah. Timbangan biasanya digunakan untuk menimbang benda-benda kecil, seperti sampel zat atau obat-obatan.

Timbangan hewan

Jenis timbangan ini khusus digunakan untuk mengukur ternak seperti sapi, kerbau dan kambing. Secara alami, daya dukung yang bisa ditimbang sangat tinggi, mulai dari ratusan kilogram hingga per ton. Penggunaannya sangat sederhana, hanya memberi makan ternak diatas piring timbang. Kemudian datang data berat badan.

Beberapa Dampak Buruk Kekerasan Pada Perempuan


Ketika kekerasan terhadap perempuan terjadi, orang pertama yang paling terkena dampak adalah korban. Sayangnya, kekerasan terhadap perempuan, baik verbal, seksual atau fisik, tidak semudah disembuhkan seperti cedera. Tidak hanya secara fisik, tetapi juga kehidupan psikologisnya dipertaruhkan. Setiap korban kekerasan terhadap perempuan bereaksi berbeda.

Dampak kekerasan terhadap perempuan

Meski perempuan yang pernah mengalami kekerasan telah berhasil keluar dari lingkaran negatif tersebut, jangan kira masalahnya berhenti sampai di situ. Kekerasan terhadap perempuan memiliki konsekuensi yang berbeda bagi anggota keluarga. Apa yang bisa terjadi?

Reaksi Emosional

Baik tahun-tahun kekerasan maupun yang baru akan berdampak besar pada sisi emosional seorang wanita. Di satu sisi, penyintas mungkin merasa bersalah atau marah tentang situasi tersebut. Biasanya emosi negatif ini disertai dengan ketakutan, ketidakpercayaan, kesedihan, kerentanan dan rasa malu.

Sangat mungkin bahwa orang yang pernah mengalami kekerasan terhadap perempuan merasa tidak layak. Pada akhirnya, segala macam reaksi emosional terhadap kekerasan terhadap perempuan menyebabkan seseorang mengasingkan diri dari orang-orang di sekitarnya. Mulai dari keluarga, sahabat, pasangan, bahkan dunia.

Dampak Psikologis

Jenis dampak dapat berkisar dari mimpi buruk yang kejam, kilas balik, kesulitan berkonsentrasi, depresi hingga gangguan stres pasca trauma. Jika kondisi ini semakin parah, jangan dibiarkan. Tidak benar bahwa dampak psikologis korban kekerasan terhadap perempuan akan hilang seiring berjalannya waktu. Selain kehidupan, akan ada kompetisi yang membawa kembali kenangan buruk. Korban harus menerima semacam terapi psikologis berdasarkan kondisi mereka.

Reaksi Fisik

Apakah itu kekerasan satu kali atau terus meneru seperti dengan kekerasan dalam rumah tangga ada efek fisiknya. Bekas luka fisik dari kekerasan terhadap perempuan dapat memudar seiring berjalannya waktu.

Namun, tubuh dan reaksi fisik tidak bisa berbohong. Akan ada perubahan mulai dari siklus tidur, pola makan hingga respon terhadap ancaman. Wajar jika penyintas kekerasan terhadap perempuan lebih peka terhadap suara atau sentuhan tertentu yang mengingatkan mereka pada kekerasan yang mereka alami.

Kepercayaan

Ketika rasa percaya diri ini runtuh, dapat menyebar ke hal-hal lain, seperti ketakutan berlebihan terhadap situasi tertentu, menghindari tempat atau orang tertentu, perasaan sedih yang berkepanjangan, bahkan pikiran untuk bunuh diri atau keinginan untuk mengakhiri hidup.

Berbagai Jenis Gaya Belajar Anak Yang Harus Dipahami

Sudah menjadi kewajiban orang tua untuk memahami gaya belajar anaknya agar dapat mendukung dan mengembangkan kemampuan akademiknya secara optimal. Selain itu, memahami gaya belajar anak juga akan menghilangkan stigma negatif yang dapat melekat pada anak.

Bagaimana gaya belajar anak?

Memahami gaya belajar anak seharusnya tidak hanya diketahui oleh orang tua, tetapi juga harus dikuasai oleh guru. Jika mereka tidak bisa menggeneralisasi gaya belajar anak, beberapa siswa akan tertinggal karena kemungkinan besar ‘mesin’ di otak mereka tidak diaktifkan. Pada dasarnya ada empat gaya belajar anak, yaitu:

Gaya Belajar Visual

Anak yang memiliki gaya belajar ini akan menyerap pengetahuan baru dengan lebih banyak diam dan melihat serta mengamati lingkungannya. Gaya belajar ini juga dikenal sebagai gaya spasial dimana anak sering membuat catatan menggunakan grafik, tabel atau spidol warna-warni untuk membuat buku catatan mereka terlihat sangat menarik.

Gaya belajar membaca dan menulis

Anak dengan gaya belajar ini bisa mendapatkan banyak informasi hanya dengan membaca atau menulis di buku. Gaya ini mirip dengan tipe visual, hanya saja gaya membaca atu menulis tidak harus membayangkan kata-kata yang dipelajari melalui bagan atau presentasi yang menarik.

Gaya belajar auditori

Anak-anak dengan gaya belajar ini lebih mampu memproses informasi yang berguna ketika mereka mendengarnya, misalnya melalui pidato, diskusi atau musik. Terkadang anak-anak menggumamkan informasi yang mereka dengar di otak mereka.

Gaya Belajar Kinestetik

Anak kinestetik harus mengalami sendiri pembelajaran yang dimaksud untuk memahami maknanya. Misalnya, jika Anda ingin menggambarkan anatomi kucing, ia harus menyentuh, mencium, atau merasakan bagian itu untuk menyimpan informasi itu dengan benar di otaknya.

Bagaimana cara memaksimalkan gaya belajar anak?

Beberapa gaya belajar lebih baik dari yang lain. Setiap gaya belajar memiliki keterbatasan, namun semua dapat dilatih untuk memaksimalkan potensi anak. Tips memaksimalkan potensi anak melalui gaya belajar antara lain:

  • Visual

Perhatikan kalimat yang Anda dengar atau baca dengan diagram, tabel, atau garis bawah dengan aksen warna-warni. Jika memungkinkan, anak juga dapat diminta untuk meringkas atau menyalin kata-kata dari buku yang sedang mereka baca.

  • Audiovisual

Dengarkan buku audio atau minta anak Anda membacakan informasi yang baru saja dia ambil dari buku. Ajaklah anak untuk sering berbicara atau bernyanyi tentang hal-hal baru.

  • Kinestetik

Anak-anak dapat dibawa ke museum, taman atau pusat pengetahuan sehingga mereka dapat mengalami sendiri objek-objek yang terkait dengan pengetahuan mereka. Perkenalkan juga anak pada alat musik atau alat olahraga untuk lebih mengasah kemampuan otaknya.

Mengalami Sakit Kepala Karna Belum Makan? Coba Simak Ini


Salah satu tanda perut lapar yang paling umum adalah suara keroncongan. Namun, beberapa orang juga terkadang merasa pusing dan sakit kepala jika belum makan atau melewatkan waktu makan. Kenapa gitu?

Ketahui Penyebab Sakit Kepala Saat Anda Lapar

Pusing saat perut lapar adalah kondisi umum yang dialami banyak orang, jadi tidak perlu khawatir. Ada beberapa hal yang membuat pusing saat perut Anda lapar. Berikut penjelasan lengkapnya.

Dehidrasi

Jika Anda tidak mendapatkan cukup cairan ke dalam tubuh Anda, lapisan tipis jaringan otak berkontraksi dan menekan reseptor rasa sakit. Akibatnya, Anda akan merasa pusing. Dehidrasi juga merupakan penyebab umum dari jenis sakit kepala lainnya, seperti minum banyak.

Kurangnya Asupan Kafein pada Peminum Kopi Biasa

Kafein merupakan stimulan dalam tubuh, terutama pada beberapa orang yang terbiasa minum tiga sampai empat cangkir kopi setiap hari.
Jika Anda tidak menggunakan kafein untuk sementara waktu, pembuluh darah di otak dapat menyempit dan menyebabkan sakit kepala.

Jangan Telat Makan

Ini adalah penyebab umum sakit kepala saat Anda lapar. Ya, tubuh membutuhkan energi yang cukup dalam bentuk makanan yang berperan sebagai bahan bakar untuk mendukung segala aktivitas fisik yang Anda lakukan.

Bagaimana cara atasi sakit kepala karena lapar?

Beberapa cara mengatasi sakit kepala saat lapar, antara lain:

Makan segera

Satu-satunya cara untuk menghilangkan sakit kepala saat Anda lapar adalah makan. Setelah tubuh mengambil makanan, sakit kepala dan gejala lainnya umumnya hilang setelah 30 menit.
Anda hanya perlu makan tepat waktu dan tidak menunda makan agar tidak pusing saat lapar.

Siapkan camilan

Jika perlu, usahakan selalu menawarkan camilan atau makanan dalam porsi kecil yang berfungsi sebagai pengisi perut sementara. Dengan begitu, camilan bisa sedikit membantu jika Anda masih sibuk dengan aktivitas lain sambil makan dan belum sempat menyantap makanan berat.

Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh

Ingatlah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Penting bagi Anda untuk minum delapan gelas cairan sehari. Ini dapat mencegah dehidrasi, yang merupakan penyebab sakit kepala karena lapar.

Tingkatkan Asupan Kafein Anda

Anda juga dapat meningkatkan asupan kafein dengan minum teh atau kopi. Namun, perlu diingat bahwa teh dan kopi bersifat diuretik, menyebabkan Anda sering buang air kecil.

Kapan sebaiknya pergi ke dokter?

Sakit kepala saat lapar bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda mengalami sakit kepala berulang yang memerlukan penggunaan obat terus menerus, segera temui dokter Anda.

Gairah Seks Menurun ? Mungkin Karena Mengalami Ini


Berkurangnya hasrat seksual pada pria sebenarnya merupakan hal yang biasa terjadi seiring bertambahnya usia. Pria yang sudah mencapai usia 60 tahun kerap mengalami kesulitan mempertahankan gairah seks. Namun, usia adalah satu-satunya penyebab kurangnya ketegangan pada pria. Faktor lingkungan dan lebih buruk juga sering menjadi penyebab libido pria menurun. Akibatnya, hubungan harmonis dengan pasangan bisa terganggu oleh masalah ini. Anda perlu menyesuaikan fitur dorongan seks wanita untuk mengurangi.Ditandai dengan dorongan seks wanita.

Penyebab penurunan libido

Penurunan libido pria tidak terjadi dalam semalam. Berikut hal-hal yang mengurangi gairah seks pada pria:

Semakin Tua

Seiring bertambahnya usia pria, terkadang pria harus bekerja lebih keras untuk memiliki kehidupan seks yang menarik. Hal ini disebabkan oleh penurunan hormon testosteron yang dikombinasikan dengan libido pria.

Pria yang sudah memasuki usia tua mungkin mengalami kesulitan memukul, ejakulasi, bahkan mencapai orgasme. Tidak hanya itu, mengeraskan penis saja bisa membutuhkan lebih banyak usaha.

Stres dan Depresi

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Scientific Research and Essays menyatakan bahwa stres akan berdampak langsung pada kehidupan seksual seseorang. Stres juga akan menyebabkan aliran darah ke penis yang mengakibatkan disfungsi ereksi pada pria.

Alkohol dan obat-obatan terlarang

Dalam jumlah yang cukup, alkohol dapat bermanfaat bagi kesehatan. Sayangnya, konsumsi alkohol yang berlebihan akan menyebabkan disfungsi seksual. Pria yang minum alkohol 10-14 kali seminggu mengalami produksi testosteron total. Selain alkohol, penggunaan tembakau dan ganja juga memiliki efek. Kandungan bahan aktif di dalamnya dapat meningkatkan produksi sperma, tingkat kesuburan dan gairah seksual.

Memiliki penyakit kronis

Sebagian besar penyakit berkomentar tentang kelanjutan yang tidak sehat. Sebut saja diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kanker dan kolesterol. Penyakit ini menyebabkan produksi sperma dalam tubuh, sehingga libido menurun.

Rasa takut

Terkadang hal-hal kecil dapat berdampak negatif pada sesuatu yang besar. Misalnya, ketakutan seorang pria terhadap kinerja seksual juga sangat mempengaruhi keinginannya untuk berhubungan seks.

Gangguan Tidur

Dalam sebuah penelitian, pria yang tidak tidur memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi. Studi tersebut menemukan bahwa pria yang kurang tidur dan lima jam sehari mengalami penurunan testosteron 10-15 persen.

Untungnya, ada beberapa cara untuk menjaga libido Anda. Olahraga teratur dan komunikasi dengan pasangan masa depan Anda adalah cara pertama untuk mempertahankan gairah yang baik.

Kursi Gaming Adalah Kursinya Para Gamers Online


Kursi itu merupakan sebuah benda yang digunakan untuk semua manusia untuk beristirahat yang biasa kita bilang alat tempat duduk , berbeda kali ini yang saya ingin Bahas yaitu Kursi gaming.

Kursi ini memiliki fungsi yang berbeda daripada kursi pada umumnya untuk kalangan para gamers sudah sangat tidak asing lagi bagi mereka tentang kursi gaming ini. Rata-rata para pencinta game online atau gamers memiliki kursi gaming tersebut karena kursi gaming ini yang akan menemani mereka selama bermain game online.

Ini bisa di bilang sepanjang malam ada sebelum kita bahas kelebihan daripada kursi gaming saya akan menjelaskan lebih detail tentang kursi gaming untuk kamu yang belum tahu apa sih itu kursi gaming.

Mengenal Kursi Gaming

Kursi gaming ini diciptakan untuk diduduki buat orang yang pecinta game maupun game online karena kursi gaming ini memiliki fungsi yang berbeda daripada kursi biasa pada umumnya. Buat kamu yang tidak pernah lihat bentuk daripada kursi gaming kamu bisa lihat di orang streaming game online atau jika kamu menonton kompetensi perlawanan team a dan team b kursi yang disponsori untuk para gamer itu adalah kursi gaming.

Dengan harga yang bisa dikatakan lebih mahal di banderol dengan kursi pada umumnya semua orang tetap akan tertarik pada kursi gaming tersebut karena memiliki spesifikasi yang berbeda dengan kursi pada umumnya.

Sekarang kita akan jelaskan tentang mengapa kursi gaming sangat amat diminati oleh kalangan pencinta game maupun di luar daripada pencinta game:

  • Kursi ini memiliki Reclining seat, yah benar kursi ini memiliki alat senderan seperti kursi elite yang berada di dalam mobilnya seperti yang bisa dijadikan rebahan. Dengan derajat maksimal 180 derajat dan tergantung dari kursi gaming yang kita beli karena dengan berbeda kualitas maka derajat akan tergantung daripada merknya.
  • Kursi gaming ini dilengkapi dengan busa yang berbahan empuk sehingga membuat kita lebih nyaman dan empuk untuk diduduki. Sangat tidak heran lagi mengapa orang yang bermain game online bisa duduk di kursi selama berjam-jam tidak menjadi masalah.

Ternyata Ini Loh Penyebab Dari Distimia Seseorang


Gangguan depresi mayor yang sedang berlangsung ini dapat mempengaruhi semua lapisan masyarakat, dari anak-anak hingga orang dewasa. Kenali tanda dan gejala distimia ini
Seperti bentuk depresi lainnya, distimia menyebabkan perasaan sedih dan putus asa yang menetap pada pasien. Perasaan tersebut dapat mempengaruhi suasana hati dan perilaku penderita distimia, seperti pola tidur dan nafsu makan.

Akibatnya, pengidap gangguan depresi ini sering kehilangan minat untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan, termasuk keengganan untuk melakukan hobi dan aktivitas sehari-hari.
Gejala distimia pada dasarnya sama dengan bentuk depresi lainnya. Tanda dan gejala gangguan depresi mayor persisten dapat terjadi pada anak-anak atau remaja.

Penyebab distimia dapat terjadi pada seseorang

Hingga saat ini, para ahli belum dapat menentukan penyebab pasti dari distimia. Pasalnya, ada beberapa faktor yang menyebabkan gangguan depresi ini. Penyebab distimia meliputi:

Faktor Keturunan

Jika ada anggota keluarga yang mengalami distimia, bukan tidak mungkin Anda atau anggota keluarga lainnya berisiko tinggi mengalami kondisi serupa.

Peristiwa Traumatis

Seperti halnya depresi berat, peristiwa traumatis masa lalu juga dapat menyebabkan distimia.
Beberapa contoh peristiwa traumatis yaitu: kehilangan orang yang dicintai, masalah keuangan, konflik dengan pasangan atau keluarga, hingga tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan distimia pada beberapa orang.

Memiliki gangguan jiwa

Jika seseorang sebelumnya pernah mengalami gangguan kesehatan mental lain, seperti gangguan bipolar atau gangguan kecemasan, ini mungkin menjadi penyebab mengalami distimia.

Efek Neurotransmitter

Neurotransmitter merupakan bahan kimia yang terdapat di otak dan terjadi secara alami dan diduga menyebabkan depresi. Pasalnya, perubahan dari fungsi neurotransmiter terkait dengan peran keseimbangan suasana hati yang memengaruhi penderita depresi.

Dalam keadaan normal, ada tiga neurotransmiter utama di otak, yaitu oksitosin, dopamin, dan serotonin. Ketika depresi terjadi, jumlah ketiganya akan berkurang. Distimia bukanlah gangguan depresi yang hilang begitu saja. Jadi jangan abaikan kondisi ini dan cari bantuan medis.

Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental lainnya jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda mengalami depresi jangka panjang. Dengan begitu, kondisi distimia dapat segera diobati melalui penelitian dan pengobatan yang tepat.

Mengenal Gangguan Jiwa Beserta Cara Mencegahnya


Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental atau mental juga bisa mengalami masalah. Gangguan mental adalah sekelompok kondisi yang mempengaruhi cara Anda berpikir, merasa, suasana hati, dan berperilaku. Kondisi ini bisa bersifat sementara atau jangka panjang (kronis). Untuk membuktikan bahwa seseorang menderita gangguan jiwa, diperlukan psikolog atau psikiater untuk memeriksa gejala, pola pikir, dan perilaku pasien.

Cara mencegah gangguan jiwa

Tidur yang cukup

Para ahli telah menemukan hubungan antara masalah tidur dan peningkatan risiko gangguan mental. Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk fokus, belajar, dan tetap tenang. Orang dewasa sebaiknya tidur sekitar 8 jam setiap malam agar otak dapat berfungsi dengan baik dan kesehatan mental selalu terjaga.

Luangkan waktu untuk diri sendiri

Anda dapat mencoba meluangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda sukai, terutama di tengah hari yang sibuk. Kegiatan ini untuk sementara dapat menghilangkan rasa lelah, cemas dan khawatir dari pikiran Anda, memberikan kesempatan bagi jiwa atau pikiran Anda untuk beristirahat dan tetap sehat.

Olahraga Aktif

Olahraga aktif tidak hanya dapat menjaga kebugaran fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental secara positif. Olahraga menyebabkan otak memproduksi hormon endorfin dan serotonin yang dapat meningkatkan mood. Olahraga teratur dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Kelola Stres

Stres sudah menjadi bagian dari kehidupan dan bisa menimpa siapa saja. Namun, jika Anda tidak mengendalikannya, itu dapat menyebabkan gangguan mental.

Luangkan waktu untuk diri sendiri melakukan aktivitas atau aktivitas untuk mengelola stres dan menenangkan pikiran. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu meditasi, latihan pernapasan, yoga, olahraga, menikmati hobi dan aktivitas lain untuk bersantai.

Makan sehat

Semua makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat mempengaruhi bagian tubuh manapun, termasuk otak. Makanan bergizi dan bergizi tinggi dapat membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi dan menjaga fungsi otak dalam kondisi prima.

Bangun kepercayaan

Harga diri yang rendah dan harga diri yang rendah dapat menjadi faktor terjadinya gangguan jiwa. Jadi cobalah untuk menerima diri Anda apa adanya.

Jangan pernah membandingkan dirimu dengan orang lain. Temukan potensi Anda dan jadilah versi terbaik dari diri Anda. Ini meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membuat Anda lebih menghargai diri sendiri.

Ternyata Ini Loh Alasan Memotong Bawang Bisa Bikin Sedih


Bagi Anda yang hobi memasak tentu sudah tidak asing lagi dengan aktivitas mengiris bawang merah, terutama bawang bombay yang membuat air mata kita mengalir. Hampir semua orang merasa ‘tusuk’ saat memotong bawang. Pertanyaannya sekarang adalah mengapa kita menangis ketika kita memotong bawang? Yuk temukan jawabannya melalui artikel berikut yang merangkum Admin dari berbagai sumber. Selamat membaca. Jangan menangis ya karena artikel ini akan membahas hal yang membuat Anda mudah menangis.

Menurut sejarah, para pekerja yang membangun piramida sejak Mesir kuno selalu menerima bawang sebagai tanda penghargaan atas kerja keras mereka. Bawang merah telah lama digunakan sebagai bahan makanan. Sejak saat itu, orang-orang menangis memotong bawang dan sering mengeluarkan ingus dari hidung mereka.

Jenis tanaman yang termasuk dalam kategori bawang adalah bawang merah, bawang putih, daun bawang dan daun bawang. Tanaman bawang merah ini mengandung senyawa belerang tertentu yang menguap saat dipotong, dicincang, digiling dan “melukai” mata dan hidung yang sensitif. Kecuali perasaan sensitif.

Inilah Alasan Bawang Bisa Membuat Kita Menangis

Ketika zat-zat ini sekarang masuk ke mata, mereka membentuk asam sulfat bersama dengan air mata. Ini merangsang mata sedemikian rupa sehingga kita mulai menangis. Menanggapi paparan zat ini, tubuh kita kemudian akan meneteskan air mata untuk menyiram stimulus menyakitkan dari mata. Untuk menghilangkannya, kita bisa membasahi mata dengan air agar rasa sakitnya berkurang atau hilang. Bagaimana, Anda sudah mengerti mengapa kita menangis saat memotong bawang. Jadi ini wajar. Kecuali Anda tiba-tiba menangis tanpa alasan, itu tidak wajar.

Kita harus salut kepada para ibu atau wanita yang telah bekerja keras untuk menyediakan makanan yang mengandung bawang. Bisa kita bayangkan bagaimana mereka memotong bawang sambil menahan rasa pedih di mata tersebut. Bahkan ada juga yang sering lupa sehingga mereka memegang daerah mata yang menyebabkan semakin pedih. Ini lah alasan para ibu yang selesai memasak, wajahnya agak terlihat menyedihkan. Padahal tidak ada kejadian apa – apa di dapur. Semoga artikel di atas bisa menambah pengetahuan kita, ya.

Inilah Cara Untuk Mengatasi Rasa Kantuk Saat Berkendara

Mengendarai mobil besar seperti truk atau mobil kecil harus dilakukan dalam kondisi sehat dan waspada. Ini terkait erat dengan keselamatan Anda dan pengguna lain di sekitar Anda. Apalagi human error merupakan salah satu penyebab kecelakaan terbesar tidak hanya di Indonesia tetapi juga di beberapa negara lain.

Dari sekian banyak hal yang dapat mengganggu konsentrasi Anda saat mengemudi, timbulnya rasa kantuk adalah yang paling banyak dialami. Saat rasa kantuk ini muncul, kewaspadaan Anda akan mulai hilang. Anda juga menjadi tidak fokus untuk memperhatikan apa yang terjadi di sekitar Anda, sering membuat Anda terlambat atau bereaksi salah terhadap suatu peristiwa.

Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan masalah ini dan terus mengemudi. Atau banyak juga yang mencoba mematikan internet dengan berbagai cara, seperti minum kopi, mendengarkan lagu dan lain sebagainya. Namun, apakah semuanya efektif?

Ternyata tidur adalah cara paling efektif dan satu-satunya cara mengatasi kantuk. Beberapa cara lain seperti yang disebutkan di atas sebenarnya tidak bisa mengatasi rasa kantuk, apalagi jika rasa kantuk ini hadir karena otak sedang lelah. Anda tidak perlu tidur lama-lama, cukup tidur sebentar sampai rasa kantuk hilang dan Anda kembali segar.

Namun, timbulnya rasa kantuk ini dapat dicegah dengan beberapa cara, seperti:

Istirahat yang cukup

Hindari begadang sebelum berkendara di pagi hari. Karena kurang istirahat di malam hari berdampak besar pada stamina Anda keesokan harinya. Bagi Anda yang memiliki masalah tidur seperti insomnia atau sleep apnea, sangat disarankan untuk menghindari aktivitas mengemudi sendiri. Apalagi jika Anda sendirian di dalam kendaraan, karena jika Anda mengantuk atau kesulitan mengemudi, tidak ada yang bisa membantu Anda.

Konsumsi kopi

Loh, tadi bilang kopi nggak ada efeknya? Memang benar, karena efek energi kopi hanya membuka mata, tapi tidak bisa menyegarkan otak. Namun, jika rasa ngantuk yang Anda rasakan bukan karena otak yang lelah, seperti kemacetan lalu lintas yang membuat Anda bosan, atau hal lainnya, maka Anda bisa menggunakan kopi sebagai obat penenang. Namun perlu diperhatikan bahwa kopi bermanfaat sebagai stimulan beberapa saat setelah diminum, sehingga tidak langsung bekerja. Selain itu, kopi efektif adalah kopi murni tanpa campuran gula.

Dua cara di atas dapat mencegah Anda tertidur saat mengemudi di dekatnya. Namun, jika Anda menempuh perjalanan jauh dan melelahkan, rasa kantuk masih bisa terjadi. Jika itu terjadi, segera hentikan dan istirahatlah untuk menghilangkan rasa kantuk

Jangan Abaikan Anak Ngomong! Ini Untuk Perkembangan Mereka


Ketika anak-anak mencapai usia di mana mereka belajar berbicara, akan ada banyak hal yang ingin dipelajari anak-anak. Untuk itu, anak-anak di usia ini akan sering mulai membuat keributan dan mengajak orang-orang di sekitarnya untuk berinteraksi.

Anak akan merasa sangat senang jika mendapat respon positif dari orang-orang di sekitarnya ketika diajak berinteraksi. Meski pada awalnya anak hanya bisa mengeluarkan suara yang tidak jelas dan tidak bermakna, nyatanya sudah ada hal yang ingin disampaikan anak kepada orang yang dicintainya. Sayangnya, hal ini sering diabaikan oleh orang tua dan lingkungan anaknya.

Jangan Abaikan Anak Saat Berbicara

Hal ini sangat penting untuk merangsang kemampuan berbicara anak. Ketika anak mencoba mengajak orang-orang di sekitarnya untuk berkomunikasi dan diabaikan, anak kehilangan semangat untuk belajar berbicara. Jika hal ini berlanjut, dapat mempengaruhi keterlambatan kemampuan anak berbicara. Singkatnya, anak-anak yang, seperti kita, masih belajar berbicara.

Ketika kita berbicara dengan seseorang, secara alami kita mengharapkan tanggapan dari orang lain. Inilah yang diharapkan anak-anak. Meski obrolan yang dia berikan masih belum jelas, bocah itu juga mengharapkan reaksi dari orang lain. Bahkan jika anak tidak dapat memahami apa yang dikatakan orang lain, reaksi terhadap anak akan membuatnya bersemangat. Anak didorong untuk aktif mengajak orang-orang di sekitarnya untuk berinteraksi.

Respon positif ini tidak hanya dapat merangsang keinginan anak untuk berbicara, tetapi juga meningkatkan kemampuannya untuk berbicara. Anak-anak akan mulai mengenali kata-kata orang lain dan mencoba mengikutinya. Akibatnya, kosakata dikuasai setiap hari. Pada awalnya, anak akan mengucapkannya dalam satu suku kata yang paling mudah untuk dia ucapkan. Namun, semakin lama anak bisa mengucapkannya dalam satu kata lengkap dan akhirnya membentuk kalimat pendek.

Respon positif ini tidak hanya dibutuhkan anak saat mereka baru belajar berbicara, tetapi juga saat anak memasuki usia sekolah. Ketika seorang anak telah mencapai usia sekolah dan mulai mengenal banyak orang, akan ada banyak hal yang ingin ia ceritakan kepada orang-orang di sekitarnya. Jika anak tidak merespon positif cerita anak, ia akan merasa diabaikan. Hal ini akan membuat anak menjadi pendiam dan tertutup.

Cara Mencari Teman Baru Saat Masuk Sekolah


Situasi atau kondisi seperti ini mungkin pernah dialami oleh beberapa orang. Penugasan kerja yang membutuhkan relokasi secara tidak langsung dapat memaksa Anda dan keluarga untuk meninggalkan rumah lama Anda. Tak hanya itu, si kecil juga perlu membiasakan diri dengan lingkungan barunya, termasuk sekolah.

Beberapa kendala biasanya datang pada si kecil, terutama untuk bersosialisasi dengan teman baru. Nah, untuk mempermudah proses penyesuaian diri di sekolah baru, yuk simak tips berikut ini.

Tinggalkan pesan pada guru

Hal pertama yang harus disadari adalah usia bayi Anda masih mudah, kemampuannya beradaptasi dengan komunitas baru tentu tidak secepat pada orang dewasa. Meninggalkan pesan dengan seorang guru untuk membantu si kecil bertemu teman baru adalah langkah sederhana namun efektif dalam membangun komunitas baru.

Mulai Percakapan

Percakapan tidak akan pernah terjadi jika tidak pernah dimulai. Ajak si kecil untuk lebih berani dalam memulai percakapan dengan teman-temannya. Bagaimanapun, terus bertanya tentang nama dan suasana belajar di sekolah baru. Kemampuan ini bisa dimulai dengan mengajak si kecil untuk aktif berinteraksi di rumah.

Membiasakan komunikasi di rumah

Ada pepatah yang mengatakan bahwa kecerdasan anak dimulai dari rumah. Memang, sebelum anak-anak memulai komunitas sosialnya di luar rumah, rumah adalah tempat sosialisasi pertama yang baik untuk membangun komunikasi dan interaksi. Siapa lagi kalau bukan orang tua yang menjadi aktor di balik proses pembelajaran. Biasakan mengajak anak untuk berinteraksi satu sama lain sejak usia dini, mulai dari membahas dasar seperti nama objek hingga mengangkat isu-isu positif yang sedang dibahas. Karakter si kecil akan terbentuk secara alami dan ia akan lebih siap bergaul dengan teman-temannya di sekolah baru.

Terbuka

Hal terakhir yang bisa dilakukan si kecil adalah terbuka dan berbaur dengan teman-temannya. Sekali lagi, karakter ini hanya muncul ketika anak terbiasa lebih interaktif di rumah. Dukungan dan pendidikan yang Anda berikan dapat menjadi aset berharga dalam membantu si kecil mendapatkan kepercayaan diri di sekitar orang baru yang ia temui.

Dengan langkah-langkah ini Anda tidak perlu khawatir lagi dengan si kecil karena ia telah mendapatkan banyak teman baru di sekolah barunya.

Hemat Air Agar Manusia Bisa Hidup di Masa Depan


Untuk saat ini, kita masih bisa berbangga diri, karena kita bisa bebas menggunakan air bersih. Tapi apakah Anda pernah berpikir bahwa suatu hari air akan berhenti? Meskipun kelihatannya tidak mudah untuk habis, air yang merupakan sumber data, jika secara meluas akan terus membahayakan kehidupan di masa depan. Oleh karena itu, harus dimulai dari sekarang untuk menggunakannya secara efisien.

Meskipun sebagian besar permukaan bumi dipenuhi air, kurang dari setengah sumber air tawar adalah tempat hidup makhluk hidup. Anda tentu tidak bisa minum dan mandi dengan air laut yang memiliki kandungan garam yang sangat tinggi. Dalam arti lain, dapat dikatakan bahwa bumi hanya memiliki jumlah air yang terbatas yang layak untuk digunakan. Sementara itu, jumlah orang meningkat dari waktu ke waktu. Sehingga tidak menutup kemungkinan air bersih akan menjadi suatu hal yang langka dengan harga cukup mahal di masa depan.

Cara Menghemat Air

Mari mulai menabung untuk menghemat air agar awet bertahun-tahun. Ajari juga anak pentingnya menggunakan air dengan benar. Anda bisa memulainya dengan membuat modelnya di rumah. Misalnya dengan mengajak anak mematikan keran kamar mandi saat tidak digunakan, mencuci pakaian dengan air bilasan yang tidak terlalu banyak bahkan sampai membersihkan sepeda dengan air bekas. Cara-cara tersebut dapat meningkatkan kepekaan anak sehingga dapat menangani air dengan lebih efisien. Sebagai permulaan, Anda bisa melakukannya di waktu-waktu tertentu, seperti saat peringatan Hari Air Sedunia. Ajari si kecil bahwa kegiatan yang diperingati pada tanggal 22 Maret ini dilakukan untuk mengingatkan masyarakat di seluruh dunia agar lebih hemat dalam menggunakan air. Peringatan ini akan memudahkan si kecil memahami pentingnya air bagi kehidupan.

Adapun manfaat yang Anda dapatkan nantinya, si kecil bisa berhemat lebih dari sekedar minum air putih. Ini termasuk menghemat uang, listrik, dan sebagainya. Jika dia bisa mempraktikkan ini sejak usia dini, itu akan menjadi kebiasaan baik yang akan bertahan di masa depan. Tradisi hemat air juga bisa dimanfaatkan dengan baik, karena sudah dilakukan sejak lama. Menakjubkan, bukan?

Beberapa Penyebab Yang Bikin Kamu Hilang Konsentrasi


Konsentrasi tinggi diperlukan di tengah beban kerja yang padat. Apalagi saat pekerjaan berada di bawah tekanan waktu, fokus dan bekerja tepat waktu terkadang tumpang tindih. Belum lagi banyaknya pikiran dan masalah yang tersangkut di otak, konsentrasi di tempat kerja yang semakin lama semakin sulit untuk didapatkan kembali. Jadi apa yang bisa menyebabkan kekuatan fokus ini mudah hilang saat Anda bepergian?

Media Sosial

Demam media sosial memang telah merasuki beberapa kalangan, termasuk orang dewasa yang setiap hari sibuk bekerja. Media sosial paling mudah menginfeksi siapa saja yang mengakses internet melalui komputer atau gadget lainnya. Jika Anda terlalu sibuk, efek adiktif dari media sosial dapat mengalihkan perhatian Anda di tempat kerja. Bagaimana tidak, ketika pikiran perlu fokus mengetik, notifikasi dari media sosial kita terus bermunculan dan pastinya membuat Anda bersemangat untuk membalasnya. Matikan semua media sosial saat Anda aktif agar Anda siap tepat waktu.

Notifikasi

Terlalu banyak notifikasi dapat mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan atau aktivitas Anda. Bahkan jika pekerjaan Anda terkait erat dengan mengirim chat, cobalah untuk membatasi pembukaan ponsel yang berlebihan. Atur waktu untuk memeriksa handphone, seperti panggilan pada waktu-waktu tertentu. Terlalu banyak sibuk dengan notifikasi yang terus berdering akan membuat Anda kurang fokus untuk menyelesaikan satu tugas secara tuntas.

Ponsel

Nah, pekerjaan Anda selanjutnya bisa di bidang komunikasi atau pemasaran. Namun, akan lebih baik jika Anda menetapkan nomor khusus untuk mengakomodasi pelanggan Anda. Karena tidak semua pesan atau panggilan telepon yang masuk dalam perjalanan terkadang ada hubungannya dengan pekerjaan yang Anda lakukan. Hal ini akan sangat mengganggu dan merusak konsentrasi kerja.

Kebosanan

Dengan berpikir terlalu banyak tentang pekerjaan sekaligus, otak terkadang tidak dapat berpikir dengan cemerlang. Di satu sisi, Anda harus menyelesaikan pekerjaan di depan, di sisi lain, pikiran Anda mengembara sambil memikirkan hal lain. Alih-alih mendorong pekerjaan hingga batasnya, Anda cepat bosan dan bosan. Kemudian istirahat dan menghirup udara segar atau minum secangkir teh hijau.

Pilih tugas mana yang memiliki prioritas tertinggi dan selesaikan terlebih dahulu. Dengan cara ini fokus pekerjaan tetap terjaga dan Anda bisa siap tepat waktu. Semoga berhasil.

Burung Bangau, Burung Yang Memancing Dengan Unik

Burung bangau mungkin belum terlalu dikenal banyak orang, namun suatu saat burung ini akan menjadi burung pintar yang akan membuat banyak orang mengagumi sosoknya. Bangau bisa dikatakan sebagai jenis bangau yang umum di Indonesia dengan makanan pokoknya berupa ikan. Burung ini ditemukan di Asia, Sudan, Senegal dan sebagian Afrika Timur. Saat ini populasi bangau mulai menurun, sehingga tergolong hewan langka.

Di Afrika, bangau dikenal sebagai hewan yang cerdas. Anda pasti akan terkejut dengan burung bangau, bagaimana bisa burung ini memiliki tingkah unik yang cenderung pintar saat memburu mangsanya yang berupa ikan.

Berburu Dengan Pintar

Saat berburu ikan, bangau mencari tempat yang hangat di bawah terik matahari. Kemudian bangau itu berdiri di sana dalam sebuah patung dengan sayap terbentang lebar. Kemudian ikan datang untuk berlindung di bawah bangau dan kemudian ikan yang berenang di bawah bangau disergap dalam sekejap. Burung bangau tidak boleh mengejar ikan, karena ikan akan datang dengan sendirinya.

Tak hanya itu, di Jepang ada cara unik lainnya, yaitu tap fish. Di taman umum Jepang, seekor bangau mengambil roti yang jatuh ke tanah dan menyebarkannya ke air seolah memberi makan ikan. Ikan-ikan yang muncul ke permukaan untuk mengambil roti itu langsung disergap burung bangau. Penelitian menunjukkan bahwa perilaku unik bangau adalah hasil dari seringnya orang mengunjungi taman untuk memberi makan ikan dengan menaburkan potongan roti di atasnya.

Cara terakhir bangau untuk menangkap ikan adalah dengan menancapkan cakarnya ke permukaan air. Bangau memiliki sepasang kaki dengan sol kuning cerah. Warna solnya yang cerah berarti ketika digoyangkan di permukaan air, dapat menarik perhatian ikan dan mendekatkan mereka. Jadi tidak perlu bertanya lagi, dalam sekejap mata ikan yang mendekat akan berpindah ke paruh burung pintar ini. Tidak lama kemudian, ikan tersebut di telan dengan ukuran utuh kedalam perut bangau.

Demikian merupakan informasi tentang burung bangau yang sering terlihat di daerah laut. Namun untuk di Indonesia sendiri, burung ini cukup jarang ditemukan.

Ingin Hidup Seperti Orang Sukses ? Mulai dari Gaya Hidupnya

Pastinya kamu semua ingin hidup sukses bukan ? Baik dari sisi keuangan, gaya hidup hingga karir kalian juga. Memang untuk meraih kesuksesan bukanlah hal yang mudah, tidak bisa dicapai dalam waktu yang singkat. Butuh proses yang sangat panjang dimana dalam perjalanan itu belom tentu kamu akan berjalan mulus, pastinya terdapat kendala yang akan membebani kalian.

Untuk bisa hidup seperti orang sukses memilih suatu dasar. Gaya hidup merupakan hal terutama untuk meraih kesuksesan. Itu adalah fondasi, jika kalian tidak memiliki fondasi yang kuat, lantas untuk mendirikan sebuah kerajaan pastinya sangat sulit. Simak artikel berikut yang akan membahas tentang gaya hidup orang sukses.

Gaya Hidup Orang Sukses

Kesuksesan seseorang dapat diraih dengan kedisiplinan dan kebiasaan berulang yang kalian lakukan setiap harinya. Meskipun sudah sukses, biasanya karena sudah melakukan hal tersebut dapat menjadi sudah mendarah daging dalam diri kamu. Sebenarnya merupakan hal simpel saja untuk meraih gaya hidup orang sukses, namun hal terberat adalah konsisten dan ketekunan kalian dalam melakukan itu. Memang pasti terasa berat pada awal kamu menjalaninya, namun jika sudah biasa nantinya kamu akan merasa nyaman dengan hal tersebut. Berikut merupakan hal – hal yang menunjukan gaya hidup orang sukses :

  • Bangun Lebih Awal

    Menurut seorang ahli, Thomas Corley, dia menyebutkan bahwa orang sukses memiliki kebiasaan bangun lebih awal. Biasanya 3 jam sebelom mereka mulai kerja. Hal ini mereka lakukan untuk sarapan, bersiap, dan menangkan diri. Jadi saat sudah sampai di kantor, mereka sudah siap dengan segala pekerjaan dan tidak membuang waktu untuk hal yang tidak berguna.

  • Memiliki Goal Setiap Hari

    Salah satu ciri orang sukses adalah selalu mengisi hari mereka dengan hal yang produktif. Mereka tidak memikirkan jam pulang, istirahat ataupun kapan mereka libur. Lebih cenderung membuat goal setiap hari akan pekerjaan yang mereka buat. Jadi dengan membuat diri mereka produktif, pekerjaan pun akan lebih cepat selesai dan kalian juga bisa mengerjakan pekerjaan untuk esok hari dengan mencicil dari hari sebelomnya.

  • Selalu Mempelajari Hal Baru

    Orang sukses selalu ingin mengetahui perkembangan apa yang sedang terjadi atau hal apa saja yang mereka tidak ketahui. Semakin kalian mengetahui hal baru, semakin banyak ilmu yang kamu miliki dan pengetahuan kamu menjadi luas. Ini berguna juga saat sedang berbicara dengan orang lain. Jadi kamu dapat mengikuti pembicaraan dan mereka akan kagum bahwa kamu menguasai banyak hal bukan hanya di bidang pekerjaan kamu saja.

  • Menambah Koneksi

    Kecil kemungkinan untuk menjadi sukses hanya berdiri sendiri. Biasanya ciri orang sukses adalah mudah bergaul. Mereka bergaul bukan untuk menghabiskan waktu, namun mencari peluang yang bisa didapatkan entah menjadi partner bisnis ataupun hal sebagainya. Dengan memiliki koneksi yang baik dengan orang lain, pasti banyak orang akan percaya kepada kalian.

  • Menjaga Kesehatan

    Untuk hidup sukses tentunya fisik kamu juga harus kuat. Bagaimana kamu bisa bekerja jika fisik kamu tidak sehat ? Tentu semuanya akan terganggu. Ini mengapa alasan kamu harus bangun lebih awal, untuk menjaga stamina tubuh kamu bisa lakukan olahraga di pagi hari sebelom berangkat kerja.