Baik pria ataupun wanita tentunya sangat menginginkan tubuh yang ideal bukan? Tetapi faktanya sekarang ini lebih banyak orang memiliki tubuh yang tidak sesuai yang diharapkan seperti perut yang buncit dan sangat banyak kita jumpai juga orang yang memiliki perut buncit, bahkanb terkadang orang yang memiliki perut buncit bisa di kira sedang mengandung. Mengapa begitu? Perut buncit ini merupakan tanda adanya lemak yang terus menumpuk di dalam tubuh, penyebab perut buncit ini sangat bermacam-macam tetapi hal penyebab perut menjadi buncit biasanya terlalu sering mengkonsumsi minuman beralkohol atau memakan makanan yang mengandung lemak secara berlebihan.

Perut buncit memang menandakan adanya penumpukan lemak nmun tidak hanya itu saja lemak yang menumpuk di dalam tubuh bisa membuat terkena penyakit, penyakit yang di timbulkan salah satunya sakit jantung dan stroke. Jika sudah memiliki perut buncit yang berlebihan sebaiknya lebih menjaga salah satunya hal yang bisa dilakukan yaitu menghindari atau menjaga pola makan yang sehat.

Berikut hal yang harus dihindari seperti :
Pola makan yang buruk
Seperti yang sudah kalian ketahui bahwa makanan dan minuman yang manis bisa menyebabkan kenaikan pada berat badan, selain itu makanan dan minuman yang maniMENGHINDARI PERUT BUNCIs juga bisa menyebabkan lambatnya proses metabolisme di dalam tubuh yang nantinya akan membuat tubuh menjadi sulit untuk membakar lemak-lemak di dalam tubuh jika lemak-lemak sulit terbakar oleh tubuh inilah yang menyebabkan perut menjadi buncit akibat lemak yang menumpuk. Selain itu makanan cepat saji juga harus dihindari karena kandungan lemak trans yang berlebihan sehingga akan membuat berat badan tidak dapat di kontrol.

Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol
Ini adalah hal yang seharusnya tidak perlu untuk diingatkan lagi karena memang sudah seharusnya sudah sangat diketahui hampir semua orang bahwa mengkonsumsi alkohol tidak baik untuk kesehatan pada tubuh. Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan akan membuat tubuh lebih mudah terkena penyakit di antaranya adalah penyakit hati, mengkonsumsi alkohol juga bisa membuat berat badan semakin naik dan biasanya terlihat dibagian perut yaitu perut buncit.

Kurang Berolahraga
Olahraga pada umunya sudah kalian ketahui bahwa ini adalah hal yang bisa menyehatkan, jika kalian mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori dan tidak melakukan kegiatan olahraga atau melakukan pembakaran lemak pastinya akan menambah berat badan yang terus baik.