Tiger nuts merupakan makanan yang di jadikan sebagai makanan dan juga bisa di jadikan obat di masyarakat mesir banyak yang beranggapan ini adalah kacang tetapi ini bukan kacang sebuah organ tanaman yang bisa membesar mirip dengan umbi akar dan juga memiliki rasa yang sangat manis dan juga mirip dengan kelapa .
Tiger nuts ini di temukan di mesir yang memiliki kandungan nutrisi cukup banyak , namum tiger nuts ini di bagi menjadi 3 bagian yaitu tiger nuts warna kuning , coklat , dan hitam , tiger nuts ini juga bisa di konsumsi sebagai salah satu cemilan yang sehat banyak di temukan di pasaran dan juga sudah di olah menjadi kacang – kacangan , bubuk dan susu jika anda ingin mengkonsumsi anda bisa mencampurkan nya dengan makanan yang lain seperti topping di atas salad .
Ada beberapa manfaat yang kita ketahui apa saja manfaat dari tiger nuts ;
*) Memiliki sumber antioksidan ini adalah suatu keunggulan yang bisa melindungi tubuh kita dari masa penuaan dan juga bisa menjaga dari resiko penyakit jantung kita harus juga mengingat makanan yang harus anda konsumsi memiliki kandungan antinutrisi , ketika anda ingin mengkonsumsi anda bisa memanggangnya dahulu agar bisa menjadi lebih mudah di serap oleh tubuh anda .
*) Dapat memperlancar sistem pencernaan karena di dalam tiger nuts ini memiliki kandungan serat yang bisa larut seperti air sehingga akan bisa membantu anda untuk memproses sistem pencernaan anda atau juga pada saat perut anda sedang terjadi kembung dan diare .
*) Sangat baik untuk kesehatan jantung karena ada nya lemak yang tunggal di dalam tiger nuts maka pada saat seseoran mengkonsumsi tiger nuts ini akan mendapatkan nutrisi cukup banyak , dari sebuah penelitian sudah menemukan manfaat konsumsi tiger nuts maka juga bisa melancarkan sistem sirkulasi darah anda .
*) Dapat menurunkan kadar potensi kadar gula darah jika anda ingin gula anda terkendali maka anda bisa konsumsi cemilan yang sehat ini karena tiger nuts ini memiliki kandungan yang akan menjaga kadar gula darah , esktrak dari tiger nuts ini bisa anda dapatkan enzim cara kerja hampir sama dengan obat diabetes .
Walaupun tiger nuts ini memiliki kandungan yang banyak namun anda juga harus ingat dengan serat yang sangat tinggi di dalam tiger nuts akan bisa memnimbulkan beberap efek sehingga bisa membuat perut anda menjadi tidak nyaman contoh akan terjadi perut kembung , maka dari itu jika anda baru saja pertama kali mencoba anda harus mencoba nya dengan porsi yang kecil terlebih dahulu lalu anda bisa memulai konsumsi dengan bertahap – tahap .
Semoga bermanfaat