Meskipun memiliki rasa yang pahit, ternyata pare menyimpan beragam manfaat yang sangat baik untuk tubuh, sayur pare ini juga bisa di konsumsi dengan dijadikan jus yang tidak kalah baik manfaatnya.

Pada 1 gelas jus pare mengandung 16 kalori, 2gram serat, 3 gram karbohidrat, dan hanya 0,2 gram lemak dan 1 gr protein. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C juga terdapat pada jus pare selain itu juga ternyata jus pare mempunyai kandungan sampai 95% dari asupan perhari yang di sarankan.

Jus pare juga di percaya sangat cukup mengandung vitamin C yaitu aktioksidan yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, penyembuhan jaringan serat kesehatan pada otak. Kandungan vitamin A pada jus pare juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan penglihatan anda juga. Tidak hanya itu saja masih banyak lagi manfaat dari jus pare seperti :

1. Membantu menurunkan berat badan
Selain rendah kalori, jus pare juga mengandung serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kelancaran dan kesehatan pada pencernaan juga. Menurut penelitian juga bahwa mengkonsumsi pare bisa menurunkan berat badan dan membakar lemak juga.

2. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah
Menurut penelitian jika kalian mengkonsumsi sekitar 2000mg pare setiap hari di percaya dapat membantu untuk menurunkan homoglobin A1c dan gula darah juga. Tidak hanya itu pare juga di percaya dalam membantu isulin, insulin yang di maksud yaitu ialah hormon yang bisa bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

3. Berpotensi melawan kanker
Pare juga bisa berpontensi membantu dalam melawan kanker, sudah di tes dalam laboratorium menunjukan jika and mengkonsumsi estrak pada pare bisa menghentikan sel-sel kanker yang melakukan replikasi.

4. Menjaga kesehatan kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata jus pare ini juga bermanfaat untuk kecantikan juga salah satunya bisa menjaga kesehatan pada kulit. Karena pare mengandung antioksida, vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk proses penyembuhan luka dan kesehatan kulit.

Meskipun pare sudah di percaya aman untuk di konsumsi oleh manusia, namun pastinya bisa juga muncul beberapa efek samping bagi yang tidak cocok mengkonsumsi pare ini seperti sakit perut, pusing dan perut kembung. Dan di sarankan untuk wanita hamil dan yang sedang mengkonsumsi obat penurun gula darah sebaiknya jangan mengkonsumsi jus pare, itulah beberapa potensi yang akan di dapatkan jika kalian yang tidak cocok mengkonsumsi jus pare. Apabila kalian memiliki kondisi medis tertentu pastikan kalian sudah berkonsultasi sebelumnya ke dokter jika ingin mengkonsumsi pare.