Arsip Kategori: Kesehatan

BEBERAPA CARA MENGOBATIN SARIAWAN DENGAN BAHAN YANG ALAMI

Ketika anda sedang lapar, maka melihat makanan yang ada di depan mata pastinya membuat sangat gembira dan anda pastinya akan mulai memakannya dengan sangat lahap sampai terkadang tidak sengaja mengigit bibir anda sendiri. Saat sudah tergigit bibir maka anda pastinya mulai menghembuskan napas dan menatapi luka yang nantinya akan menjadi sariawan.

Sariawan merupakan hal yang sangat umum terjadi dan juga di dialami oleh hampir semua orang, meskipun sariawan ini tergolong tidak berbahaya namun sariawan cukup mengganggu ketika kalian sedang berbicara atau makan. Meskipun sariawan akan hilang dengan sendirinya, pastinya kalian akan tetap berharap ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobatinya. Namun anda tidak perlu khawatir ketika sedang mengalami sariawan, kalian bisa mengobatinya menggunakan bahan-bahan alami juga dan sangat mudah untuk di lakukan.

Berikut beberapa cara untuk mengobati sariawan dengan bahan alami seperti :
1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam di percaya dapat memberikan keringanan untuk sariawan, kalian hanya cukup mencampurkan air dengan garam dan kemudian berkumur selama 15-30 detik.

2. Berkumur dengan campuran air dan soda kue
Selain air garam, campuran soda kue dan air juga bisa digunakan dalam cara mengobati sariawan karena air dan soda kue ini di percaya dapat mengurangi peradangan dan juga dapat mengembalikan keseimbangan pH.

3. Madu
Madu merupakan salah satu cara alternatif yang bisa di coba untuk menyembuhkan sariawan secara efektif, karena madu di percaya dapat mengurangi rasa sakit, peradangan dan juga bisa menyembuhkan sariawan. Selain itu juga madu juga dapat mencegah terjadinya infeksi karena madu memiliki kandungan antibakteri dan antiradang.

4. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan probiotik yang bisa mengobati dan mencegah terjadinya sariawan yang mungkin di sebabkan oleh bakteri H.pylori.

5. Minyak kelapa
Minyak kelapa juga mengandung antimikroba dan antiradang, kedua kandungan ini yang membuat minyak kelapa di percaya secara efektif dapat menyembuhkan sariawan yang di sebabkan oleh bakteri dan juga dapat mengurangi rasa sakit dari sariawan dan radang.

6. Chamomile
Chamomile adalah sebuah tanaman bunga yang biasanya di konsumi dan dijadikan sebagai teh, Chamomile ini mengandung antiseptik dan antiradang yang bisa menyembuhkan rasa sakit dan luka. Anda bisa mengambil kantong teh Chamomile yang sudah di basahkan dengan air hangat kemudian kompres pada sariawan tersebut dalam beberapa menit.

7. Lidah Buaya
Lidah buaya pada umumnya di percaya sebagai kesuburan pada rambut, namun ternyata selain itu juga di percaya bisa mengobati sariawan juga. Lidah buaya selain bersifat antiinflamasi dan sebagai penenang yang bisa membantu meringankan rasa sakit dan penutup luka pada sariawan, lidah buaya ternyata juga dapat mencegah sariawan muncul lagi.

Ada beberapa cara untuk mengobati sariawan secara alami dan tentunya tidaklah sulit bukan? namun tidak dapat di pungkiri bahwa menginap sariawan merupakan salah satu hal yang sangat mengganggu. Maka dari itu anda juga perlu mengetahui apa penyebab terjadinya sariawan agar tidak berdampak negatif dan membahayakan. Tetapi pada umumnya sariawan biasanya di akibatkan oleh cedera dan luka pada bagian dalam mulut.

BERIKUT PENJELASAN MENGAPA JANGAN MINUM OBAT DENGAN TEH MANIS

Umumnya obat memiliki rasa yang pahit yang membuat orang pasti selalu merasa sangat malas untuk meminumnya. Namun kebanyakan orang melakukan beberapa cara untuk mengurangi rasa pahit yang ketika mengkonsumsi obat tersebut. Sebagian orang melakukan cara dengan cara menggantikan air putih dengan teh manis. Jika kita meminum obat dengan teh memang bisa membantu dalam menyamarkan rasa pahitnya dari obat yang kalian konsumsi, namun hal ini sangat tidak untuk di anjurkan.

Teh merupakan salah satu teh yang mengandung senyawa kafein, namun kandungan kaferin pada teh ini tidak sebanyak dengan kandungan kafein pada kopi. Maka dari itu jika kalain mengkonsumsi obat dengan teh maka bisa menimbulkan interaksi pada obat. Pada pencernaan, senyawa kafein yang terkandung pada teh ini akan memberikan dengan zat kimia sehingga obat yang di konsumsi akan sulit untuk di cerna. Efek yang akan terjadi antara interaksi obat dengan kafein tersebut yang nantinya bisa menghambat efektivitas kerja obat yang ada di dalam tubuh dan juga meningkatkan resiko terjadinya efek samping dari obat tersebut.

Selain itu juga pada kafein juga bisa menimbulkan efek samping seperti munculnya rasa gugup dan gelisah serta sakit perut yang rasanya ingin muntah dan mual. Akibatnya obat yang sudah di minum menjadi tidak efektif dan bekerja dengan baik. Jadi di sarankan untuk memberi jeda selama 3-4 jam dahulu setelah kalian meminum kafein jika kalian ingin mengkonsumsi obat.

Berikut beberapa jenis obat yang tidak boleh di minum bersamaan dengan teh seperti jenis obat :
1. Obat penurun tekanan darah
2. Obat pengencer darah
3. Obat antibiotik
4. Obat depresi
5. Pil kontrasepsi
6. Ephedrine (efedrin)
7. Phenylpropanolamine

Selain minuman yang tidak di anjurkan bersamaan dengan mengkonsumsi obat, ada juga beberapa jenis minuman yang juga tidak boleh di konsumsi bersamaan dengan obat seperti :
1. Susu
2. Susu kedelai
3. Jus jeruk bali merah
4. Minuman bersoda

Meskipun teh juga sudah di percaya memiliki banyak manfaat, namun jika teh di minum bersamaan dengan obat sebenarnya sangat tidak untuk di sarankan, tidak hanya teh saja begitu juga dengan beberapa jenis minuman seperti yang di jelaskan di atas. Jika kalian ingin mengkonsumsi sebaiknya selalu sediakan air putih agar efek dari obat dapat bekerja dengan baik. Jika kondisi anda mengalami efek samping atau mengalami kondisi batuk yang berbahaya setelah anda mengkonsumsi teh dengan obat sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang baik.

MENGENAL YANG NAMANYA MUKBANG, MAKAN BANYAK DEMI UANG DAN POPULARITAS

Mengenal kata mukbang mungkin menjadi salah satu hal yang sulit untuk dicari tahu jika mengingat popularitas yang sedang maraknya. Untuk kata mudahnya mukbang merupakan salah satu tontonan bagi seseorang yang sedang mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang melebihi batas porsi makan  setiap orang pada dasarnya dan di tayangkan secara online. Jika seseorang membuat sebuah konten mukbang di youte memang bisa mendukung jumlah tayangan yang sangat luar biasa, namun tetap saja memiliki efek pada tubuh.

Kata mukbang ini merupakan kata yang berasal dari Korea, popularitas ini berasal dari Korea Selatan namun semakin berkembangnya kini tidak lagi mengenal batas antara jarak karena sudah banyak dilakukan benyak orang bahkan di seluruh dunia sudah bisa ditemukan setiap orang yang melakukan konten mukbang pada youtube.

Jika di lihat dari video mukbang orang yang makan dalam jumlah yang sangat banyak, ternyata melakukan mukbang melibatkan porsi jumlah makan yang sangat luar biasa. Bagi orang yang melakukan mukbang bisa mengkonsumsi jumlah kalori sebanyak 4.000 kalori dalam setiap satu tayangan mereka atau bahkan juga bisa lebih. Begitu sangat menarik pula dengan jumlah makan yang dikonsumsi dalam sebuah tayangan di youtube mukbang ini pula bisa membuat popularitas seseorang semakin meningkat.

Mungkin ada banyak alasan mengapa tayangan mukbang ini sangat di sukai, mulai di anggap dapat menghibur atau juga bisa merasakan sensasi makanannya, namun tahukah anda bahwa di sisi lain melakukan mukbang ini tentunya memiliki konsekuensi yang tidak bisa di abaikan begitu saja pada tubuh mereka. Melakukan mukbang ini pastinya mengkonsumsi begitu banyak kalori dalam waktu tertentu dan hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan. Apalagi jika video mukbang tersebut harus terus menerus dilakukan agar popularitas nya semakin meningkat, karena semakin mengunggah konten mukbang pada youtube pastinya akan semakin terkenal di kalangan pecinta tayangan mukbang ini. Tidak hanya mendapatkan popularitas saja namun menjadi bintang di youtube ini juga bisa menghasilkan pendapatan yang bisa di kategarikan cukup banyak. Jadi tidak sedikit pula bagi pembuat konten video mukbang ini menjadikan salah satu profesi utama.

Tidak hanya mukbang saja memakan makanan berlebih tentunya mengakibatkan kosekuensi yang tidak bisa di anggap sepele bagi kesehatan, berikut beberapa bahaya yang bisa di timbulkan seperti rentan berbagai penyakit dan bahaya untuk metabolisme tubuh. Memang faktanya orang yang melakukan mukbang ini belum terasa akibatnya atau bahkan juga sering di anggap sangat sepadan dari hasil yang didapatkan namun tubuh tentunya tidak bisa berbohong semakin jangka panjang kalian melakukan mukbang maka tinih anda pastinya akan rusak karena memaksa menelan ribuan kalori dalam waktu yang sangat singkat.

MESKI RASANYA PAHIT, JUS PARE TERNYATA MEMILIKI BANYAK MANFAAT

Meskipun memiliki rasa yang pahit, ternyata pare menyimpan beragam manfaat yang sangat baik untuk tubuh, sayur pare ini juga bisa di konsumsi dengan dijadikan jus yang tidak kalah baik manfaatnya.

Pada 1 gelas jus pare mengandung 16 kalori, 2gram serat, 3 gram karbohidrat, dan hanya 0,2 gram lemak dan 1 gr protein. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C juga terdapat pada jus pare selain itu juga ternyata jus pare mempunyai kandungan sampai 95% dari asupan perhari yang di sarankan.

Jus pare juga di percaya sangat cukup mengandung vitamin C yaitu aktioksidan yang sangat berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, penyembuhan jaringan serat kesehatan pada otak. Kandungan vitamin A pada jus pare juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan penglihatan anda juga. Tidak hanya itu saja masih banyak lagi manfaat dari jus pare seperti :

1. Membantu menurunkan berat badan
Selain rendah kalori, jus pare juga mengandung serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kelancaran dan kesehatan pada pencernaan juga. Menurut penelitian juga bahwa mengkonsumsi pare bisa menurunkan berat badan dan membakar lemak juga.

2. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah
Menurut penelitian jika kalian mengkonsumsi sekitar 2000mg pare setiap hari di percaya dapat membantu untuk menurunkan homoglobin A1c dan gula darah juga. Tidak hanya itu pare juga di percaya dalam membantu isulin, insulin yang di maksud yaitu ialah hormon yang bisa bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.

3. Berpotensi melawan kanker
Pare juga bisa berpontensi membantu dalam melawan kanker, sudah di tes dalam laboratorium menunjukan jika and mengkonsumsi estrak pada pare bisa menghentikan sel-sel kanker yang melakukan replikasi.

4. Menjaga kesehatan kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata jus pare ini juga bermanfaat untuk kecantikan juga salah satunya bisa menjaga kesehatan pada kulit. Karena pare mengandung antioksida, vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk proses penyembuhan luka dan kesehatan kulit.

Meskipun pare sudah di percaya aman untuk di konsumsi oleh manusia, namun pastinya bisa juga muncul beberapa efek samping bagi yang tidak cocok mengkonsumsi pare ini seperti sakit perut, pusing dan perut kembung. Dan di sarankan untuk wanita hamil dan yang sedang mengkonsumsi obat penurun gula darah sebaiknya jangan mengkonsumsi jus pare, itulah beberapa potensi yang akan di dapatkan jika kalian yang tidak cocok mengkonsumsi jus pare. Apabila kalian memiliki kondisi medis tertentu pastikan kalian sudah berkonsultasi sebelumnya ke dokter jika ingin mengkonsumsi pare.

Efek Samping Dari Kolagen Yang Wajib Anda Ketahui

Kolagen adalah protein yang di produksi tubuh untuk mengencangkan kulit. Jadi sudah tidak heran lagi jika kolagen di kenal manfaatnya untuk membuat kulit menjadi lebih awet muda. Tidak cuman hanya di produksi pada tubuh manusia saja, anda juga bisa mendapatkan manfaat kolagen yang berasal dari hewan dan tumbuhan.

Anda mungkin sering melihat produk kecantikan yang tertera mengandung kolagen di dalamnya. Kolagen memang baik untuk melembutkan dan juga mencerahkan kulit. Tapi jika berlebihan maka dapat menimbulkan efek samping.

Dampak Buruk Jika Kelebihan Kolagen

1. Mengakibatkan Gangguan Pada Usus
Terdapat beberapa kasus yang dikarenakan mengkonsumsi suplemen kolagen secara berlebihan. Efek sampingnya terasa seperti penyakit maag tapi rasa sakit pada bagian usus. Maka dari itu sangat di sarankan untuk mengkonsumsi kolegen tanpa resep dokter. Apalagi jika sudah bersangkutan dengan saluran pencernaan.

2. Mengakibatkan Radang Tulang
Kolagen bisa menaikan kadar kalsium pada tubuh manusia. Jika kadar kalsium anda sudah tinggi, maka mengkonsumsi kolegen yang berlebihan dapat mengakibatkan hiperkalsemia atau yang biasa sering disebut kadar kalsium darah. Efek sampingnya adalah anda mudah lelah, sakit pada area tulang dan sering mual. Apabila anda merasakan gejala ini, maka anda berhenti untuk mengkonsumsi suplemen kolagen dan menggantikannya dengan yang lain karena kolagen tidak cocok untuk anda.

3. Mengakibatkan Sakit Kepala dan Insomnia
Beberapa orang peka pada glutamic acid yang terkandung pada kolagen pastinya bisa merasakan efek samping secara langsung. Biasanya efek yang timbul seperti pusing dan di samakan dengan insomnia saat malam. Jadi tidak selamanya orang dapat merasakan manfaat kolagen, bahkan sebaliknya.

4. Bisa Mengakibatkan Alergi
Hampir semua produk kecantikan yang bisa mengakibatkan alergi, dalam beberapa kasus terdapat banyak orang yang alergi dengan kolagen. Sehingga menimbulkan seperti kaku pada bagian yang terkena kolagen dan kulit terasa gatal. Dan ada juga yang sampai muntah dan bersin- bersin.

Jika merasakan gejala tersebut maka anda di wajibkan untuk berhenti dalam menggunakan produk yang mengandung kolagen. Karena sangat berbahaya apabila di konsumsi dengan jangka panjang. Bahkan juga dapat mengakibatkan kematian.

APA ITU GARAM INGGRIS? DAN APAKAH MANFAATNYA?

Garam inggris atau biasanya di sebut oleh orang Indonesia merupakan jenis garam yang sangat banyak digunakan untuk berendam atau mandi. Biasanya banyak orang yang menyebutnya ini sebagai Epsom karena garam ini pertama kali di jumpai pada mata air alami di Epsom.

Ketika badan terasa pegal dan capek, sangat enak rasanya jika kita berendam di dalam air hangat apalagi jika di campurkan dengan garam inggris ini, tapi jangan salah garam inggris ini berbeda dengan garam biasanya yang di gunakan sebagai bahan penyedap rasa pada makanan. Garam inggris ini memang memiliki warna putih yang hampir sama dengan warna garam yang ada di dapur, meskipun sebutannya sama-sama garam dan memiliki bentuk yang hampir mirip dengan garam di dapur namun garam inggris ini mengandung sulfur dan magnesium dan memiliki rasa sedikit pahit, jika kalian ingin mengkonsumsi garam ini anda perlu melarutnya terlebih dahulu dengan air yang banyak.

Selain itu selain digunakan untuk berendam garam inggris ini biasanya bisa kalian jumpai dalam obat pelancar atau aspirin, garam inggris ini juga berbeda dengan garam mandi atau garam kristal. Pada dasarnya cara menggunakan garam kristal ini juga seringkali ditambahkan dengan pewarna, minyak dan pewangi. Sedangkan pada garam inggris ini anda tidak perlu menambahkan apapun lagi.

Lalu apa sajakah manfaat pada garam ini? Pada umumnya garam inggris ini akan terurai menjadi sulfat dan magnesium jika sudah di larutkan maka jika anda berendam dengan larutan garam inggris ini maka kandungan partikelnya bisa di serap oleh kulit.

Berikut manfaat lainnya dari garam inggris ini :
1. Bisa merendahkan bengkak dan ngeri pada sendi
2. Bisa melepaskan sel-sel kulit mati
3. Mengurangi stres
4. Bisa membantu mengatasi susah buang air besar
5. Menyingkirkan migrain

Namun jika kalian ingin menggunakan garam inggris ini sebaiknya anda bisa konsultasi terlebih dahulu kepada dokter apalagi jika kalian ingin menggunakan garam inggris ini untuk di jadikan penyembuhan pengelupasan kulit mati agar terhindar dari bahaya yang tidak di inginkan.

RESEP PEMBUATAN AGAR-AGAR YANG SEHAT

Agar-agar merupakan cemilan yang padat dan lunak yang sangat digemari banyak orang tentunya apa lagi pada anak-anak. Agar-agar terbuat dari hasil olahan rumput laut atu dari ganggang laut berwarna merah yang biasanya sering digunakan oleh orang-orang sebagai suplemen atau obat.

Pada umumnya agar-agar ini biasanya di bisa anda temui dalam bentuk bubuk dan cara memasaknya cukup dilarutkan saja ke dalam air panas setelah itu tuang ke wadah dan diamkan sampai dingin sehingga menjadi cemilan padat yang sangat lunak dan lembut. Tidak hanya sekedar lezat saja, ternyata agar-agar ini jika di konsumsi secara teratur bisa memberikan berbagai fungsi untuk kesehatan dalam tubuh.

Kandungan kesehatan pada agar-agar berasal dari kandungan mineral dan nutrisinya cukup tinggi. Manfaat dari agar-agar ini tentunya juga sangat beragam, berikut beberapa manfaatnya :
1. Dapat melancarkan sistem pencernaan
Di dalam agar-agar terdapat terkandung zat yang hampir sama dengan gel yang fungsinya dapat menyebabkan penumpukan pada usus, ini lah yang bisa merangsang usus agar bisa bergerak sehingga melancarkan pencernaan anda.

2. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebihan anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi agar-agar ini. Agar-agar cenderung dapat mengembang di dalam usus dan pastinya akan membuat merasa cepat kenyang sehingga akan mengurangi porsi makan sehari-hari juga.

3. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Fungsi dari agar-agar juga bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat melindungi anda dari infeksi penyakit tertentu, karena pada agar-agar mengandung antioksidan, zat pelindung penyakit dan antialergi di dalamnya.

4. Meningkatkan kesehatan pada jantung
Kandungan serat yang baik dan asam lemak pada agar-agar ini sangat dipercaya bisa membantu kesehatan pada jantung, maka dari itu bagi kalian penderita penyakit jantung kalian bisa mengkonsumsinya secara rutin guna untuk menjaga tekanan darah anda tetap normal dan mencegah penyumbatan pembuluh darah di dalam tubuh anda.

Selain enak dan lezat cara pengolahan agar-agar yang sehat ini tidaklah sulit, bahkan sekarang ini sudah banyak yang mengolah agar-agar yang sederhana menjadi berbagai kreasi untuk meningkatkan selera bagi penikmatnya. Apa lagi bagi anak-anak tentunya sangat menyukai makanan yang terlihat sangat unik, ini bisa di lakukan bagi orang tua di rumah untuk membuat agar-agar sebagai cemilan sehat untuk si anak.

MANFAAT DARI TELUR REBUS

Mengkonsumsi telur rebus ternyata sangat baik untuk kesehatan apa lagi di konsumsi ketika anda sedang menjalankan program diet. Telur rebus selain dijadikan pilihan yang bagus untuk diet telur rebus ini juga merupakan salah satu makanan yang sering menjadi pilihan menu sarapan juga, selain rasanya yang enak telur rebus juga kaya akan protein. Untuk memasak telur rebus ini juga sangat praktis jadi tidak heran lagi kalau telur rebus ini menjadi menu sarapan yang praktis dan cepat.

Tidak hanya kaya akan protein, masih banyak lagi manfaat yang terkandung dalam telur rebus ini, berikut beberapa manfaatnya :
1. Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
kandungan kolin yang terdapat pada telur rebus bisa membantu proses pencernaan lemak juga dapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh, selain itu telur rebus juga bisa meningkatkan kadar adiponectin yang mampu meningkatkan metabolisme.

2. Kalori yang rendah
Bagi yang mengkonsumsi telur rebus pada saat diet ini adalah menu yang sangat bagus, karena telur rebus sangat memiliki kalori yang rendah. 1 biji telur rebus mengandung 78 kalori dan telur rebus tidak mengandung minyak. Jika anda mengkonsumsi telur rebus ini bisa di jadikan sebagai pengganti makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak yang tinggi.

3. Menjaga kesehatan mata
Telur juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang mempunyai peran penting untuk menjaga kesehatan pada mata, telur juga mempunyai kandungan antioksidan yang sangat kuat yang dapat mempertahankan kesehatan retina mata sehingga mata anda akan tetap terjaga.

Telur rebus juga di percaya memiliki asupan yang sehat karena proteinnya yang tinggi, bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan maka mengkonsumsi telur rebus adalah cara yang tepat.  tapi tidak semua tentunya suka dengan telur rebus ini karena memiliki rasa yang hambar maka kalian bisa sajikan menggunakan sayuran sebagai pelengkap. Namun sangat di sarankan untuk mengkonsumsi telur rebus secara benar, karena jika anda tidak mengkonsumsi dengan benar akan menimbulkan efek samping. Tapi alangkah lebih baik anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter apakah anda memiliki alergi telur atau tidak untuk mencegah munculnya resiko yang tidak di inginkan.

Khasiat Buah Plum Bagi Ibu Hamil

Dengan mengkonsumsi buah merupakan kebiasaan yang sangat baik selama masa kehamilan. Buah juga cocok untuk menjadi cemilan sehat. Akan tetapi anda harus untuk berhati-hati dalam memilih jenis buah yang akan anda konsumsi. Utamakan kandungan nutrisi dan juga keamanan saat makan buah.

Buah plum merupakan jenis buah yang terkenal dikalangan para ibu hamil. Akan tetapi apakah aman untuk ibu hamil dengan mengkonsumsi plum? Berikut ini manfaat buah plum untuk ibu hamil.

Manfaat Buah Plum Untuk Wanita Hamil

  • Menghilangkan Stress

Ibu hamil lebih sering merasa lelah atau bahkan juga stress selama masa kehamilan. Cara untuk mengatasinya, ibu hamil bisa untuk menambahkan buah plum pada asupan makanan selama masa kehamilan agar bisa mendapatkan energi karena buah ini kaya akan kalium dan antioksidan.

  • Mengontrol Gula Darah

Selama kehamilan, meningkatnya gula darah akan terjadi pada wanita hamil yang menderita diabetes genital. Dengan mengkonsumsi makanan yang indeks glikemik rendah, yang seperti buah plum dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

  • Kaya Akan Vitamin

Buah plum adalah buah yang katanya mengandung sangat banyak vitamin. Beberap jenis vitamin adalah vitamin C, vitamin K dan juga vitamin  A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan sel, vitamin  C di percaya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan vitamin  K penting untuk mencegah pada pembekuan darah.

  • Mengatasi Sembelit

Sembelit adalah masalah umum yang sering terjadi pada ibu hamil. Ini biasa terjadi karena hormon. kurangnya aktivitas fisik atau pun juga suplemen zat besi. Jus buah ini sangat banyak serat, bisa untuk memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit selama kehamilan.

  • Memperkuat Kekebalan Tubuh

Ibu hamil membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang tinggi. Oleh karena itu buah plum dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangat baik untuk ibu hamil.

  • Kaya Asam Folat

Asam folat merupakan nutrisi yang sangat penting untuk wanita hamil dan janin. Karena asam folat penting bagi pertumbuhan otak, sumsum tulang belakang dan juga sistem saraf pada janin.

Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan Jantung

Sudah tidak usa diragukan lagi, kacang kedelai mempunyai berbagai khasiat yang baik untuk tubuh. Bagi jantung, misalnya sebagai salah satu organ inti yang wajib untuk kita jaga. Jika anda berencana untuk menjaga kestabilan jantung atau mencari makan yang baik untuk jantung.

Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan Jantung

  • Menurunkan Kadar Kolestrol

Kacang Kedelai dapat mempengaruhi kadar kolestrol total, sampai dengan yang jahat atau low-density lipoprotein. Kolestrol LDL disebut sebagai kolestrol jahat karena dapat mengakibatkan penumpukan lemak pada pembuluh darah jantung.

High-density lipoprotein (HDL) adalah kolestrol baik yang akan membantu untuk mengusir pada penumpukan kolestrol jahat. Sangat penting juga untuk diketahui bahwa kacang kedelai memang mengandung kadar lemak jenuh. Bahkan kacang ini juga dikenal sebagai serat, protein dan omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

  • Memperlancarkan Aliran Darah Jantung

Mengkonsumsi kacang kedelai dalam bentuk utuh atau pun juga yang sudah di olah dalam bentuk tahu, susu, atau pun tempe adalah salah satu  cara agar meningkatkan kesehatan jantung. Jika memang ingin lebih praktis dan mudah. Anda juga dapat makan snack kedelai sebagai salah satu sumber kedelai yang baik.

Karena jantung melakukan tugas khusus dalam tubuh. Yang di antaranya adalah peredaran darah, oksigen dan juga berbagai komponen penting lainnya pada seluruh tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kacang kedelai tersebut juga bisa memperlancar sirkulasi darah pada jantung, dengan cara membesarkan pembuluh darah.

  • Menurunkan Resiko Penyakit Pembuluh Darah

Dengan mengkonsumsi kacang kedelai ternyata dapat membantu menurunkan terkena penyakit pembulu darah. Baik  itu penyakit jantung, stroke, dan lain sebagainya terkait organ inti tubuh. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat  menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Ini juga yang dikarenakan paparan radikal bebas pada tubuh bisa menimbulkan peradangan.

Nah itulah kenapa mengkonsumsi kacang kedelai yang mengandung antioksidan dapat membantu anda melawan radikal bebas yang memicu gangguan pembuluh darah.

Waspada Terhadap Gejala Ini Karena Bisa Saja Kamu Kena Penyakit Jantung!

Setiap orang pasti sadar bahwa jantung merupakan organ vital bagi tubuh manusia dan merupakan bagian yang membantu kelangsungan hidup seseorang, tentu saja mengenal peranan jantung yang begitu besar dan penting tersebut kita harus dituntut untuk merawat kesehatannya karena bila terjadi sesuatu dengan jantung kita akan sangat mungkin berakibat fatal untuk selanjutnya.

Sejauh ini sudah ada sebanyak 785 ribu jiwa di negara Amerika yang diklaim mengalami penyakit berbahaya seperti stroke atau serangan jantung sampai saat ini. Melihat hal ini kita tidak boleh meremehkan lagi hal ini dan harus segera merawat jantung kita dengan baik, lalu bagaimana mengetahui jantung kita bisa saja sedang tidak sehat dan ada kemungkinan mengalami penyakit? berikut gejala yang harus kamu tahu!

1. Punuk yang terus terasa tertekan

Penyakit seperti serangan jantung tentunya memiliki gejala awal terlebih dahulu dan itu bisa dirasakan langsung apabila di bagian tubuh yang lain yaitu letaknya di punuk yang sensasinya akan seperti mendapat tekanan berat, maka sebaiknya kamu perlu mengecek kembali kesehatan jantungmu kepada ahlinya.

2. Perhatikan daerah pergelangan kakimu

Apakah bentuk pergelangan kakimu normal atau terjadinya pembengkakan tidak wajar disana? sebaiknya kamu harus bisa membedakan jenis bengkak dibagian tersebut karena bila ada indikasi serangan jantung seharusnya bagian kaki tersebut akan menjadi besar dan cepat menjalar ke bagian tubuh yang lain.

3. Mengalami banyak jenis sakit kepala

Sakit kepala umum terjadi pada siapapun tetapi bukan berarti kita harus meremehkan gejala ini karena sudah pasti ada yang tidak beres dengan kesehatan tubuh kita sendiri, dan bahkan jika mengalami sampai jenis sakit kepala vertigo bahkan migrain yang terlalu sering maka sangat berpotensi aliran darah menjadi tersumbat dan proses terjadinya penyakit stroke bukan tidak mungkin terjadi.

Mengenali jenis sakit kepala yang menandakan jantung kita sedang tidak sehat adalah sakit kepala yang tidak diiringi rasa tidak enak dibagian tubuh lain, maka sebaiknya rutin mengecek seberapa sehat jantungmu sejak sekarang untuk menghindari resiko berbahaya.