Arsip Bulanan: Desember 2021

Mengenal Perbedaan Mekanisme Jerawat dan Bentuknya


Ciri-ciri mekanisme jerawat sekilas mirip, sehingga sulit bagi sebagian orang untuk membedakannya.
Pada dasarnya, perbedaan antara mekanisme jerawat dan bentuk jerawat lainnya dapat disimpulkan dari:

Area Kulit

Salah satu perbedaan mekanisme pembentukan jerawat dengan jenis jerawat lainnya bisa dilihat pada area kulit tempat munculnya jerawat. Jika ada area kulit yang tampak bebas jerawat, tetapi ada area kulit lain yang rawan jerawat, maka Anda mungkin memiliki mekanisme jerawat.

Misalnya, jerawat hanya muncul di area dagu atau rahang karena Anda sering memakai helm dengan ikat pinggang. Atau muncul jerawat di area bahu, karena kebiasaan menggunakan tas punggung.

Waktu jerawat

Jika Anda tidak berolahraga secara teratur atau mengikuti kompetisi olahraga, jerawat tidak akan muncul. Namun, jika Anda rutin berolahraga atau mengikuti kompetisi olahraga, jerawat mekanis bisa terjadi.

Bagaimana cara mengobati jerawat mekanis?

Bagi Anda yang mengalami jenis jerawat ini, jangan khawatir. Ada beberapa cara untuk mengatasi mekanisme timbulnya jerawat. Berikut deskripsinya.

Obat Jerawat Topikal

Salah satu cara untuk mengobati jerawat mekanis mungkin dengan menggunakan obat jerawat topikal yang mengandung asam salisilat dan benzoil peroksida.

Asam salisilat bekerja untuk mengurangi peradangan dan mengangkat sel kulit mati, minyak dan kotoran yang menumpuk di kulit. Sedangkan benzoil peroksida dapat membunuh dan menghambat bakteri penyebab jerawat.

Jika Anda menggunakan salep jerawat yang mengandung benzoil peroksida, oleskan beberapa hari dalam seminggu terlebih dahulu lalu tingkatkan dosisnya menjadi 2 kali sehari. Penggunaan benzoil peroksida secara bertahap dapat meminimalkan risiko efek samping, seperti kulit kering dan mengelupas.

Anda juga bisa menggunakan salep jerawat yang mengandung retinoid dan nicotinamide, yang dapat mengurangi peradangan dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Cara menghilangkan jerawat datang dalam berbagai bentuk, seperti pembersih wajah, lotion, krim, gel atau sabun mandi. Anda bisa mendapatkannya secara gratis di apotek atau dengan resep dokter.

Gunakan antibiotik

Jika salep jerawat yang dijual bebas tidak menghilangkan jerawat setelah 12 minggu penggunaan, temui dokter kulit untuk perawatan yang tepat.

Dokter Anda dapat meresepkan antibiotik untuk mengobati jerawat secara efektif. Secara umum, antibiotik untuk jerawat diresepkan oleh dokter dalam kombinasi dengan obat lain.

Gunakan produk perawatan kulit yang tepat

Pastikan menggunakan produk perawatan kulit dan kosmetik yang non-comedogenic, tidak menyumbat pori-pori, dan bebas minyak atau lemak.

Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung alpha hydroxy acid (AHA) dan beta hydroxy acid (BHA). Jika Anda baru pertama kali menggunakannya, gunakan dulu produk yang mengandung bahan ini dalam dosis rendah untuk meminimalkan risiko efek samping.

Jangan menggosok kulit terlalu keras

Saat mencuci muka atau mandi, jangan menggosok kulit terlalu keras. Pasalnya, gesekan akibat menggosok kulit bisa memperparah kondisi jerawat. Sebaliknya, cuci kulit dengan lembut dan perlahan.

Kenali Gejala Diabetes Anak Yang Harus Diwaspadai


Diabetes adalah penyakit acak. Tidak hanya orang tua yang bisa menderita, anak juga bisa mengalaminya. Jika tidak segera ditangani, diabetes pada anak dapat merusak jantung, pembuluh darah, mata, dan ginjal serta menyebabkan kematian dini. Pelajari lebih lanjut tentang diabetes pada anak dengan memahami gejala, penyebab, dan pengobatannya di bawah ini.

Gejala Diabetes Anak yang Harus Diwaspadai

Ada dua jenis diabetes, diabetes tipe 1 dan tipe 2. Anak-anak memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 1 atau disebut juga diabetes mellitus pada masa kanak-kanak. Namun, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), banyak anak-anak dan remaja memiliki diabetes tipe 2.

Sedangkan diabetes tipe 2 merupakan penyakit kronis yang mempengaruhi cara tubuh memproses gula (glukosa). Selain itu, ada tanda-tanda lain diabetes pada anak-anak, seperti perubahan suasana hati, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan lekas marah.
Meski berbagai gejala diabetes tipe 1 dan 2 di atas sangat mirip, namun penampakannya pada anak mungkin terlihat berbeda.

Gejala diabetes tipe 2 pada anak bisa muncul bertahun-tahun setelah anak mengidapnya. Dikutip dari Healthline, gejala diabetes tipe ini cenderung muncul perlahan seiring berjalannya waktu. Beberapa orang dengan diabetes tipe 2 bahkan tidak mengalami gejala apapun sampai mereka mengalami komplikasi dari penyakit tersebut.

Penyebab Diabetes pada Anak

Penyebab diabetes tipe 1 dan tipe 2 pada anak berbeda. Di bawah ini adalah penjelasan masing-masing yang bisa Anda rujuk.

Penyebab Diabetes Tipe 1

Sistem kekebalan anak bertanggung jawab untuk melawan virus dan bakteri. Diabetes mellitus tipe 1 atau diabetes tipe 1 pada anak-anak dapat menyebabkan sistem kekebalan mereka memandang sel-sel sehat sebagai ancaman.

Akibatnya, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang dan menghancurkan sel beta penghasil insulin di pankreas. Ketika sel-sel ini dihancurkan, tubuh anak tidak dapat lagi memproduksi insulin.

Hingga saat ini, para ahli belum dapat mengetahui mengapa sistem imun terkadang menyerang sel-sel tubuh sendiri. Beberapa berspekulasi bahwa ini bisa disebabkan oleh faktor genetik atau lingkungan, seperti paparan virus.

Penyebab Diabetes Tipe 2

Para ahli juga tidak tahu mengapa beberapa orang mengembangkan resistensi insulin dan yang lainnya tidak. Namun, beberapa faktor gaya hidup diyakini menjadi penyebabnya, seperti kelebihan berat badan hingga tidak aktif (tidak aktif).

Tak hanya itu, ada beberapa makanan pemicu diabetes pada anak, seperti daging tinggi lemak, produk susu tinggi lemak, makanan manis (permen, kue kering, es krim), minuman manis.

Faktor genetik dan lingkungan juga berperan dalam perkembangan diabetes tipe 2. Ketika seorang anak menderita diabetes tipe ini, pankreasnya mungkin mencoba mengimbanginya dengan membuat lebih banyak insulin.
Sayangnya, tubuh penderita diabetes tipe 2 tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Akibatnya, gula atau glukosa dapat menumpuk di aliran darah.

Cara Yang Tepat Untuk Donor Darah Ketika Puasa


Donor darah ketika puasa seringkali dipandang sebelah mata karena risikonya yang bisa membuat tubuh lemas. Namun, donor darah menawarkan banyak manfaat bagi pendonor dan, tentu saja, penerima.

Jadi jangan ragu untuk menyumbangkan sebagian darah Anda kepada mereka yang membutuhkan.
Selain itu, banyak rumah sakit dan Palang Merah Indonesia tidak memiliki suplai darah selama Ramadhan ini.

Bolehkah donor darah ketika puasa?

Ya. Anda bisa mendonorkan darah saat berpuasa. Donor darah di bulan puasa itu aman kok. Namun setelah itu, ada risiko dehidrasi dan lemas yang harus Anda waspadai.

Badan bisa lemas setelah berdonasi karena tidak diberi makan selama belasan jam selama puasa. Otak yang kekurangan oksigen dan nutrisi tidak dapat berfungsi secara maksimal seperti biasanya dan akhirnya mempengaruhi kerja organ tubuh lainnya, seperti jantung. Ketika otak kehabisan oksigen, jantung melambat untuk membuat sel darah merah baru untuk menggantikan sel darah yang hilang.

Jantung yang memompa darah lebih lambat dapat menurunkan tekanan darah secara dramatis. Otak yang tidak menerima darah berisiko tinggi merasa lemas bahkan pingsan setelah mendonorkan darah saat perut kosong.

Karena agar jantung dan otak dapat bekerja kembali secara maksimal, kedua organ vital ini membutuhkan “bahan bakar” dari makanan. Anda juga berisiko lebih besar mengalami dehidrasi. Perlu diingat bahwa sebanyak 90% darah terdiri dari air.

Jadi jika Anda tidak memiliki darah, Anda juga mengalami dehidrasi. Selain itu, Anda juga terus mengeluarkan air melalui keringat atau air seni saat buang air kecil.

Tips Donor Darah Aman Saat Puasa

Agar bisa mendonorkan darah di bulan Ramadhan tanpa takut merasa lemas, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan. Berikut tips aman yang bisa Anda lakukan untuk tetap mendonorkan darah saat berpuasa:

Makan secara teratur

Makan teratur dengan porsi yang cukup saat buka puasa dan sahur sehari sebelum berdonasi membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Penting untuk makan makanan berat atau camilan sebelum hari-H agar memiliki energi yang cukup agar Anda tidak merasa pusing atau pening setelah mendonorkan darah.

Minum secukupnya sebelum menyumbang

Hampir setengah dari darah yang disumbangkan terdiri dari air. Kehilangan cairan saat mendonor dapat menurunkan tekanan darah Anda. Akhirnya Anda akan menjadi lemah dan pusing.

Untuk mencegahnya, Anda harus minum air putih minimal 500 ml pada hari-H zakat saat berbuka puasa dan sahur. Sebaiknya minum sebelum subuh agar tidak terlalu banyak kehilangan cairan sebelum berdonasi.

Tidur yang cukup

Pastikan Anda tidur sekitar 7 hingga 9 jam pada malam sebelum donasi. Meski harus bangun saat matahari terbit, Anda bisa langsung tidur setelah Tarawih dan bangun cukup larut sebelum Imsak, sehingga Anda perlu tidur yang cukup.

Tidur yang cukup membuat Anda tetap terjaga dan segar selama donor darah. Ini juga dapat mengurangi risiko merasa tidak sehat setelah donor darah.

Daftarkan Diri Akun Slot Online Dengan Situs Terpercaya

Slot online ialah jenis permainan dan perjudian yang disediakan oleh situs judi online dikemas untuk para pemain. Agar bisa memainkan permainan ini secara mudah dan praktis pastinya menggunakan smartphone kesayangan kalian. Banyak nya peminat untuk melakukan taruhan ini membuat ketersedian jenis provider – provider paling menarik untuk seluruh bettor.

Game Slot Online Paling Digemari Seluruh Bettor Di Indonesia

Seperti yang kita ketahui jenis game slot online merupakan salah satu perjudian paling digemari oleh pemain Indonesia. Adanya permainan ini membuat banyak sekali keuntungan – keuntungan bisa diraih oleh seluruh pemain. Dan banyak juga yang berpandapat bahwa permainan ini bisa menjadi modal keuntungan dan mata pencaharian bagi banyak pemain. Terlihat dari beberapa hasil raihan permainan ini sangatlah banyak sekali.

Beberapa pemain bisa mendapatkan hasil kemenangan sampai ratusan juta rupiah dan milliyaran rupiah. Karena jenis game ini menyediakan banyak keuntungan jackpot paling besar. Bila dibandingkan dengan beberapa jenis provider judi online lainnya. Menarik untuk dimainkan oleh pemain disebabkan hasil kemenangan akan sangat berbalik untung dari modal awal. Hal tersebut dikarenakan dengan modal kecil seperti Rp 50.000 saja kalian dapat bisa keuntungan mencapai Rp 10.000.000. Pastinya akan sangat banyak sekali bukan hadiah yang didapatkan karena berkali lipat ganda.

Layaknya kalian yang ingin mendapatkan keuntungan lebih besar anda bisa bermain pada situs terpercaya. Kawanslot ialah situs dengan hasil kepercayan 100% slot online dari para pemain sejak 11 tahun silam karena didirikan pada tahun 2010. Telah melayani para pemain diseluruh wilayah Indonesia dari sabang sampai merauke. Dari hasil rekap pemain yang telah melakukan pendaftaran mencapai jutaan pemain.

Kawanslot Situs Paling Tepat Dalam Mendapatkan Keuntungan

Banyak nya pemain yang melakukan pendaftaran dan melakukan perjudian slot bersama situs kami. Menunjukan bahwa kami ialah situs paling terpercaya di Indonesia dengan memberikan banyak undian dan bonus jackpot terbesar untuk pemain. Tidak perlu khawatir dalam mendapatkan keuntungan dan bonus dari situs kami. Karena kami telah menyediakan raihan bonus jackpot setiap hari nya dengan total jackpot puluhan juta rupiah.

Jackpot terbesar bisa kalian raih secara mudah untuk pemain paling beruntung. Tenang saja dengan modal berapa saja kalian bisa nikmati hasil raihan jackpot paling besar yang disediakan secara setiap hari. Contoh nya saja kalian mempunyai modal bermain Rp 25.000 kalian juga bisa ikut serta untuk mendapatkan jackpot yang tersedia. Karena tidak ada perbandingan jumlah modal deposit atau modal bermain pemain. Semua pemain bisa mendapatkan hasil raihan jackpot besar tersebut secara mudah.

Daftarkan lah akun ataupun dengan cara aktifkan akun kalian bersama kawanslot. Pendaftaran akun akan ditempuh dengan beberapa proses paling mudah pastinya. Proses pendaftaran akun sangatlah mudah sekali dengan cara menyediakan beberapa data informasi pribadi kalian. Seperti data pribadi nama rekening dan nomor rekening karena hal tersebut paling umum digunakan. Karena proses transaksi akan berjalan bilamana data pribadi tersebut benar dan valid.

Mengenal Sindrom Ratu Lebah Pada Dunia Pekerjaan


Sindrom Queen Bee adalah gangguan perilaku berbahaya yang dialami oleh wanita berpangkat tinggi. Kondisi ini dapat mempengaruhi bawahannya, terutama pada wanita. Majikan dengan sindrom Queen Bee berisiko membahayakan kesehatan mental karyawan wanita mereka dengan menyebabkan kesulitan yang tidak perlu di tempat kerja. Kondisi ini mungkin menjadi salah satu penyebab anggapan bahwa karyawan wanita lebih tertekan ketika memiliki bos wanita. Klaim ini didukung oleh beberapa studi kasus dan bukan hanya mitos.

Apa itu Sindrom Ratu Lebah?

Queen Bee Syndrome didefinisikan sebagai seorang wanita dalam posisi kekuasaan atau posisi tinggi yang membuat sulit bagi wanita lain untuk dipromosikan. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh G.L. Tidak ada tanggal. Jayaratne dan C. Tavris pada tahun 1973.
Definisi lain dari ratu lebah adalah sebagai seorang wanita yang telah berhasil dalam karirnya tetapi menolak untuk membantu wanita lain mencapai hal yang sama.

Sindrom Queen Bee menggambarkan seorang wanita dalam posisi otoritas yang memandang atau memperlakukan bawahan lebih kasar ketika mereka perempuan. Hal ini diyakini karena Ratu Lebah sebagai pemimpin merasa telah menempuh perjalanan jauh.

Karakteristik atasan dengan sindrom ratu lebah

Ada beberapa ciri yang berhubungan dengan atasan dengan sindrom Queen Bee, antara lain:

Memiliki gaya kepemimpinan yang maskulin

Pemimpin wanita dengan sindrom Queen Bee umumnya diyakini memiliki gaya kepemimpinan yang terkait erat dengan ciri-ciri perilaku maskulinitas.

Ini biasanya melebihi harapan karyawan wanita yang mungkin lebih menyukai bos wanita yang lembut, baik, dan pengertian. Di sisi lain, ratu sering menggertak rekan wanita mereka dengan cara yang kejam, agresif, suka memerintah atau suka memerintah, sombong dan kasar.

Jaga jarak dengan rekan kerja wanita

Fitur lain dari ratu lebah adalah dia menjaga jarak dari rekan-rekan wanitanya. Pemimpin dengan Sindrom Ratu Lebah akan melihat diri mereka berbeda dari wanita lain dan menunjukkan bahwa mereka tidak termasuk dalam kelompok yang sama dengan mereka.

Ia berusaha untuk tidak dihakimi oleh stereotip yang sering melekat pada perempuan, seperti lemah dan tidak layak menjadi pemimpin. Selain itu, ratu lebah juga enggan memberikan kesempatan kepada pekerja perempuan karena dianggap tidak kompeten.

Ratu lebah lebih suka bekerja dengan rekan pria dan tidak menganggap bawahan wanita lebih kekanak-kanakan daripada dirinya sendiri. Namun, sikap ini hanya ditunjukkan kepada bawahan perempuan, bukan atasan perempuan.

Hirarki Gender yang Sah

Saat ini, hampir semua perusahaan telah memberikan kesempatan kepemimpinan yang setara kepada karyawannya, apa pun jenis kelaminnya. Namun tidak demikian dengan pemimpin Ratu Lebah.

Pemimpin wanita dapat menginspirasi dan mendorong rekan kerja wanita untuk membuat kemajuan. Namun, ratu lebah biasanya menentang kebijakan yang dapat mempromosikan kesetaraan gender di tempat kerja.

Ternyata Ini Loh Faktor Penyebab Orang Takut Sukses


Seperti melawan musuh yang tidak terlihat, ketakutan akan kesuksesan dapat menghambat pencapaian seseorang. Tidak hanya dalam dunia kerja, tetapi juga terkait dengan hubungan pribadi, akademik dan masih banyak lagi. Pada pemeriksaan lebih dekat, ketakutan akan sukses terkait dengan ketakutan yang menyertainya. Selain itu, setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi harapan.

Penyebab Takut Sukses

Ada beberapa hal yang menjadi faktor ketakutan seseorang untuk sukses, antara lain:

Belum siap untuk dikecewakan

Di balik kesuksesan ada harapan atau ekspektasi yang menyertainya. Tentu saja, harapan ini memunculkan mimpi. Ketika harapan tinggi, ada bahaya kekecewaan jika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan.

Ketakutan akan kekecewaan ini sejalan dengan ketakutan akan kesuksesan. Terkadang orang akan memilih untuk tetap di posisi yang sama daripada membangun harapan dengan resiko terjatuh.

Trauma

Ketika mengalami kesuksesan ada rasa semangat yang luar biasa. Dari sudut pandang psikologis, ini mirip dengan reaksi fisiologis ketika Anda mengalami trauma. Orang yang pernah mengalami jenis trauma ini akan berusaha sebaik mungkin untuk tidak merasakan reaksi ini dan dengan demikian mengembangkan fobia kesuksesan.

Tidak hanya itu, orang yang pernah mengalami kejadian traumatis seperti bullying atau kecelakaan juga bisa merasakannya. Tubuh akan mengasosiasikan rasa takut dengan sensasi yang sama ketika sedang bersemangat. Inilah yang membuat mereka takut akan kesuksesan.

Pelecehan Verbal

Orang-orang yang sering dilecehkan secara verbal sebagai anak-anak mungkin juga takut akan kesuksesan. Misalnya, jika mereka terus-menerus diberi ultimatum atau dituduh gagal, ini secara tidak sengaja terukir dalam ingatan mereka.

Keluar dari zona nyamanmu

Berani meraih kesuksesan justru membuat seseorang semakin rentan. Ada banyak hal yang tidak menyenangkan yang terlibat, seperti persaingan dan kecemburuan dari orang lain. Bukan tidak mungkin, hal-hal negatif tersebut akan menjadi ancaman dalam diri Anda yang membuat hidup tidak nyaman.

Pikiran Negatif

Apa yang ada di pikiran Anda juga bisa memicu sikap seseorang terhadap kesuksesan. Jika Anda terus-menerus terjebak dalam pikiran negatif atau sindrom penipu, rasa takut akan sukses secara alami bisa menjadi lebih dominan. Di sisi lain, self-talk yang positif juga dapat secara positif mempengaruhi motivasi seseorang untuk mencapai kesuksesan.

Khawatir

Ada juga kekhawatiran yang menyertai, apakah orang atau kolega yang sukses akan pergi. Pada tahap ini, ada juga kekhawatiran tentang tanggung jawab baru yang menyertai kesuksesan. Ini membuat segalanya tampak lebih rumit dan lebih sulit untuk ditangani.

Kecemasan Sosial

Orang yang pemalu atau memiliki gangguan kecemasan sosial mungkin merasa tidak siap untuk sukses. Mereka tidak ingin menjadi pusat perhatian karena kesuksesan mereka. Akan ada ketegangan dan kekhawatiran yang tidak semestinya, terutama tentang reaksi orang-orang terdekat Anda.

Bahayanya Lalat Hijau dan Cara Untuk Mengatasinya


Lalat hijau adalah jenis lalat yang berukuran lebih besar dari lalat biasa. Lalat ini biasanya sering ada di bangkai, kotoran dan kotoran. Cara untuk mengusir lalat hijau ini cukup sulit, apalagi jika masih ada noda kotor yang bisa digunakan untuk makan dan bertelur. Kehadiran dari lalat hijau yang suka duduk di tempat kotor tentu tidak diinginkan oleh siapapun.

Bahaya lalat hijau

Lalat hijau yang masuk ke dalam rumah dapat mengancam kesehatan penghuninya. Apalagi jika serangga ini hinggap di makanan. Berikut beberapa bahaya lalat hijau yang harus Anda waspadai.

Penyakit Menular

Selain tidak sedap dipandang dan mengganggu, lalat hijau yang masuk ke dalam rumah juga bisa menjadi sumber penularan penyakit. Disentri dan salmonellosis merupakan penyakit yang umumnya ditularkan dari lalat ke manusia melalui kontaminasi makanan.

Gejala kedua penyakit tersebut antara lain kram perut ringan, muntah, sakit kepala, diare berat, lemas, dan demam. Jika seseorang dalam keluarga Anda menderita penyakit ini dan Anda menemukan lalat hijau di rumah Anda, cobalah berbagai cara untuk menyingkirkan lalat hijau.

Fasilitas limbah

Lalat hijau adalah hewan penggemukan yang tumbuh subur dan memakan sampah, bangkai hewan, kotoran hewan, dan bahan makanan atau sayuran yang membusuk. Larva lalat hijau dapat ditemukan di habitatnya.

Karena lingkungan tempat tinggal yang kotor dan tidak sehat, kita perlu mewaspadai bahaya lalat hijau. Hewan ini kemungkinan besar membawa bakteri yang dapat menular ke manusia dan hewan lainnya.

Bakteri ini dapat ditularkan oleh lalat hijau sebelum mendarat di makanan di rumah Anda. Ketika makanan ini dikonsumsi, Anda mungkin mengalami berbagai masalah kesehatan.

Karena keberadaan serangga ini dapat membahayakan kesehatan orang-orang di sekitar Anda, ada beberapa cara untuk mengusir lalat hijau saat masuk ke rumah Anda.

Cara untuk mengusir lalat hijau

Selalu menjaga kebersihan rumah maupun lingkungan sekitar. Buang semua sumber daya yang menyediakan habitat bagi lalat hijau untuk berkumpul dan berkembang biak. Tutupi semua sampah dan bersihkan kotoran hewan peliharaan Anda.

Tutup ventilasi, jendela, atau bukaan lain untuk memungkinkan lalat hijau masuk ke rumah Anda. Anda dapat menggunakan kelambu atau kelambu di area tersebut untuk memblokirnya.

Anda juga dapat menemukan berbagai jenis perangkap serangga atau perangkap di toko pengendalian hama. Perangkap ini berfungsi untuk menarik dan menangkap lalat hijau yang masuk ke dalam rumah agar lebih mudah untuk mengusirnya.

Berbagai Manfaat Yang Diberikan Kismis Untuk Ibu Hamil


Manfaat kismis untuk ibu hamil cukup banyak. Kismis terkandung dalam buah kering, yang baik untuk kehamilan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Mengandung banyak nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat selama kehamilan. Selain tinggi serat, kismis juga bisa menjadi sumber zat besi yang bermanfaat, karena ibu hamil rentan mengalami anemia.

Manfaat kismis untuk ibu hamil

Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kismis memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, seperti:

Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mengontrol tekanan darah.
Salah satu manfaat kismis untuk ibu hamil adalah untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini didapat dari kandungan serat dalam kismis, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengendurkan pembuluh darah.

Mekanisme ini sangat membantu dalam menjaga kestabilan tekanan darah. Kismis juga mengandung mineral potasium, yang dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Salah satu manfaat kismis untuk ibu hamil adalah sebagai sumber serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi sakit perut. Asam tartarat dalam kismis memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat membantu meningkatkan fungsi usus.

Mengatasi Sembelit

Konstipasi merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil. Kismis kaya akan serat dan nutrisi lain yang dapat membantu memperbaiki pencernaan dan meredakan serta mencegah sembelit pada ibu hamil.

Mencegah dan Mengobati Anemia

Ibu hamil membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak dari biasanya karena selain untuk kebutuhannya sendiri, juga ada kebutuhan untuk janinnya. Peningkatan kebutuhan zat besi terjadi terutama pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Zat besi merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang akan membawa oksigen ke organ dan jaringan tubuh Anda dan janin. Jika kebutuhan asupan zat besi tidak dapat terpenuhi, maka akan terjadi anemia defisiensi besi.

Menjaga Kesehatan Gigi

Manfaat kismis untuk ibu hamil antara lain melindungi gigi, mencegah plak gigi dan menjaga keasaman dalam mulut untuk mencegah gigi berlubang. Kismis kaya akan kalsium, asam oleanolic dan asam linoleat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi selama kehamilan. Karena ketidakseimbangan hormon yang terjadi selama kehamilan, ibu hamil rentan mengalami gusi bengkak, gigi berlubang, dan gusi berdarah.

Meningkatkan Energi

Ibu hamil membutuhkan energi ekstra untuk menjalani kehamilan dengan kuat dan bugar. Kismis dapat menjadi sumber glukosa alami bagi ibu hamil, sehingga dapat meningkatkan energi dengan cepat